#两个人的小森林#[心]#虞书欣素颜出镜好真实#我是美女，你是美女，她是美女，他是美女，我们都是美女。胖是美女，瘦是美女，高是美女，矮是美女，黑是美女，白是美女，成熟是美女，少女是美女。化妆是美女，素颜是美女，天然是美女，整容是美女，有小肚腩是美女，腿粗是美女，胸大是美女，腰细是美女，不管什么样自己觉得好的都是美女！

[奥特曼]艾米妈，来教你们玩手机的正确打开方式哈哈哈哈哈嘎嘎嘎，懒人健身yyds

[求关注]猫趴式：练出纤细少女背
让肩颈、背部线更好看，还可以改善驼背，练出纤细挺拔少女背。
动作要领：四肢尽量舒展。身体重心逐渐后移，收紧腹部，臀部发力上翘，肩部下压，让胳膊产生拉伸感。

[笑哈哈]海豹式：找回平坦的小腹
拉伸腹部，增强腹部柔韧性，重新让小腹恢复平坦。
动作要领：双脚打开与髋同款，前肢向前拉伸，大小臂呈90度，大臂垂直地面，小臂放在身体前侧，挺胸抬头，直视前方。

[好爱哦]海豚板式：和小肚腩说拜拜
调动全身肌肉，特别是增强手臂和腰腹部的力量，把腹部赘肉统统甩掉。
动作要领：俯卧，小臂撑地，手臂平行，双脚踩地，腹部收紧，注意不要塌腰，身体保持在同一平面。

[笑哈哈]下犬式：瘦成细长漫画腿
可以增强腿部力量，伸展跟腱，美化腿部线条，让腿部更加纤细修长。
动作要领：脚后跟踩地，手指伸展压实地面，收腹，背部延展外扩，放松呼吸。

[羞嗒嗒]骑马式：解决假胯宽
改善假胯宽，梨形女孩必练的动作之一。
动作要领：双手垂直地面，整个髋部尽量往下沉，感受前腿外侧和后退前侧的拉伸感。

[好喜欢]天鹅式：养出细滑天鹅颈
延展脊柱，放松颈部皮肤，平滑颈纹，养出细化柔嫩的天鹅颈。
动作要领：前腿弯曲贴地，后退伸直紧贴地面，双手高举过头。

方领抽绳褶皱上衣

羊毛面料，有弹性伸张性，更有质感。方领元素一直在流行着，不仅十分复古百搭，而且方领还能从视觉上修饰颈部线条轮廓感，凸显出女性优雅恬静的气质。两边抽绳的设计可任意调节你想要的高度，抽绳巧妙的掩盖小肚腩的同时大大拉长下半身，坑条竖纹，修身显瘦，搭配各类裤装裙装尽显优雅少女气息。 https://t.cn/A6tkENTx