#健康科普#【国际协会倡议简化#心肺复苏#流程，挽救生命只需做到“检查-呼救-按压”！】前段时间，网络上流传一位27岁小伙在篮球赛上倒下的视频，正处于人生最美好时光的他因心脏病而猝死。无独有偶，近日欧洲也传来一则消息，一个身高2米16的职业球员在训练中轰然倒下，同样只有27岁的他也因心脏病去世……当心梗发生时，由旁观者进行的早期心肺复苏和自动体外除颤器的使用，对挽救心脏骤停患者至关重要。为普及心肺复苏技能，国际复苏联络委员会倡议简化心肺复苏流程，仅需检查、呼救、按压三步走。https://t.cn/A6Usk9HZ
【雨城：洪水退去 温暖涌现】8月17日20时到18日03时，雨城区普降大到暴雨，局部大暴雨，青衣江雅安城区段出现100年一遇洪水。雨城区草坝镇受灾严重，大量淤泥和积水涌入草坝镇街道、小区和百姓家中，严重影响了当地居民的生产生活。
灾情发生后，市、区机关企事业单位干部职工、武警官兵、消防队伍、民兵预备役、志愿者等各个救援队伍积极参与到草坝镇灾后清淤工作当中，帮助当地群众早日恢复家园。
在连续几天的清理自救工作中，涌现了不少暖心人、暖心事，在冰冷无情的天灾后，给予我们向前的力量。
镜头一 希望大家能准点吃饭
大约十二点的范山村雅鱼广场，负责清淤的村干部和群民，站着、蹲着、靠着，手里捧着盒饭吃得津津有味。
群民告诉我们，这些盒饭都是一位好心的大哥免费提供的。这位大哥便是猫洞沟农家乐的老板冯玉富。
冯玉富告诉我们，在18日灾害发生当天，自己便参与到清淤就在工作中，由于水电气不通，救灾人员的吃饭问题急需解决。于是，他便决定在自己家做了饭后，给大家免费送来。
冯玉富从19日开始送饭，主要送水口、和龙等村及草坝镇区，截至21日中午已经送出400多盒，他说：“我每天很早就起来蒸饭，因为一般要蒸两次才够，最好能赶在12点左右，让大家能准时吃上饭。”
对于免费送饭这件事，冯玉富说：“我也是个党员，这只是小小的奉献，微薄之力表达心意吧。”并且，他还表示，会一直送到救灾清理结束不需要送为止。
镜头二送给小帅哥
8月21日上午，武警雅安支队一百余名官兵正在润联美家居进行清淤作业。
这时，一位身穿红色外套的女士，步履匆匆地提着两大袋东西，“强行”塞到一位武警官兵手中便要走人，这位武警官兵反应很快，迅速推拒，在相互推拒之间，红衣女士一直提到“你们就收下吧，太辛苦了！”“哎呀，你不要推了，就拿给那些小帅哥吃嘛，好累嘛！”
但是，最终由于该女士的超市就在小区门口，被一位武警小哥追着还了回去。
这位不愿透露名字的冯女士是小区门口生活超市的老板，自家超市也有受灾，但是，“看到这么人来帮助我们真的很感激，他们当兵的真的辛苦，昨天中午来就干到晚上九、十点钟，今天也是多早，一直没休息，肯定饿了，我就想表示下感谢，真的辛苦他们了。”
镜头三放下就跑
无独有偶，就在冯女士送东西“失败”后，大约一个小时，相似的场景再次上演。
两位身穿黑色衣服的青年，抬着一箱火龙果，悄无声息地靠近了车旁的一位武警官兵，并将抬着的火龙果放下就跑。
由于抬着火龙果追不上两位黑衣小哥，最后，官兵们“被迫”收下了这框盛满感激之情的火龙果，并表示非常暖心，干活也更有干劲！
之后，记者还了解到，同样的“套路”，两位黑衣小哥同样为远道而来支援草坝的陕西消防西安消防支队和汉中消防支队送去了火龙果。
镜头四饺子传递真情
8月23日，草坝镇20余名群众自发组织，聚在一起和面、擀皮、包馅儿、煮饺子。
原来，这些热腾腾的饺子，是送给正在开展清淤工作的陕西省消防救援总队、武警雅安支队和雅安城投公司的救援队伍的。
饺子寓意着对美好生活的向往，也代表着草坝人民对这些无私救援的队员们的感激之情。
镜头五锦旗表达敬意
8月22日上午，在润联美家居小区，温暖一幕也在上演。润联美家居的业主代表们向前来支援清淤排涝工作的武警官兵和消防指战员们送去锦旗，表达感激和敬意。
