提问：王老师每次失眠的厉害的时候，就看你的文章，年龄大了感觉自己琐碎事情特别多，分身无术，在时间分配上你是如何做到利用率最大化的吗？

王盐：

1、成年人的事情永远都忙不完，分身乏术很正常，大家都一样，放平心态。

2、时间管理、GTD 这些东西属于锦上添花，用处不大。

3、不重要的事情全部放弃。例如养宠物、跟风的爱好、打游戏、看新闻、约会、酒肉朋友的饭局等等。

4、必须做但价值不高的事情，尽量外包出去。例如家务、做饭、维修、跑腿、没有技术含量的重复性工作等等。

5、规律作息，不仅仅早睡早起按时吃饭，而且要规律工作和生活，例如固定每天早起工作两个小时，时间长了，这两个小时的效率就会越来越高。

6、睡不着可以试试吃褪黑素。

7、冥想。

8、坚持有氧、力量训练，注意维持高心率运动。

9、不谈恋爱（不建议参考）

10、压力大、心情不好，就一个人躲起来使劲哭，哭完轻松了效率也会高些。

11、有些人天生精力比较差，要接受现状，别焦虑，少做事多休息，只做重要的事情。

12、尽量留出整块、不被打扰的时间，去做你觉得最重要的事情，这决定了你产出效率的上限。

13、人终究是要死的，生死看淡，很多琐事就不纠结了，放下心理负担，做点自己想做的事情，反而专注高效一些。

14、搞清楚自己人生中最重要的是什么，然后牺牲一切去实现它，这样时间利用便趋于最大化了。

2016年8月30日，德云家谱发布：

郭鹤鸣，欺师灭祖，手段卑劣，清门！

王鹤冠，替师行事，性质恶劣，清门！

啜鹤熊，违背行规，影响甚大，清门！

韩鹤晓，违背行业纪律，暂留查看！

郭鹤鸣，是德云社“不可或缺”的一位演员，郭德纲评价他说：“开场艺术家，一个人能顶一个乐队，德云社没有他开不了戏！” 今天就从这句话给您八一八郭鹤鸣。

德云社自走出八月风波，就保持着商演繁多的状态，因此很长一段时间都很难看见开场小唱，开场板儿。

2012年的开箱，德云社的正式开箱演出是没有开场唱的，其他各队也没有。只有德云一队还保留着这个传统，为什么只有德云一队有呢？

因为每个队的风格不同，各擅胜场，一队是必须要搞。目前四个队里，只有德云一队的风格更具“弘扬传统相声”的色彩，也因为郭鹤鸣在一队，“装备”都在一队。

要想弄开场小唱或者搭台唱戏，少不了郭鹤鸣这个乐队领班。

郭鹤鸣，这艺名儿里的“鸣”就是根据他这人起的，“鸣”副其实。只要是能弄出来来响儿的他都灵。快板，三弦儿，胡琴儿，敲锣，打鼓，打镲，听说还能吹笙。

我隐约记得，他还弹过一次琵琶。简直了不得了。唱功也不错，唱功怎么说不错呢？他很长一段时间，就是干开场的。

开场要不然就是唱一段儿太平歌词啊，竹板书啊。要不然就是打一段儿板子。

再举个例子。陶阳，大家都知道吧？陶阳要是敢说这德云社的演员里（老郭算班主，不算在内）称唱功第一的，没人敢说第二吧？

老郭说：“听了陶阳唱的，那岳云鹏就得死去！” 所以，能跟陶阳搭着唱的，向来只有老郭。但老郭也有分身乏术的时候。

谁在大场合里，还跟陶阳搭过唱呢？只有一个郭鹤鸣。所以我说，郭鹤鸣是很厉害的，德云社“不可或缺”的一位好演员。

请诸位听一听陶阳和郭鹤鸣的王二姐思夫，绝对的经典，百听不厌。

但是郭鹤鸣有一个不是很利于他相声事业发展的地方，就是他性格挺内向，挺腼腆，说点儿什么脸就红了。

台上放不开，太严肃。不过这个时候，就看出来郭鹤鸣努力上进，用心的地方了。

郭鹤鸣开始往评书上使劲，德云书馆重张以后，郭鹤鸣坐稳了书馆的一把椅子，踏踏实实的把几十回书这么一直说了下来(这几十回书不是一两个月，而是经年之久)，观众反响也很不错。

最后，郭鹤鸣这孩子，从来都是踏踏实实，不拔尖儿，很低调，很老实，任劳任怨的，有一个好艺品，对艺术也是真痴迷。

离开德云社以后，也相信他一步一个脚印，会把演艺之路走得很好！

也希望德云社的一些心里都急死了，就是红不了的孩子们，学一学郭鹤鸣这个劲儿。

朋友们，我不允许有人打金五不用斯内普，队友也是斯内普，打了一千五百个怪[抓狂][抓狂][抓狂]
卡组从超话一个姐妹看的
叫7XoX_（谢谢她不过不艾特了因为有点尴尬，不妥删）
buff选择：隐身，火球，吼叫信（这个比较重要能选就选，不然后面怪有点太多了）特波疣猪，随机出牌，消耗魔力发出那个什么的伤害（名字记不清了反正就是这个意思[单身狗]）旋风，后面着重选了攻击+2%
❗️选什么buff也看时间，要是快嘎了就选生命加成给自己奶一下
❗️主要就是摄神取念加速出牌，然后先选分身，出牌很快，后面主要还是靠分身，可能是因为我带的攻击卡比较少，根据自己情况看吧
❗️没选到海格车的buff自己的车可以留一留，因为后面打龙走位会变窄，一定躲开那个红色警示，有的火堆中间是可以走的，有树杈子不要紧，不掉血
❗️前面的两个鸟站身下打就行，很快就能过，但是雷鸟有时候身下也会有闪电，稍微注意走位就行