从小我的生活好像一直充斥着各种离别，从小学起一个人去上中学，一个人去上高中，一个人去上大学。我所有朋友都只能阶段性的陪伴我一段时间，然后我们就开始各自步上自己的升级打怪的旅程。经历过这么多次的离别，我本应该坚不可摧。但好像并没有，反而让我更加期盼着一段稳定而长久的关系。然而当你越想要得到什么，你就离什么越远……那么我现在所能做的也就只有让一切顺其自然，我们就一路向前吧……（没有不开心，也没有失恋，只是感慨一下，发泄一下近期的分离焦虑）

你们在恋爱里有没有这种情况，就是经常翻他的手机，然后他没有秒回你信息，你就特别焦虑，经常担心他会出轨，是不是有时候讨厌自己这样的，你在感情里面一定非常没有安全感吧，今天我们就从心理学的角度来聊一聊缺乏安全感的内心世界，并且最后谈一谈要怎么挽回。#情感挽回失恋分手如何怎么挽回前任前男友男朋友#

首先在我们男性眼里，或者在女性的眼里，没有安全感的人他是什么样的，就是我觉得这人很可怜，我特别想拥抱他，但是为什么在没有安全感的人正式跟你谈恋爱之后，你这么讨厌它，这么烦他呢？

因为他表现出来的跟他真实想的是不一样的，这就涉及到一个心理学的一个情绪表达的问题啊，就是我们人是有刺激情绪和初级情绪的，什么叫初级情绪？

就像我刚才说的，担心对方不喜欢自己，担心对方会出轨，一种害怕对方离开的情绪，但是我们表达出来的时候却不是这样的，我们表达出来但是把对方推开，你不是出轨吗？你不是怎么怎么样嘛这样去指责对方，为什么会有这种向外推的情绪，而不是把我们内心真实的：我害怕你离开我的这种情绪表达出来呢？

因为这种刺激情绪是保护我们的初级情绪，当我们有这种对感情的焦虑和怀疑的时候，我们为了保护我自身的安全感，会用别的情形来试探，如果这时候你稳定了，你能够去来哄我，我就知道啊，你还是爱我。

也就说，每一次不安全感的人去发泄情绪，其实都是对伴侣的这种试探，但是就是这样的一个试探，让他慢慢觉得跟你相处起来特别累，那么首先你要知道你为什么有安全感，人没有安全感的本质就是觉得自己没有那么可爱，不值得被爱。

但你要知道在感情里，如果你自己都觉得不值得被爱，那就真的没人会爱你了，因为没人喜欢一个每天老是去焦虑，去怀疑的人，感情的信任是相互的，如果你不相信他，他也会对这段感情产生怀疑，那我们该怎么摆脱这种不安全感的状态？

首先第一点，你得知道自己在感情里到底想要什么，只能要一样，比如说你喜欢帅的，喜欢颜值，那就不要去在乎别的，比如说你喜欢一个有能力的，那就不要在乎这个人会不会陪你，也就在感情里面一定要明确我在感情中的需求到底是什么。

然后第二点，接受自己的不完美，就是每个人在整个的社交里面一定是有缺点的，但是对方一定是被你的优点吸引的，那么在谈恋爱的过程是学会去包容你自己的缺点，我们每个人都不是不完美的，接纳不完美的自己，相信对方肯定是喜欢你的，喜欢你的优点，我相信谁都不喜欢缺点，但是我们是在感情中有义务去包容对方的缺点，

如果对方只喜欢你的优点，不包容你的缺点的话，那么他也不配跟你谈恋爱，一定要明白这个概念，你自己先要学会去接纳自己的这份缺点，也就是说当我们真正有安全感的时候，才值得去谈爱与被爱。我们安全感从来不是别人给我们的，是我们自己给自己的。那这时候可能有的人会问一个问题，那安全感如果自己给自己的话，那我要伴侣干什么呀？

我们不可能随时随地100%给自己安全感，当我自己没那么有安全感的时候，我可以去依靠对方，这就是伴侣真正的作用，但是前提是你得知道安全感是什么，你得有这个东西。很多人没有安全感的人，在恋爱中为什么谈不好，他都不认识这个安全感这个东西，当对方真的给她安全感的时候，他也意识不到，所以会不断的去索取，对方越来越累，跟他分手没办法。

如何更好的享受一个人生活？

如何更好的享受一个人的生活，我首先想到了梅萨腾《独居日记》中的一句话:“无聊和恐慌是独居时必须要对付的两个恶魔。”网上那种一人二猫三餐四季无限自由幸福独居的说法，对于常年游走于广州南北的都市人来说，更像是天方夜谭。任何一个独居三个月以上的人，都不会陷入巨大的孤独和焦虑。

一个人吃饭，炖个肉，想想何必折腾，就点个外卖凑合；一个人看短视频笑了，下意识转身分享快乐，却发现身边没有人；一个人关灯睡觉。半夜的寂静完全覆盖了床。矫情一点，对着空气说晚安。从上班到下班，我好像一下子从喧闹的闹剧切换到了黑白默片。第一个小时，我轻便舒适，把白天耗尽的电池储存起来。第二个小时，我开始感到孤独，迫切需要发泄一下无处倾诉的欲望或精力。

与其说是如何享受独居，不如说是如何与孤独和解。主要是，第一，接受孤独是生活的常态，第二，不要消费人际关系。