所谓「因三恶趣」是贪、嗔、痴；「果三恶趣」是地狱、恶鬼、畜生。当我们内心生起贪、嗔、痴的时候，自然会生起类似三恶趣的痛苦。嗔恨心好比大火，是堕地狱主因。所以，我们生起强大的嗔恨心时，身体会有热的感觉，同时内心会有冰冷冷或空荡荡的感觉，为何会有这种感觉呢？这是我们充满嗔恨嗔恨心的果报，是地狱之相似痛苦。地狱中的痛苦，大部分是寒热之苦。而地狱何在？地狱世界是黑暗的。在我们的内心生起强大的嗔恨时，会感觉周围都是黑暗或有模糊看不清楚，或者会感觉都是红红的。地狱里狱卒们持著矛与剑，当我们内心生起强大的嗔恨时，便如同有人用剑刺我们的心脏一般，心很痛，不自在又不舒服，这就是类似地狱中的痛苦。

在这个时代里，很多人不相信三恶道，但在这边相不相信并不是关键。这里的重点在于当你的内心生起强大之贪、嗔、痴时，有如此痛苦。也就是说，当你的心中充满著三恶道因的时候，有何感觉？这个部分经过观察得到定解的话，对自己在日常生活中修忍辱会有很大的帮助。不然，若只是讲讲三恶道的样子，会变成像讲故事一般，因为今世不能亲自看到地狱，所以无法体会地狱痛苦的真正觉受。
这就是为什麽我们一直讲述三恶道的痛苦，这并不是为了要吓唬你。这是为了增励你的修行。不是只谈外在的地狱相，要令内心得到真实的感觉与受用。那麽我们要从哪里下手呢？当从自心生起三毒时，去觉察它是快乐还是痛苦！从这上面著手观察的话，才能够了解到贪、嗔、痴所引起的暂时与究竟之痛苦。

—大宝法王噶玛巴
【三恶道的开示】
第二十三届噶举大祈愿法会

【蓝色梦想，红色希望，听英雄航天员刘洋讲述她眼中的“红蓝融合”……】
红和蓝，是我最喜欢的颜色，更是人生的底色。蓝色是梦想， 红色是希望，梦想和希望给了我快乐，给了我力量，也让我成长……

在我上小学的时候，曾在全市小学生象棋比赛中获得冠军，颁给我的证书是红色的，奖品（一套小象棋）包装是蓝色的；中学时，穿的校服是红蓝相间的；后来成为了一名飞行员，红心向党、赤胆忠诚、蓝天翱翔、永不迷航；现在，我是一名航天员，最喜欢的出征服，蓝色的衣服绣着红色的国旗；遨游九天时，日日牵挂的是蓝色的地球家园，天天陪伴着我们的是舱内鲜红的中国结。

或许是出于这种不经意的缘分，刚接触“红蓝融合”理念就已被深深地吸引，传统优势和时代元素的融合，是超越时空限制、富有永恒魅力的宝贵精神财富，借助网络进一步弘扬起来、散播开来、闪亮起来。

“我们的太空”，就是“红蓝融合”理念的最好成果，它让星空不再遥远，让航天更有温度，让更多的人走近、了解，让更多的人抬头望天。

“我们的太空”诞生之初，我对他有点好奇却也满怀疏离，这样一个新生的“孩童”到底能产生什么样的力量？他一天天的长大，逐渐搭建起越来越多的平台，也吸引着越来越多关注太空的目光，慢慢地点燃了越来越多航天人的自豪与激情，一点点击溃了虚拟世界的黑与灰，一点点渲染了更多的红与光。于是好奇变成了由衷的赞赏，带着满满的爱与责任投身其中，不再失语与冷漠。

在这里，我们讲述航天故事、播撒航天知识，传承航天精神、弘扬航天文化，在这里，不断滋养航天英才、展示航天风采，凝聚航天力量！这里有我们建设航天强国矢志不渝的追求和永志不忘的初心！

我们的国家和民族需要仰望星空的人，一次抬头仰望便能催生探索的好奇，一次关注也能产生责任与担当，一个开始便能书写永恒的追求。一个曾在航天城住了九年的朋友，在朋友圈中感慨，航天城住了九年，从来都没有这么深刻具体地了解航天城和航天员，关注了“我们的太空”，让我又回到了熟悉而又陌生的环境，深深地佩服身边的航天人，为他们加油，为航天事业加油。

我不仅是太空粉，还是“航天晨语”栏目的主播，我们所有的航天员更是“航天形象大使”，我喜欢这样的角色，热爱这样的工作。因为“我们的太空”，我也结识了很多的钛粉，他们来自天南海北，虽然不是航天人，从事着看似与航天毫无关联的事业，但只因与“太空”一次偶然的邂逅，只因在网络中多看了“太空”一眼，于是一眼万年，从此开始抬头仰望星空，从此不断为航天助力加油，为祖国骄傲自豪！

“红蓝融合”，让星空不再遥远，让航天变得诗情画意，变得更有温度。“我们的太空”让平凡人当主角，让草根挑大梁，激励着新一代的航天人干得红红火火，干得自尊而骄傲！“我们的太空”，让更多的人抬头望天，让更多的人努力发光，让更多的人被看到、被尊崇，让那些原来沉默的大多数不再沉默，让那些原来普通的人也不再普通，让那些原本平凡的东西不再平凡！这就是“红蓝融合”的力量，这就是“太空”力量！

蓝色梦想，红色希望，一半火焰，一半海洋，梦想永远在心中，拼搏一直在路上！（作者： 刘洋）#航天员刘洋##红蓝融合#

杨宗纬被称为苦情歌王，一首洋葱不知道唱哭了多少性情男女，但一档节目他却选择了一个又唱又跳的歌曲，可想而知。笨拙的舞姿让众多评价趋于负面，然而到房琪这里时，她说，如果这样的改变你是为了你自己，我想所有喜欢你的歌迷都愿意给你这样一个机会去看你改变，但是如果你是为了歌迷，我觉得大可不必，因为我们终其一生不是为了要满足每一个人，而是要找到跟自己同频共振的那一部分人，作为其中的一员，我想跟你说，这世界很喧嚣，做你自己就好。而且同频共振的那一部分人其实你已经找到了，他们是午夜梦回爱而不得时听你唱“我让你逃亡，也让你回航，让你依赖，也让你说谎”，是因为爱而失望想抓住救命稻草骗一骗自己时听你唱：我想你是爱我的，我猜你也舍不得。

是啊，总有人喜欢橘子，可不是所有人都喜欢橘子，何必为了喜欢香蕉苹果的人把自己变成别人喜欢的样子？好好做自己，真诚善良，跟你同频的人总会看到你的光芒。