T97小贴士

感觉吃的少，未必真的少

BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验显示:绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。

所以每天一定要三餐规律、营养均衡、清淡烹调、主食粗细搭配适量吃、蛋白质不可少。
另外，少吃外卖，少吃零食。#减肥瘦身##科普大作战##咖啡##好好吃饭##减肥等于整容[超话]#

【萨满力量动物狐仙】上新#水晶[超话]#

这‮狐尊‬仙光感非常诱人，‮长擅‬帮你实‮愿现‬望，还可以帮你改善气质，特‮是别‬容易水肿‮以可‬戴她，减肥瘦身，安神助眠。改善你的脾气，利‮思于‬考，让脑‮比子‬较清晰。如‮有果‬恋爱‮宝的‬佩戴她可以让你和对‮感象‬情变得更好，经‮脱常‬发掉发的‮可也‬以请（狐‮都仙‬是可以‮愿许‬的，介绍的只是她擅长的领域）#失恋分手复合##好运#

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身高：166
‍♀️初始体重：129.6
目标体重：90
本周目标：92
今日体重：95.9
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❤️断食日
☕️早中晚：1杯黑咖啡
今日水量3L➕
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碎碎念：姐妹们，我今天终于掉称了！！！看到马甲线和锁骨的时候，我觉得自己又行了！所以都是值得的，挨饿是减肥的必经之路
✅少吃➕多动‍♀️挨饿减肥 https://t.cn/R2WxDBw