因为铁三比赛，我「捡」了一个姐姐，称其为铁姐[哈哈]。今天录的播客，可能是我笑声最夸张的一集，中间又数次夹杂哽咽，与有荣焉，又惺惺相惜。

她说回想自己的30-40岁，十年时间，nothing, 一片荒芜。这才惊醒，从外企管理者和妈妈的身份中抬头，开始找寻自己，去填补那个女性「不可能三角形」。

突然人生就开朗了、开挂了。

全球六大马拉松解锁了四项，越野赛铁三赛都玩，成为了骑车一把好手，平时还练起了CrossFit。跟我说起去各种比赛和旅行的好玩事情，语调都高了八度。（而我笑出了震撼整个咖啡厅的猪叫）

我在她身上看到了年龄带来的更多可能性（铁姐50岁了敢信吗？）看到了一位女性蓬勃地攀爬和舒张；看到了一个快乐、自由的妈妈可以养育出多么美好又努力的小孩。

录完铁姐对我说，我也很被你激励，打算做一个自己的播客，以及去考你考的那个健身私人教练证。

话都撂这儿了，我到家就把考试教材闪送了过去。还和铁姐约定，明年继续一起挑战半程大铁。

《致命女人》里有一句名言是：Ah, youth!
而我今天由衷感慨：Ah, age!

请重视如下的事实：

在20岁以前，人体内辅酶Q10的含量是最高的。此后含量开始减退，
到了40岁时，辅酶Q10的含量大概只有20岁的一半；
到了80岁时，人体内辅酶Q10的含量甚至会低于我们出生时的水平。

因此人体变得容易疲劳，抗氧化能力下降。没有足够的辅酶Q10，人体创造胶原蛋白和弹性蛋白的能力受损，从而丧失细胞修复的能力。

总结：

从一生大运来看，40岁为一个转折，之前的运势都不是很顺利，所以在40岁之前，不论是对待事业，家庭，还是其他，都要谨慎，#塔罗牌占卜师分手复合 星座算命# 更要懂得知足，要减少野心，减少欲望，更要求稳，踏踏实实，才是上策。

从40岁开始，后面走的大运虽然助身，但也容易伤身。

总之，健康是非常大的问题，#算卦# 或有官司，口舌等事情发生。

特别是在50-60岁，走癸卯大运时，为禄神出现，且原局损禄，则为伤身大运。