暴雨灾情发生后，武警雅安支队派出一百余名武警官兵来到草坝镇帮助居民清理淤泥，而陕西消防西安消防支队和汉中消防支队更是调动142名消防指战员千里驰援雨城，帮助草坝镇的小区、学校进行清淤排涝工作。
“我们也不怎么会表达，反正就是很激动。”润联美家居小区的居民郑天洪告诉记者，“看到他们来的时候，心里就感觉有救了。真的，当时眼泪都在打转了！”
“都是些年轻的小伙子啊！特别是陕西来的消防员们，跑这么远，来了也没休息就开始工作，真的特别感动，特别感谢他们！”润联美家居小区的业主代表胡小冬也很激动。
灾难无情，人间有暖。每一丝善意、每一份善举都是我们抵抗磨难、战胜困难的助力，正是因为有这样闪光的“暖意”，让我们无比坚信，只要同心协力，定能共渡难关！
（文：江文、彭勇）https://t.cn/A6UsYzMC
灾情发生后，市、区机关企事业单位干部职工、武警官兵、消防队伍、民兵预备役、志愿者等各个救援队伍积极参与到草坝镇灾后清淤工作当中，帮助当地群众早日恢复家园。
在连续几天的清理自救工作中，涌现了不少暖心人、暖心事，在冰冷无情的天灾后，给予我们向前的力量。
镜头一 希望大家能准点吃饭
大约十二点的范山村雅鱼广场，负责清淤的村干部和群民，站着、蹲着、靠着，手里捧着盒饭吃得津津有味。
群民告诉我们，这些盒饭都是一位好心的大哥免费提供的。这位大哥便是猫洞沟农家乐的老板冯玉富。
冯玉富告诉我们，在18日灾害发生当天，自己便参与到清淤就在工作中，由于水电气不通，救灾人员的吃饭问题急需解决。于是，他便决定在自己家做了饭后，给大家免费送来。
冯玉富从19日开始送饭，主要送水口、和龙等村及草坝镇区，截至21日中午已经送出400多盒，他说：“我每天很早就起来蒸饭，因为一般要蒸两次才够，最好能赶在12点左右，让大家能准时吃上饭。”
对于免费送饭这件事，冯玉富说：“我也是个党员，这只是小小的奉献，微薄之力表达心意吧。”并且，他还表示，会一直送到救灾清理结束不需要送为止。
镜头二送给小帅哥
8月21日上午，武警雅安支队一百余名官兵正在润联美家居进行清淤作业。
这时，一位身穿红色外套的女士，步履匆匆地提着两大袋东西，“强行”塞到一位武警官兵手中便要走人，这位武警官兵反应很快，迅速推拒，在相互推拒之间，红衣女士一直提到“你们就收下吧，太辛苦了！”“哎呀，你不要推了，就拿给那些小帅哥吃嘛，好累嘛！”
但是，最终由于该女士的超市就在小区门口，被一位武警小哥追着还了回去。
这位不愿透露名字的冯女士是小区门口生活超市的老板，自家超市也有受灾，但是，“看到这么人来帮助我们真的很感激，他们当兵的真的辛苦，昨天中午来就干到晚上九、十点钟，今天也是多早，一直没休息，肯定饿了，我就想表示下感谢，真的辛苦他们了。”
镜头三放下就跑
无独有偶，就在冯女士送东西“失败”后，大约一个小时，相似的场景再次上演。
两位身穿黑色衣服的青年，抬着一箱火龙果，悄无声息地靠近了车旁的一位武警官兵，并将抬着的火龙果放下就跑。
由于抬着火龙果追不上两位黑衣小哥，最后，官兵们“被迫”收下了这框盛满感激之情的火龙果，并表示非常暖心，干活也更有干劲！
之后，记者还了解到，同样的“套路”，两位黑衣小哥同样为远道而来支援草坝的陕西消防西安消防支队和汉中消防支队送去了火龙果。
镜头四饺子传递真情
8月23日，草坝镇20余名群众自发组织，聚在一起和面、擀皮、包馅儿、煮饺子。
原来，这些热腾腾的饺子，是送给正在开展清淤工作的陕西省消防救援总队、武警雅安支队和雅安城投公司的救援队伍的。
饺子寓意着对美好生活的向往，也代表着草坝人民对这些无私救援的队员们的感激之情。
镜头五锦旗表达敬意
8月22日上午，在润联美家居小区，温暖一幕也在上演。润联美家居的业主代表们向前来支援清淤排涝工作的武警官兵和消防指战员们送去锦旗，表达感激和敬意。
