#于文文[超话]#[兔子]#于文文1107生日快乐# yww鱼丸丸我饿了我想吃鸡翅包饭螺蛳粉奶油火鸡面蛋包洋芋炸串串麻辣烫肉夹馍奥尔良烤鸡腿土耳其烤肉卷饼钵钵鸡麻辣花甲小龙虾酱香饼牛肉板面臭豆腐烤冷面关东煮名古屋鸡肉串关东煮火腿肠炒面炸鸡淀粉肠红油冒菜牛肉米线烤苕皮烤豆干狼牙土豆红油抄手黄焖鸡米饭铁板鱿鱼无骨鸡爪水煮肉片鸭锁骨山东杂粮煎饼钵钵鸡豆腐脑甜皮鸭炸土豆扇贝粉丝烤生蚝羊肉串大盘鸡炒米粉章鱼小丸子凉拌猪耳朵炸鸡排烤面筋新疆炒粉酱猪蹄蛋包饭油泼面炸鸡柳干锅兔麻辣香锅肥肠粉蒜泥白肉凉面手抓饼甜皮鸭牛肉汤锅酸辣粉柴火鸡烤肉拌饭炸酥肉火锅烤肉灌汤包韩式炸鸡蛋挞辣卤牛蛙烤鸡翅豚骨拉面剁椒拌饭吮指原味鸡芝士榴莲饼葱油拌面猪脚饭芝士火鸡面青花椒风味鸡酱肘子泡椒鸡杂油焖大虾脆皮烤五花辣卤鸡

3种让人发胖长肉的主食

有人个个爱
01 油条
油条作为早餐界的扛把子，哪有人不爱呢？外皮酥脆，里边软而有嚼劲，吃了一根还想第二、第三根。但是，油条是一个“含油大户”。
看过制作油条过程的朋友都知道，一根美味油条的诞生，需要在滚烫的油锅里“千锤百炼”。油条的“油”，可不是浪得虚名。可想而知，吃下一根油条，多少油跟着进了肚子！
02 炒粉炒面
普普通通的米粉和面条，经过油锅这么一爆炒，美味瞬间翻了几番。当然，含油量也翻倍了。你也别想着少加点油。这些主食很容易糊锅，所以烹饪时不得不加入大量的食用油。
所以，这些食物也是妥妥的“含油大户”啊！而油摄入过量，对身体的危害相当大：长胖、容易患心脑血管疾病等。所以，这些美食，能少吃就少吃!
03 西式快餐
西式快餐，如汉堡包、薯条等，吃起来方便还美味，但其热量和脂肪含量是相当的高。而且，这些食物还缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
长期把这些食物当主食，不仅会长胖，还容易出现营养不均衡，引起一系列的健康问题。

上次说的，朋友给我推荐的宵夜摊，后来又跟朋友去了一次，地方不大，就四个摊：

烤冷面，汤串串，炸串串，炒粉炒面，很大学门口的配置。汤串串味道一般，但是地摊感十足，炸串串夹饼贼香，我很喜欢。

跟朋友去过之后，念念不忘，于是某天晚上出公司时，专门打了车到小摊附近的马路，又换了共享单车方便拐进林立的旧车堆。

深夜，我自己骑着车，吹着自由的风，感受着空旷寂静的凉，快乐地唱着歌，朝着拐过弯后亮光的地方…

小摊依然在，我兴冲冲停车，锁车，拿盘子，挑串，痛快地吃了几串后。正准备买了饼回家，抬头一看半熟不熟的同事正在选串。

目光对视后，他还冲我挥了挥手

“早就看见你了，一路跟着你来的。”

一瞬间，刚才所有独属于我自己的快乐，顿时消失了一半。

害，宵夜摊只属于陌生人和很熟的人，半生不熟的人，最好一辈子都别遇到。

唉，以后，应该不会去这里了。