减肥和创业一样
需要设立一个大的目标
然后在设定一个个的小目标
当你完成一个个阶段性小目标的时候
大目标自然也完成了

比如我们要减50斤，我们可以给自己5个月时间。然后可以规划成第一个月减15斤，第二三四个月减10斤，第五个月减5斤...

当你有了小目标时候，你就不会因为要减50斤的大目标而每天下降0.4斤0.2斤而焦虑，同时也因为有了小目标，也会对自己有所约束。

同时呢？还可以为自己的小目标大目标设定奖励.....这样减的也就不会那么痛苦啦....变啦 脂老虎

#燕教授[超话]#店主的减肥经历⤵️
在此真的非常感谢燕教授，让我从常年减肥的苦海中磨脱离出来，从2010年开始减肥，历史8年多，均告失败❌ 什么节食减肥，运动减肥，减肥 胶囊，肠润茶，碧生源减肥茶，奥利司他排油丸，酵素果冻，酵素粉，酵素梅，果蔬纤维素饮料，中药，中药包，瘦瘦包，左旋肉碱咖啡，159代餐，康宝莱奶昔，脂老虎饼干，脂20代餐，经络减肥……[捂脸]用过无数产品，8年工资尽数献给了这些无良商家。为什么说他们无良呢？因为认识了燕教授，我才知道，减肥是需要科学减脂。而不是用产品作为借口，一味的节食少吃。什么晚上不吃饭。吃水果，吃点蔬菜。什么吃单一的食物吃到饱。什么白天喝水不能超过600毫升，什么不吃主食等等这一系列。无非就是变相行的节食。完全没有科学依据，也没有系统的售后服务，很多时间买了产品，直接就找不到人了。
这么多年我是深有体会，减肥不但耗费了大量的资金，还消耗我的身体。身体健康状态一年不如一年。掉头发，失眠，长痘，姨妈紊乱，内分泌失调。肠胃功能失调，便秘。慢性胃炎，体重也从最开始的105减到了136斤，最胖的时候达到了138快140了[捂脸]。

所以在此已自己的亲身经历告诉大家 ‼️ 减肥切忌盲目，也不要一味用非常态的手段，因为最终受伤害的还是自己。衡量一个产品不是看她的口号，也不是看那个明星做广告，更不是看那个价格便宜。这些都不是验证这个产品好坏的标准。一个产品好与坏，要看它的使用人群，要看它的售后服务是否完善，要看卖家是否专业。要看减脂原理是否符合科学依据。 https://t.cn/RXG1rlH

健康是不分阶层的，疾病也不会因为你富有或贫穷而远离....我们能做的就是照顾好自己的身体，只有这样才有资格去爱家人，更不会给家人带来负担。

66岁的阿姨，一位农村老人，为了健康，从减肥那一刻开始，就非常的配合...

减了18斤后她说自己去干农活，越来越轻松了....真正想改变，是没有任何理由的....
变啦脂老虎