#读书[超话]#
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者: 埃克哈特•托利[德]
翻译: 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看,你是多么重要!
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置,受人关注和敬仰,而是把自己摆在台面上,观察她,感受她,致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍,那是比上一本《我与你》容易看多了,又是似曾相识的感觉,形式有点类似《被讨厌的勇气》,这种问答形式,就像是我在跟作者探讨,一步一步的消除我的疑虑,最后看见自己。但《当下的力量》更系统,更全面,一步一步,直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪,还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天,现在明白了“你真正要打败的是你自己”,你的思维才是你最大的障碍,我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念,我在生活中,真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子,我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说,你的痛苦是你的选择,是你选择了痛苦。而主体却不自知,是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦,而老公又不帮忙,就会苦上加苦,孩子不配合的时候,又给苦加码,然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面,可想而知,这样的状况生活中怎会有快乐而言!
打破这种现状,作者要我们深深的进入当下,不是过去,不是未来,而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的,从看书就能感受的到,我当下眼睛在看着书中的字,但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来,自从去年开始看书以来,我一直在抵抗这种思维与当下的不同步,到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下,从关注你的内在开始,学会观察自己的思维和情绪,从在过去和未来寻找认同感中解放出来,一次有一次的在丧失当下的时刻中,有意识的告诉自己回到当下。所以目前,我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实,然后再每一次的走散中,把思维拉回到当下看到的文字中来,我也是这样做的。
说到“临在”“内在”,我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了,我也感受到冥想带来的临在感和益处,我真的有更放松,更平稳,睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景,我现在就是把思维拉回当下,跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们,与他们交流、互动,而不去想“老公在哪里”,当我这样做的时候,我观察到自己的情绪是平稳的,也收获到与孩子一起时的快乐,至于老公要如何,那是他自己的课题,就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常,生老病死,没有好坏之分,只是承认事情的本质,毫无保留的接受当下时刻,这样你得到的是内心的平静,慈悲的心怀,将疾病转化成开悟,将痛苦转变成平安,用你的意识作出自己的选择。
PS:人际关系是最近比较关注的点,作者认为关注当下也是有助于关系的融合,我要学会多倾听,享受当下与人交谈的时刻,发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
【读书分享】26
书名: 《当下的力量》
作者: 埃克哈特•托利[德]
翻译: 曹植
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你生存在这个世界就是要使宇宙的神圣目标得以实现。
你看,你是多么重要!
---埃克哈特•托利
说自己有多重要并不是要把自己放置在高高在上的位置,受人关注和敬仰,而是把自己摆在台面上,观察她,感受她,致力于显露出她本来的面貌。
这本书也是武志红老师的介绍,那是比上一本《我与你》容易看多了,又是似曾相识的感觉,形式有点类似《被讨厌的勇气》,这种问答形式,就像是我在跟作者探讨,一步一步的消除我的疑虑,最后看见自己。但《当下的力量》更系统,更全面,一步一步,直抵内心深处。
原来我是多么为我的思维而自豪,还觉得我是这样“爱思考”才有更清晰的自我意识。作者第一张就打破了我的幻想--你不等于你的大脑。我的天,现在明白了“你真正要打败的是你自己”,你的思维才是你最大的障碍,我们要尝试超越自己的思维。
作者第二章提到“痛苦之身”的概念,我在生活中,真的看到太多案例了。我自己原来就是一个很好的例子,我是为了痛苦而寻找痛苦。就像《被讨厌的勇气》所说,你的痛苦是你的选择,是你选择了痛苦。而主体却不自知,是因为我们在不断的认同思维。我感觉我带孩子很辛苦,而老公又不帮忙,就会苦上加苦,孩子不配合的时候,又给苦加码,然后就一直在这个“痛苦之身”的思维里面,可想而知,这样的状况生活中怎会有快乐而言!
打破这种现状,作者要我们深深的进入当下,不是过去,不是未来,而是此时此刻。我独处的时候是活在思维里的,从看书就能感受的到,我当下眼睛在看着书中的字,但思维却是穿过文字飞到过去或者是未来,自从去年开始看书以来,我一直在抵抗这种思维与当下的不同步,到目前还需努力。
作者认为终结幻想的核心是活在当下,从关注你的内在开始,学会观察自己的思维和情绪,从在过去和未来寻找认同感中解放出来,一次有一次的在丧失当下的时刻中,有意识的告诉自己回到当下。所以目前,我需要的是感受自己看书时思维走散的这个事实,然后再每一次的走散中,把思维拉回到当下看到的文字中来,我也是这样做的。
说到“临在”“内在”,我确实被说服认同“冥想”这个行为。原来我是完全不能理解这个行为的必要性的。而现在我已经在冥想的路上了,我也感受到冥想带来的临在感和益处,我真的有更放松,更平稳,睡得更好。
回到我前面讲到我“痛苦之身”的场景,我现在就是把思维拉回当下,跟孩子在一起的时候就全身心的陪伴他们,与他们交流、互动,而不去想“老公在哪里”,当我这样做的时候,我观察到自己的情绪是平稳的,也收获到与孩子一起时的快乐,至于老公要如何,那是他自己的课题,就交回给他吧。
活在当下也意味着接受世界的无常,生老病死,没有好坏之分,只是承认事情的本质,毫无保留的接受当下时刻,这样你得到的是内心的平静,慈悲的心怀,将疾病转化成开悟,将痛苦转变成平安,用你的意识作出自己的选择。
PS:人际关系是最近比较关注的点,作者认为关注当下也是有助于关系的融合,我要学会多倾听,享受当下与人交谈的时刻,发现对方的魅力。
爱阅读的李小赖
2022年11月17日
#阅读笔记##摘抄##读书[超话]##宝妈分享##妈妈##读书[超话]#
父母的苦心固然值得理解,但孩子的感受也不容忽视。父母在寻求孩子理解的同时,也应该理解孩子,尊重孩子。
家庭教育成败的关键不在孩子,而在父母。父母的知识、观念、心态、素养、能力无一不影响孩子。
因此,想要教育好孩子,必先教育好自己;想要改变孩子,必先改变自己。
——摘自《父母反省:要教育孩子先修正自己》作者陈陈
父母的苦心固然值得理解,但孩子的感受也不容忽视。父母在寻求孩子理解的同时,也应该理解孩子,尊重孩子。
家庭教育成败的关键不在孩子,而在父母。父母的知识、观念、心态、素养、能力无一不影响孩子。
因此,想要教育好孩子,必先教育好自己;想要改变孩子,必先改变自己。
——摘自《父母反省:要教育孩子先修正自己》作者陈陈
#小步童诗日签# 上午好呀,最近小步读书要开直播了,忙得脚不着地,分享给大家的小步童诗日前可不能忘了。不管多忙,我都会每天给大家分享,不为别的,就位孩子们诗中的一切。#诗歌[超话]#
《吃早餐》—— 安子
我和弟弟一起吃早餐
妈妈装了满满两碗
咦 弟弟怎么吃得那样的快
我一低头
原来食物给地板吃了
《吃早餐》—— 安子
我和弟弟一起吃早餐
妈妈装了满满两碗
咦 弟弟怎么吃得那样的快
我一低头
原来食物给地板吃了
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