暴雨灾情发生后，武警雅安支队派出一百余名武警官兵来到草坝镇帮助居民清理淤泥，而陕西消防西安消防支队和汉中消防支队更是调动142名消防指战员千里驰援雨城，帮助草坝镇的小区、学校进行清淤排涝工作。
“我们也不怎么会表达，反正就是很激动。”润联美家居小区的居民郑天洪告诉记者，“看到他们来的时候，心里就感觉有救了。真的，当时眼泪都在打转了！”
“都是些年轻的小伙子啊！特别是陕西来的消防员们，跑这么远，来了也没休息就开始工作，真的特别感动，特别感谢他们！”润联美家居小区的业主代表胡小冬也很激动。
灾难无情，人间有暖。每一丝善意、每一份善举都是我们抵抗磨难、战胜困难的助力，正是因为有这样闪光的“暖意”，让我们无比坚信，只要同心协力，定能共渡难关！
（文：江文、彭勇）https://t.cn/A6UsYzMC
对于一个人来说，什么东西最宝贵？
人最宝贵的，是没有被占据的时间和没有被占据的空间。
而这空出来的时间和空间，其实都是用来安放自己的心灵。心灵越是简单，人生就越是珍贵和富有。
01
生活简单就自在
生活在现代的人们，每个人的手机里都有很多软件，社交的、听歌看视频的、娱乐游戏的，每一项都需要几个软件相互陪衬，却不知，我们在选择时耗费了大量心力，让人觉得疲倦。
简单，才是生活的智慧和美。
1664年，米开朗基罗的雕塑《大卫》，在意大利展出后，震惊了整个欧洲。
有人问他：您是如何雕出大卫的？
米开朗基罗答：我凿去多余的石头，只留下有用的，《大卫》就诞生了。
然后，米开朗基罗又说了一句名言：美就是净化过剩的过程。
无独有偶，雕塑家罗丹也曾经面临过这样的提问：什么是艺术？
他毫不迟疑地回答：减去多余的部分。
艺术如此，生活更是如此。
一个人心灵的空间是有限的，只有当生活足够简单的情况下，心灵才能拥有开阔的空间，这个空间才能盛放生命里更重要的东西。
02
欲望简单就富有
03
心灵简单就幸福
幸福，是我们活在这世间所想要的终极追求。
但幸福，并不来自于所拥有的外物有多少，而是来自于我们的内在心灵。
托尔斯泰曾说过一句话：
随着年岁增长，我的生命越来越精神化了。
我们的人生，其实一直都是由简单到复杂，再由复杂到简单的过程。
简单是我们最终的选择和归处，是我们人生丰富和幸福的所在。
愿我们都能及时领悟并真正享受到这份简单的幸福。
人最宝贵的，是没有被占据的时间和没有被占据的空间。
而这空出来的时间和空间，其实都是用来安放自己的心灵。心灵越是简单，人生就越是珍贵和富有。
01
生活简单就自在
生活在现代的人们，每个人的手机里都有很多软件，社交的、听歌看视频的、娱乐游戏的，每一项都需要几个软件相互陪衬，却不知，我们在选择时耗费了大量心力，让人觉得疲倦。
简单，才是生活的智慧和美。
1664年，米开朗基罗的雕塑《大卫》，在意大利展出后，震惊了整个欧洲。
有人问他：您是如何雕出大卫的？
米开朗基罗答：我凿去多余的石头，只留下有用的，《大卫》就诞生了。
然后，米开朗基罗又说了一句名言：美就是净化过剩的过程。
无独有偶，雕塑家罗丹也曾经面临过这样的提问：什么是艺术？
他毫不迟疑地回答：减去多余的部分。
艺术如此，生活更是如此。
一个人心灵的空间是有限的，只有当生活足够简单的情况下，心灵才能拥有开阔的空间，这个空间才能盛放生命里更重要的东西。
02
欲望简单就富有
03
心灵简单就幸福
幸福，是我们活在这世间所想要的终极追求。
但幸福，并不来自于所拥有的外物有多少，而是来自于我们的内在心灵。
托尔斯泰曾说过一句话：
随着年岁增长，我的生命越来越精神化了。
我们的人生，其实一直都是由简单到复杂，再由复杂到简单的过程。
简单是我们最终的选择和归处，是我们人生丰富和幸福的所在。
愿我们都能及时领悟并真正享受到这份简单的幸福。
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