#减肥餐[超话]#16/04/20 第三十三天 #减肥打卡##减肥#
✨第三餐：减肥版清蒸鱼
正常清蒸是要最后在生葱丝上淋热油的 这样用的油份就多了
减肥版 只需要在小平底锅上抹一点点油 烧红 放泡过水的葱丝 再加点酱油 这个调料就做好了 味道不会跟正宗做法差太多
三部曲
青菜垫底 - 蒸熟鱼柳 8分钟 - 淋上葱丝蒸鱼酱油
#疫情期间在家该如何减肥##宅家健康运动计划##健康减肥食谱##健康减肥# https://t.cn/RU1UBSG
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三部曲
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✨第三餐：减肥版清蒸鱼
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减肥版 只需要在小平底锅上抹一点点油 烧红 放泡过水的葱丝 再加点酱油 这个调料就做好了 味道不会跟正宗做法差太多
三部曲
青菜垫底 - 蒸熟鱼柳 8分钟 - 淋上葱丝蒸鱼酱油
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✨第三餐：减肥版清蒸鱼
正常清蒸是要最后在生葱丝上淋热油的 这样用的油份就多了
减肥版 只需要在小平底锅上抹一点点油 烧红 放泡过水的葱丝 再加点酱油 这个调料就做好了 味道不会跟正宗做法差太多
三部曲
青菜垫底 - 蒸熟鱼柳 8分钟 - 淋上葱丝蒸鱼酱油
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✨第二餐：韩式冷面 热量低到我不愿意算
切丝最同意的办法就是 刨薄片 排好 然后切丝
用魔芋面代替正常的粉 瞬间卡路里不见了
酱料： 水 韩国辣酱 蒜蓉辣椒酱 酱油 麻油
烫熟金针菇和魔芋面 装盘 ✅
超级满足的一餐
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烫熟金针菇和魔芋面 装盘 ✅
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