注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
最伤12星座男的行为！
白羊座：在他面前装矜持、坚强。
大多女性被舆论或传统灌输这样的思想：爱男人，就要做他的好女人。那什么才是好女人呢？独立不依赖，能靠自己吃喝；自尊，尽量避免花男人钱；坚强，绝不伏在男人肩膀哭。他来了，装矜持，不表现出过度兴奋；他走了，装无谓，不用爱情挽留。……这样的你，他有多爱，就有多伤。女人，请永远不要将自己做到坚不可摧的份上，男人只有为视如己出的女人，才肯敞开无私大门，为她排忧解难哦。
金牛座：总拿钱说事，和其他男人比较。
谈到未来，必定提购房购车或是盛大的婚礼，奢华的蜜月游套餐，对闺蜜的有钱老公是赞不绝口，羡慕人家高品质的生活，眼睛里都在闪星星。……他是把做“大富翁”雄心写上白带，扎在额前，以此给自己铭志的男人，即使你不说，只要对你的爱进度到位，就不会负你金汤银匙的期望哦。你太心急，是不信他能力，还是根本有了备胎？心被凉风飕飕直吹呵。再不收敛该死的虚荣，你将在他规划之外喽。
双子座：思想、情绪不互通，没有共鸣。
恋爱中期，约会用到嘴的除了接吻，就是共进美餐；用到腿的除了缠绵，就是逛街打发闲。他刚想抒发一下丰富的情感，或是评点一下最新发生的周遭异事，你却像中催眠弹似滴，眼神无光，瞬间切换到休眠模式。他对你的抗议，是不吐不快哦。单是碰撞欲，不撞击灵魂，怎么行？爱情浓度逆增加，就要赤字喽。
巨蟹座：偏向娘家人。
他最怕女人几句话不离“我妈”、“我家”，“乖女儿”的形象让他联想到你拿钱贴补娘家，把夫家当作粮油铺的情形，就算不是这样，他也很吃味自己和其他家人竞争老婆的关爱哦。嫁人就算不随夫姓，至少也要有和他共用一个妈（婆婆），一个家（夫家）的觉悟呵。
狮子座：不听他的话。
他都说这件事情要这么办了，为什么你还要犹豫？更可气是还征求亲友团意见，申请外援。怎么着，那些人经验足阅历厚是嘛？你连他的话都不听，敢不拿他放在眼里，那么，他还把你放在心上干嘛。巨伤呵。
处女座：揭他短不留情。
做人要优等，做事要完美，你不夸赞竖大拇指，还经常揭他的短，也许你是真心盼他好，更上一层楼，怀揣造星幻想把他变成一枚王子的愿，可他浅浅的理解力，却局限在你是嫌弃他的范围哦。因为亲近，忘了许多规矩，在公开场合也叫他不雅昵称，你就等着被瞬间灰吧。
天秤座：吃醋强迫症。
通常吃醋即表示“我爱你”，非常吃醋即是“我特别爱你”。一点小妒忌，一点小家子气，他都很体谅你一颗丹心（担心），谁叫他太有魅哩。不过，总是对他身边的异性紧张兮兮，总是盘问他去向的女人，就是在侮辱他的人格哟。看来要缓解你的过敏，只有吃药消炎哦。
天蝎座：不服软，公主病。
每对情侣都会有闹意见吵嘴的时候，而他一向不喜欢战时拖太久，最好先低头哈腰的是你。难得他屈尊肯主动认回输，要休战，你就装个天然呆，让他过关啦。傲滴像公主，还摆起谱的你，愣是不理他的软招，本以为在你们的关系中，从此取得了压倒性的胜利，实际上正是全面冷战要爆发。
射手座：不信他不花心。
花心和没定心有什么区别吗？当然有。花心是像相扑选手见一个扑倒一个；而没定心更像是摸不准爱情法门，换算不出爱的解码公式，永远在求对的女人。女朋友三两月就更新是公众看到的表象，想从女人堆里找出他的真命天女才是本质目的哟。他又不是开鸭公馆的，你为什么就不信嘞，哦，好疼，万箭穿心一般。
摩羯座：不支持他事业。
男人的事业就是他最终的王牌，约会放你鸽子也不在乎；三餐并一餐，紧缩开支忙得转，甚至不和你商量，就取出你们共同的存款去创业，无非是他想老板速成，带给你荣耀呵，现在的起点在深谷又如何，只要云顶摩天楼向他招手，就一往无前。你不为他高喊“GOGOGO”（前进加油）也就算了，还勒令他“STOP”（停止），哪怕是中肯的建议，他也会认定是被你看扁哦。
水瓶座：完全放空他。
默认他的放纵不端；任由他越海拔。他要分各两地，就分各两地；他要失踪，也不会着急贴寻人启示。以上本来是他心中好情人的范本，怎料，有一种被你无视滴感油然而生，咋看都像是要丢掉一个大包袱，莫非你有异动啦。
双鱼座：拒绝连体。
他要证明你和他是最佳绝配，因为美人＋鱼的爱情故事人们耳熟能详，家喻户晓哟。他要时刻享有你，感觉到你，才能确保从童话开头至结尾，你没有其他的插曲。如果你深爱他，就不会心烦他频繁地手机呼叫，定点地蹲守公司门口，找尽各种理由求连体。要知道，你的拒绝是他致命的内出血，鱼肉分飞呵。
