#如何养成饭霸宝宝##miniware育儿堂#
让宝宝好好吃饭就这么难吗？有没有什么办法可以让宝宝更容易进食？
正在或即将面临“喂饭”困扰的妈妈不妨试试近年来越来越流行的baby-ledweaning（BLW），即宝宝自主进食。

BLW认为，从6个月左右，我们给宝宝添加辅食开始，爸爸妈妈就可以让宝宝自己抓取手指食物进食，并且由宝宝自己决定吃多少。让宝宝自己去尝试并选择TA想吃的食物，会增加宝宝的吃饭兴趣，慢慢增加宝宝食欲，也许比爸爸妈妈们“强喂”效果更好哦~

概括来说，BLW的观点包括：
1、宝宝六个月大之前通常不需要吃固体食物；
2、宝宝应该参与到家庭用餐时间里，与家人一起吃饭；
3、宝宝应当坐直身体吃饭，但不能让他们一个人进食，以确保安全；
4、一旦发现宝宝对食物表现出兴趣并且想伸手抓取时，就应当鼓励宝宝自己抓取食物进食；
5、不要害怕孩子吃得到处都是；

所以爸爸妈妈们在头疼宝宝不肯吃饭时，不妨考虑让宝宝自主进食哦~~

BLW虽有优势，但爸爸妈妈们也需要注意，BLW自主进食法虽然可以让宝宝自行决定吃多少和吃多快，但每一餐吃什么，和传统喂养法一样，仍然要由喂养者决定。
同时，尽量在确保宝宝能够摄取足够的营养的状况下导入BLW，如果宝宝一直出现玩多过吃的情况，考虑到可能会营养不足，就需要思考是否继续实施BLW了。
此外，千万不要提供过硬或是果冻状的食物，宝宝牙齿没长全之前很难咀嚼教硬的食物，会出现直接吞咽的情况，容易造成窒息，因此要避免给宝宝食用花生、坚果此类的食物。

其实，无论是BLW喂养法还是传统喂养法，都有其优势，关键是能够让宝宝科学进食，因此无需给自己和宝宝太大压力，如果宝宝享受自主进食的快乐，不妨给宝宝一些自由，让他在享受食物的过程中自我放飞吧~

最后，关于BLW，你的理解是否正确呢，看看以下题目吧~

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#和肖战一起读书[超话]#
《为什么精英都是时间控》
9月4日开本
9月8日毕
首先，这本推荐一下，书名很扯，但确实会有收获。一个神经科医生写的。
看书名属于我最不会看的一类书，因为没打算成什么所谓的精英，但在推荐里看到后，最近正好由于工作导致时间规律变化了，想从新规划下每天的时间利用，又加之评论里看过的都觉得有收获，评分也高，就看了一下。确实会有收获，举几个吧：
1.晨起最快清醒的方法是睁着眼睛持续些时间、有光、洗澡。
2.刚睡醒的2个小时大脑专注力最好，要充分利用做需要思考和专注的事。睡前15分钟看东西记得最牢。
3.专注力的15分钟40分钟90分钟规律，专注力可通过锻炼延长，但基本就这几个时段，在专注力跌进低谷前放松比彻底疲惫在找回容易，适当闭目、轻微运动、转换感官使用可迅速放松。轻微行动时大脑活跃，可思考或做需要专注的事，比如散步时。
4.专注力被打断后需要15分钟～半小时的重新构建，所以尽量把需要专注的事找一个“罐头空间”或者“罐头时间”去做。
5.并行事情并不能提高效率，但单一动作的事可与专注力需求的事并行，比如坐车时看书听书。
6.利用好专注力是为了提高时间利用的效率，从而拥有更多自主时间去“享乐”，张弛有度，提高身心健康预防身心疾病。找到令自己快乐的事，把创造出多余的时间去做幸福的事，幸福的人生就是这些时间的累积。
这本我把它称作“电视剧”书籍，就是不用太多思考或联想想象，主要是输入，也不怕漏一句就看不懂的一类书，比看小说还轻松，所以推荐用些不方便看可以听，或者不太能特别专注去看的碎片时间。比如早晨洗漱，比如遛狗，等车。
前言有点……嗯……所以跳过也行。

转眼，我的小夹克500天了！时间真的过的太快了！一切都仿佛在昨天，而我的宝贝，却在悄悄长大！
500天，你已经学会了很多话，从水果，动物，到各种称呼，我觉得你真的很棒！
500天了，你喜欢看书，喜欢小汽车，偶尔也喜欢小狗狗，你认识星星，认识月亮，妈妈希望你有属于自己的爱好，这样你会有属于自己的快乐！
500天，你已经可以自主入睡，你可以看懂书中的故事，妈妈很为你骄傲！
500天，你也开始有了自我意识！会趴地上耍赖，会装哭。。。。。。但是我还是很爱你怎么办！
爱你，真的是一辈子的事！
此时，我的小肉肉正贴在身边呼呼大睡