沪深两市上午半日合计成交近6400亿，成交量放量明显，牛市氛围非常浓厚！内外资同步净流入，半日各流入60亿左右。
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​A股市场主要股指全线红盘上涨报收，其中科创50指数上涨2.54%，中证1000指数上涨1.66%，创业板指上涨1.64%，深证成指上涨1.56%

另外以上证50指数，沪深300指数所代表的大盘权重股涨幅均在1.5%左右。

上证综指上涨39.18点，涨幅为1.27%，报收于3122.58点！
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​板块反面：电子元器件，券商，橡胶，水泥，电子设备，仪器仪表，机械机床，旅游，保险等板块大幅领涨！工业母机、芯片、消费电子、5G概念等题材表现活跃。
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​今日上午整个A股市场可谓是“涨势势如破竹”，沪指分时图呈现出近45°角向上逼空，上周五跳空缺口附近俨然已经成为了“强支撑”！
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​接下来，我们继续坚定信念，以看多、做多为主。​板块都会轮动，个股都有机会，我在10月底就和大家重点交流过，接下来的报复性大反攻行情将会是“普涨行情”，估值修复，超跌股都有大机会。

当前A股市场正处于大牛市初期，此时可以放心大胆地积极配置仓位，尽可能忽略短线波动，把格局方法，目光看长远一些，“只有做一个真正合格的投资人”而不再是“追涨杀跌的赌徒”，我们最终才能收获我们想要的财富！
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​以上观点仅供参考，据此投资风险自负！

#女子拒签快递被快递员私自代签#被签收的事情发生的概率还是很大的，有时候货还没有收到提示已经被签收了，然后打电话询问快递员告诉你放哪里了，这种事情如果是货物没有争议的时候到也没有啥，有争议的时候真的就比较麻烦了。如果是易碎品破损了商家有时候都不认，愉快的购物变成了闹心的购物。
期望快递公司能够加强人员的培训，不能因为快递员要效率就不顾及用户的损失了，派送压力大可以增加片区的快递人员，但是置用户的利益而不顾这样的做法确实应该不应该发生。
对媒体提点要求：一个电话录音都不用原声用的是变调这种录音本身其实没有啥说服力的，只是一个投诉而已又不是什么多大的事情，期望媒体报道的时候尽可能的还原事实。

【海南杏林肛肠医院】：#养护胃肠请自觉细嚼慢咽#
多和家人朋友一起吃饭：和家人或者朋友一起进餐，可放慢吃饭速度。聊天过程中，用餐的时间都会相对拉长，增加咀嚼的次数。
专心吃饭不分心：吃饭就到餐桌去用餐，不要边看电视电脑边吃饭，或边走边吃，边玩手机边吃。不专心吃饭不但无法好好享受一餐，更会降低对饱足感的敏感度而不慎吃东西过量。
每一口饭多嚼几次：十九世纪美国著名的保健之父贺瑞斯·弗莱彻强调咀嚼32次才足够让唾液与食物融合。有人提出15或16下就足够。不管数几下，最简单的原则就是确认口中食物没有太大的块状。
咀嚼时放下餐具：咀嚼时，将手上的餐具或食物放下。在每口中间将叉子、汤匙、筷子，或是手上的馒头、大饼、披萨放下，也能减少在不知不觉中摄入的热量。
吃饭时避免喝甜饮料：果汁、饮料等液态食品，因为没有经过咀嚼，摄食过量也浑然不觉。
配合点汤水：准备一锅较稀的绿豆汤、红豆汤等，配着食物饮用，会减慢吃饭速度，同时膨胀肠胃，让吃饱的信号传达到大脑。如果是紫菜蛋花汤之类的，尽可能少放油盐，否则容易额外摄入过多的油盐。