【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】

1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。

2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。

3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。

4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。

5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。

5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）

6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。

7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。

8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。

9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。

即使孤单，也不会孤独。

因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。

他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。

我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。

10、记账。

我的钱都花哪去了呢？

有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。

就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。

但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。

工作、生活，乃至情感，都是如此。

#芙瑟[超话]#

《六洲歌头·有点芝瑟》

盛阳癸卯，暑气更难消
乘风棹，正啸闹
越香飘，靥含妖，十五正年少
汀兰傲，青春娇，龙拳号，豪气啸，绿蓬蒿
迷迭有香，暧昧来时好，心念瞧瞧
长路平行恼，想去海边逍，刀马花腰，闭声邀

气氛微妙，君知晓，奴知晓，路迢迢
入画绕，任摆摇，月儿萧，瑟儿寥
知是芝兰好，想抱抱，爱方撩
沧海笑，正美好，微微翘，镜中可娇，宴罢酒邯了，前路还高
破浪长空浩，会再现春潮，芝瑟还娇

解释一：

癸卯盛夏，暑气异常，酷热难消。
湘水之滨，风景如画，一叶画舫，随风击棹，点点水纹，像在水墨中玩闹。
画舫中的少女，逸散着迷人的香味，笑魇如花，窈窕妖娆，正值黄花年少。
就像水汀边优雅的兰草，青春傲娇，忽而远处绿蓬香草之外，传来龙拳号角，豪气直冲云霄。
香草悄悄袭人，似乎有暧昧的味道，少女有些心动，好想去瞧瞧。
少女不由烦恼，人生长路，不知道如何能与心上人儿同行，想去海边玩闹逍遥，却只能远远看着伊人的刀马花腰，心里默默祈祷、相邀。

气氛有些微妙，你知道吗？无论路途多么远，多么遥，我想让你知道。
我们要和画中的人儿一样，随性逍遥，夜色渐起，月儿孤寂在空中，拨弄几下琴瑟，铮铮几声寂寥。
她知道她知道芝兰的美好，好想让你抱抱，少女才能感到你的温情声调。
曾经沧海难为水，一切都是那么美好，少女嘴角微微上翘，镜中的女孩精巧憨娇，豪华盛宴终有散尽之时，前面的路途还很远、很遥。
她一定会长空破浪，再创新高，少女暗自决心，追随伊人，再现春潮，那时候，芝兰琴瑟还是会像今天这样傲娇。

解释二：

2023盛夏，天气炎热，暑气难消
乘风破浪，姐姐的综艺，好是热闹
越后带来玫瑰鲜花，金后歌咏青春年少
叮叮当当好听且傲娇，龙拳豪气干云霄
迷迭香中，暧昧来的刚好
下个路口再见时，想去海边闹，刀马旦耍花腰，闭嘴跳舞相邀

气氛有些微妙，se知道，pu知道，cpf都知道，虽然路途迢迢
入画江南旗袍，堪比摇摆欢笑，糖少了，热度消，还有爱和好
彼此心意相通，如果没有抱抱，怎么感觉到爱来撩
沧海横流，笑傲逍遥，其实都很美好，想一想都会嘴角上翘，镜中的女孩，还是她们那么好，盛宴结束，前面的路途还很高
长空万里，她们在自己的道路上乘风破浪，相亲相爱也会继续酝酿发酵，那时候两人肯定会更加醇香更加美妙。

傅首尔说：“当你30岁还在为10块的打车费纠结，天下雨没人送伞，下班再晚没人询问，你就会明白，爱不爱的有什么用，谋生才是体面。”她说自己第一次参加节目的时候，穿的那件西装420块钱，那是那几年自己穿的最像样的一件衣服。
回忆过往，她潸然泪下：“如果今天的我，让观众朋友们觉得有一点点光环，那是因为我把一个女人最美的那几年都花在了那张冷板凳上。”
有些人，出生就在罗马，而有些人，生下来就在跑道上，生活就是奥运会。
还未成名前，她普通如你我，白天是打工人，晚上把孩子哄睡后，坐上冷板凳，边读书边写作。正是因为曾经的她很努力，不放弃，才迎来了自己的高光时刻。
经济独立，名利双收，通过坚持和努力，她让全家人过上了更好的生活，也让自己活出了丰盈的人生。
女孩，你是否也有过这样的时刻，看到喜欢的东西不敢买，看到需要的东西买不起。如果有，那么，努力挣钱吧，经济独立，才是真正的自由。
不管嫁得好不好，不管他够不够爱你，你都有足够的底气做自己。
如果你努力奋斗，经济独立，思想独立，见识更大的世界，就不会纠结一个男人是否爱你宠你。这个世界上没有谁离不开谁，也没有谁是谁一辈子的依靠。
与独处相安，与万事言和，阅己，越己，悦己，自行，自醒，自清欢。
独立，是一个女孩最大的精彩。你若盛开，蝴蝶自来！
认真的人才能改变自己，坚持的人才能改变命运，，好运都在拼搏里。
走下去吧，你才会看到彩虹的尽头，一路追逐梦想。