#甜饮料危害到底有多大# 0糖0卡饮料真的健康吗？不一定哦，0糖0卡饮料只是听起来像个无害的小可爱，其实哪有这么好的事情。

0糖饮料里使用的代糖，减肥效果可以说约等于无。国外有学者综合了代糖对体重影响的研究发现，代糖平均只能减轻0.8千克的体重。

更何况，它还会唤起你对真糖的渴望，从而增强你的食欲。

吃得多减得少也就算了，更要命的是它还会增加一些疾病的患病风险。

国外一项研究对66118名女性进行长期追踪后发现，这些代糖可能会增加你患糖尿病的风险。

不仅如此，还有研究指出，每周喝7杯无糖汽水的人，患肾病的风险也会增加。

0糖饮料这件事，是一场你情我愿的奔赴，但要记得，“小酌怡情，多喝伤身。”#答案如下# #微博公开课#

【当心！消暑不当易伤身】
　　1.冷饮莫多吃
　　吃冷饮刺激胃肠黏膜，使胃肠血液循环减慢，蠕动减弱，甚至痉挛。此外，汽水、汽酒等液体含有大量的二氧化碳，饮后可使胃内压明显升高，二氧化碳与胃酸反应产生酸性的碳酸化合物，刺激胃肠道，加重胃肠的炎症。
　　2.不宜“快速冷却”
　　炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热不能散发，而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩;而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”，因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再洗。
　　3.午睡不宜过久　适当的午睡能消除疲劳，恢复精神，但如果睡眠时间过长，由于大脑的中枢神经控制加深，脑细胞毛细血管关闭时间太长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢。导致醒来后周身不适而更加困倦，影响工作效率。因此，午睡时间不宜过长，最好一个小时左右为宜，劳动强度大的人可稍长些，但也不应太长。
　　4.不宜久吹电风扇
　　如果久吹电风扇，尤其是老年人，因其风力局限而又很强烈，容易使局部血液循环受阻致使肌肉酸痛。同时，还会加重头痛、腰肌劳损、颈椎病、面肌麻痹等病情。
　　5.空调不宜温差太大　空调能给人们带来舒适的环境，但室内外温差过大，使人对室内外环境变化难以适应而容易“伤风”、“感冒”。而且室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使种种病原微生物孳生，当人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调的居室内外温差不能太大，最好在5～8℃之间，最大不要超过10℃。
　（via 北京市红十字会急诊抢救中心）#科学就医我行动# #生命与医学#

句话怎么讲？叫：
我是一瓶二锅头，又二又乖又上头！[偷笑]

咱北京人谁不知道二锅头，红星56度绿瓶，开盖儿，嗯嗯，就是那股扑面而来的香气，无法形容，懂的都懂！对，就是那个味儿，地道！
可是再香也不要贪杯哦！酒喝多了伤身。
那又想贪杯，又不胜酒力的怎么办？好办，来了！
魔水师二锅头汽水
0糖0脂肪0能量
0酒精
100%的地道二锅头味儿！
酒精过敏的都能过瘾不过敏，哈哈！
我觉得这款可以堪称2022最具创意的饮料了！
每瓶500毫升，售价6元。
想不想试试啊？[耶]

#silent_jj的美食集##魔水师二锅头汽水#