#黄仁俊[超话]##黄仁俊晒对镜自拍照#

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何为性命双修?
性，即心性即生命。
修性，也就是修炼心性，观照自己的起念，
去贪心，疑心,嗔心,忧心，悲心等,
以正心正念,修一颗圆满自在的心。

人活得辛苦,都是心感觉苦,是执念太深、着相太深导致的,
心如果感觉不到苦,即使身在地狱也可以瞬间脱离出来。

而修命,也就是爱护好人身,
身体好了,一切的生命活动体验感就好。

人活一口气,不管你是站桩,冥想,撸铁,太极,爬山所有的运动,归根到底,落脚点都是呼吸。
真正的瑜伽大师,不需要做任何动作,只需要坐在那里练呼吸即可。

练呼吸的什么呢?
深长。
身体状态不好的人,呼吸一定是有问题的,要么长呼短吸,要么短呼长吸,要么急促。

婴儿的呼吸,以及成年人睡着的时候,是最会呼吸的时候,也是最养生的时候,呼和吸都很深长。

秋冬手护｜一份蔓延指尖的果香
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由秋至冬：）
精准捕获温度变化的肌肤
用TA的干燥起皮在提醒你
——是时候喂肌肤吃一口滋润的“芒果”啦~
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1支即含8%烟酰胺和2%传明酸
轻松焕亮双手，细致呵护肌肤
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区别于水感质地的清透肤感
酸奶质地的柔润触感与滋润成分
能在寒冷季节予肌肤恰到好处的安全感~
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让芒果味道、酸奶质地的手霜
伴随手部摩擦的温度，润透每一寸肌肤
不仅双手能得到恰好的滋润慰藉
随之散发的清甜果香更能为护理带来愉悦的感官体验
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来，恰一口滋润的芒果吧！
一呼一吸间，感知清甜在指尖自在舞动~
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