《星月夜》是后印象派画家梵·高的代表作之一。
用夸张的手法，生动地描绘了充满运动和变化的星空
天空中飞卷的星云，好像在旋转着跳舞，好像鲜花一样怒放
设计师将画中充满运动和变化的星空幻化成永恒的微型艺术品。

蓝宝石和黄水晶的精巧运用，将大星、小星回旋于夜空的奇幻星空还原

一轮散发光亮的弯月，是画中的亮点之一
用莹白锆石铺陈出的形态，则增添了轻快明丽之感。

纠结、盘旋的星云线条通过密镶蓝宝石展现
由细至粗延伸出的星云的轨迹

弯月上的黄水晶是点睛之笔，色调浓郁温暖，是黑夜中散发出亮光。

用深浅不一的蓝宝石点缀在弯月一周，呈现出炫目的奇幻景象，浓淡相宜，深浅适中，很好地展现了画中的氛围

【黄水晶】
十一月的誕生石
是智慧与喜悦的象征。
颜色浓郁且醇厚，肉眼无暇，仅显奢华之感

【s925银镀金】
国际标准925银，电镀k金保护层，预防过敏
金属光泽，精细打磨亲肤细腻

俯身腿弯举训练器，这个器械是一个锻炼大腿后侧肌群非常棒的器械，它可以很好的刺激大腿后侧的腘绳肌。腘绳肌实际上是大腿后侧系列肌肉的一个整体，是我们跑步、硬拉、深蹲等力量训练非常重要的一个部分，提升腘绳肌的力量，能显著地帮助我们更有力量完成高质量的腿部训练动作。动作要领：头面朝下，俯卧在垫子上，圆柱形挡板绷在踝关节往上一点的位置。向上发力的时候，一定要收腹收臀，尽可能地使腿部后侧肌群充分的收缩，也就是脚跟尽可能地靠向臀部，然后呼气慢慢还原至膝关节微微弯曲。

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引体向上的本质是靠背部及手臂的力量拉起自身体重。

想要从0到1做好引体向上，通过加强训练强度或减少自身重量就可以。

手臂在上身训练中可以说起着决定性的作用，所谓“手臂没力，训练没戏”。

平时可以通过做夹臂俯卧撑、二头弯举、集中弯举等训练强化手臂力量。

引体向上的动作要领如下——

站于单杠正下方，双手全握单杠 ；

握距肩宽15倍，保持躯干稳定

呼气，背部发力带动大臂将身体拉至背部肌肉顶峰收缩位置，

此时大臂平行或略低于肩部吸气，

背部肌肉发力将大臂还原初始位置，

重复动作

注意避免：背部无发力感、拉不起来，身体前后晃动

练多就好好。