怎样才能拍摄出打斗场面中那狠狠的一拳？教你最简单的一招，效果相当好。电影《搏击俱乐部》中，爱德华打出的第一拳就采用了这种简单的技法。
拍摄的时候，摄影机的位置要摆好，以保证拳头的落点藏在受害者的脑袋后面。但是，摄影机必须紧跟演员的出拳动作一起移动，这样才能表现出这一拳的速度和力度。
当主角朝着挨打者走来时，他可能会跑，可能会一个箭步扑上来，也可能会坚定地迈步过来，不管怎样，在这个时候，摄影机必须稍稍地向后退一点，仿佛被主角的英气震慑了一样。
当这一拳挥过来的时候，摄影机要定住，要有摄影机也被打中了的感觉，并随着那力度摆向一边。要拍摄类似的出拳镜头，摄像师需要有很好的时间感，但只要拍好了，现实中毫无力量的一拳就会变得帅气十足，英勇无比。
——〔澳〕克里斯托弗·肯沃斯：《大师镜头（第一卷）》

益友有三，友直，友谅，友多闻。
损友有三。友便辟，友善柔，友便侫。《论语季氏》
​生活中常会遇到各种问题，当你与益友诉说之后，益友会从正面引导你帮助你解决问题。
而​当你与损友诉说之后，损友会从负面引导你更加的不满。
​分辨益友损友一个最简单的方法，遇到类似不爽的问题，跟益友或损友分享后，益友会让你内心感觉越来越舒畅，好像浑身充满了力量，越来越积极。
而损友会让你越来越不爽，貌似他是护着你说话，可总感觉哪个地方不太对劲，不但解决不了问题，反而增添了更多烦恼。
​如果你多亲近益友，那你的生活会越来越顺畅。
​而如果你多亲近损友，那你的生活会越来越糟糕。
​你的生活你做主，想要改变就一定要换圈子！环境对人的影响太大了！因为我们还无法做到心如止水，所以你想要过什么样的生活，就朝着什么方向发展。

​本感悟只与能够感同身受的人同频，没有感同身受的人只是现阶段我们不同频而已。

就像看电视一样，如果你在山东台，就不会看到北京台的节目。如果你想要同频共振，那么你需要调频到一致，才能共同体验。
​无限的祝福[心]#生活感悟##生活碎片##做自己,美有道理#

努力是这个世上，看起来最简单，但又最不简单的事。

它并没有任何条件的限制，只要愿意，任何人在任何时刻、任何地方，都可以立马去努力。

但大多数人或许可以做到偶尔努力，却很难日复一日去坚持。

一天和每一天之间，看似仅仅差了一个字，但真正差的是整个人生。

一天的努力，或许是突然想要为自己的人生去拼搏一次。

但每一天的努力，这股源源不断的力量却来自一个人内在的动力，不需要他人的掌声或激励，就能独自朝着目标坚定不移地前进。