#星座爱情# #星盘# #星座新星秀#
白羊座：在他面前装矜持、坚强。
大多女性被舆论或传统灌输这样的思想：爱男人，就要做他的好女人。那什么才是好女人呢？独立不依赖，能靠自己吃喝；自尊，尽量避免花男人钱；坚强，绝不伏在男人肩膀哭。他来了，装矜持，不表现出过度兴奋；他走了，装无谓，不用爱情挽留。……这样的你，他有多爱，就有多伤。女人，请永远不要将自己做到坚不可摧的份上，男人只有为视如己出的女人，才肯敞开无私大门，为她排忧解难哦。
金牛座：总拿钱说事，和其他男人比较。
谈到未来，必定提购房购车或是盛大的婚礼，奢华的蜜月游套餐，对闺蜜的有钱老公是赞不绝口，羡慕人家高品质的生活，眼睛里都在闪星星。……他是把做“大富翁”雄心写上白带，扎在额前，以此给自己铭志的男人，即使你不说，只要对你的爱进度到位，就不会负你金汤银匙的期望哦。你太心急，是不信他能力，还是根本有了备胎？心被凉风飕飕直吹呵。再不收敛该死的虚荣，你将在他规划之外喽。
双子座：思想、情绪不互通，没有共鸣。
恋爱中期，约会用到嘴的除了接吻，就是共进美餐；用到腿的除了缠绵，就是逛街打发闲。他刚想抒发一下丰富的情感，或是评点一下最新发生的周遭异事，你却像中催眠弹似滴，眼神无光，瞬间切换到休眠模式。他对你的抗议，是不吐不快哦。单是碰撞欲，不撞击灵魂，怎么行？爱情浓度逆增加，就要赤字喽。
巨蟹座：偏向娘家人。
他最怕女人几句话不离“我妈”、“我家”，“乖女儿”的形象让他联想到你拿钱贴补娘家，把夫家当作粮油铺的情形，就算不是这样，他也很吃味自己和其他家人竞争老婆的关爱哦。嫁人就算不随夫姓，至少也要有和他共用一个妈（婆婆），一个家（夫家）的觉悟呵。
狮子座：不听他的话。
他都说这件事情要这么办了，为什么你还要犹豫？更可气是还征求亲友团意见，申请外援。怎么着，那些人经验足阅历厚是嘛？你连他的话都不听，敢不拿他放在眼里，那么，他还把你放在心上干嘛。巨伤呵。
处女座：揭他短不留情。
做人要优等，做事要完美，你不夸赞竖大拇指，还经常揭他的短，也许你是真心盼他好，更上一层楼，怀揣造星幻想把他变成一枚王子的愿，可他浅浅的理解力，却局限在你是嫌弃他的范围哦。因为亲近，忘了许多规矩，在公开场合也叫他不雅昵称，你就等着被瞬间灰吧。
天秤座：吃醋强迫症。
通常吃醋即表示“我爱你”，非常吃醋即是“我特别爱你”。一点小妒忌，一点小家子气，他都很体谅你一颗丹心（担心），谁叫他太有魅哩。不过，总是对他身边的异性紧张兮兮，总是盘问他去向的女人，就是在侮辱他的人格哟。看来要缓解你的过敏，只有吃药消炎哦。
天蝎座：不服软，公主病。
每对情侣都会有闹意见吵嘴的时候，而他一向不喜欢战时拖太久，最好先低头哈腰的是你。难得他屈尊肯主动认回输，要休战，你就装个天然呆，让他过关啦。傲滴像公主，还摆起谱的你，愣是不理他的软招，本以为在你们的关系中，从此取得了压倒性的胜利，实际上正是全面冷战要爆发。
射手座：不信他不花心。
花心和没定心有什么区别吗？当然有。花心是像相扑选手见一个扑倒一个；而没定心更像是摸不准爱情法门，换算不出爱的解码公式，永远在求对的女人。女朋友三两月就更新是公众看到的表象，想从女人堆里找出他的真命天女才是本质目的哟。他又不是开鸭公馆的，你为什么就不信嘞，哦，好疼，万箭穿心一般。
摩羯座：不支持他事业。
男人的事业就是他最终的王牌，约会放你鸽子也不在乎；三餐并一餐，紧缩开支忙得转，甚至不和你商量，就取出你们共同的存款去创业，无非是他想老板速成，带给你荣耀呵，现在的起点在深谷又如何，只要云顶摩天楼向他招手，就一往无前。你不为他高喊“GOGOGO”（前进加油）也就算了，还勒令他“STOP”（停止），哪怕是中肯的建议，他也会认定是被你看扁哦。
水瓶座：完全放空他。
默认他的放纵不端；任由他越海拔。他要分各两地，就分各两地；他要失踪，也不会着急贴寻人启示。以上本来是他心中好情人的范本，怎料，有一种被你无视滴感油然而生，咋看都像是要丢掉一个大包袱，莫非你有异动啦。
双鱼座：拒绝连体。
他要证明你和他是最佳绝配，因为美人＋鱼的爱情故事人们耳熟能详，家喻户晓哟。他要时刻享有你，感觉到你，才能确保从童话开头至结尾，你没有其他的插曲。如果你深爱他，就不会心烦他频繁地手机呼叫，定点地蹲守公司门口，找尽各种理由求连体。要知道，你的拒绝是他致命的内出血，鱼肉分飞呵。
#星座爱情# #星盘# #星座新星秀#
✋热门推荐