#日常[超话]#

周五了，好开心呀！明天周末了。

今天带着电脑出门，突然发现得到的网页版的十分和我的意。
页面够大，重点的标注，笔记的记录，都非常方便。用的顺手的软件，阅读也变得流畅了。

这几天都在阅读《认知的觉醒》，书中提到对于焦虑、没耐心的阐述视角挺让我意外。

并不是一味的否定，对抗，更多是接纳与肯定。
它们并非是对立面存在，而是与生俱来的预警系统。

了解它们存在意义之后，看待的视角随之发生变化。明白如何可以更好相处，接力而成长。

值得深思的句子：
▫️缺乏耐心根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。

▫️恐惧来自于模糊，不明白问题出自哪里？无从下手解决。

▫️被动与主动相比，被动耗损能量更低。这符合我们生存的基本规律，一切过去耗损能量的事，大脑都会主动逃避。

▫️行动力不足本质来源于：选择模糊，可选性太多，想要的太多，不知道哪一个才是自己正在想要的，或者是总想要一个完美的选择可以测底解决问题。

▫️当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

美好生活清单
◻️锻炼35分钟
◻️收听博客《艺术折叠》
◻️阅读《认知觉醒》➕卡片1张
◻️拍摄手帐视频

#日日是滋养#

怂包哈哈哈哈
坐在路边吃小吃太快乐了 每次都高估我们俩的胃 吃前总感觉不够吃 结果每次吃到一半就饱了[哆啦A梦吃惊]
瑞瑞瑞幸 生椰拿铁最经典也好喝 已经想好下次喝什么了
精美减脂午饭 口水鸡➕ 好吃爱吃
再次喝到茶颜悦色 一口气喝光
一低头 琪桑把桌板顶起来了哈哈哈哈哈哈哈哈
wyj自拍 争先恐后为她打灯[哆啦A梦花心][哆啦A梦花心]
哪都能遇到图图 图图太受欢迎了 每次出门都能饱餐一顿
今天下午收拾了衣柜 整理的非常整齐（自我感觉）扔了不要的衣服和鞋子 感觉桌子焕然一新
最近两天晚上都睡不着 半夜才睡 明天早八 特地白天不睡觉 必须把觉留着晚上睡[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]

早上好☀️

烧水冲咖啡、煮鸡蛋、洗头、洗衣服、吃早餐、和小朋友视频、洗杯子刷牙、化妆、给花换水、整理着装出门。45分钟里都做完了！
• 夜里醒来一次接着睡回去了（很满足了）
• 放了几天的衣服洗了（每天累到不想动，今晚也不会想动的[苦涩]）
• 花的开期总不是很长（是不是我懒得换水的缘故？）
• 早餐一个鸡蛋一杯咖啡，鸡蛋太小，又临时冲个麦片
• 口腔溃疡➕经前综合症