很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

#追光者# 一些观后感
这是一部感动和欢笑皆有的一部剧。
首先说饰演猎鹰的范雷，以前看过他的作品《士兵突击》，在这部剧中他表面诙谐幽默，因为一次意外儿子溺水，妻子也因此离开，他从此把救援队当成自己的家，但内心深处还是渴望家人亲情。
青山队长，一个被舆论塑造成英雄的人，为了赎罪，成立了救援队，当真相揭开时，对于展颜和罗本，英雄和受害人发生了对调，宿命纠葛，难解的结，是如此的祝弄人。
熊非，因为保护受欺负的姐姐防卫过当锒铛入狱，因为有当好人的愿望加入了救援队，在遇到当年的罪犯，有过犹豫挣扎，但在关键一刻职责使命促使他伸出救援的手。
蔡宇萧，从最贫穷的底层，奋斗到外科主任，他看重一切机会，在职场上八面玲珑，在危机来临时，人性使然让他保全自己，遭遇变故后成为战地医生，完成了自身的升华。
可以说，剧中大多数人都有着不完美，可在时间磨洗下，顽石也成璞玉。
最后的雪山救援让人震撼，身陷绝境，罗本的沉稳冷静以及爆发出的求生本能让人惊叹，律师和救援队员的双重身份，让奇迹变得合理可能，雪山下的抬头一望，生机盎然。
喜欢刘端端的片头曲，感情线一些部分略显赘余。