好羡慕和我同龄的女孩子，可以每天快乐，上着班，每天可以打扮的漂漂亮亮，回家可以吃上妈妈做的热腾腾的饭菜，不用为生活而发愁
我何尝在想，我想要什么！现在的失眠 大把的掉头发，一天一顿饭 一星期的暴瘦为了什么？其实我也可以每天浑水摸鱼，但是我的良心过不去，我对自己过于苛刻，过于上心，导致以前的我迷失了，之前是多么爱笑的女孩子，每天哈哈哈哈。现在我爱哭了，因为自己不行的时候没有人能帮你，你只有自己，自己太普通只能通过勤学苦练来提升。等我学出来的那一刻我一定要站在高处，没有什么难的，只有不付出的。想过放弃，但是时刻提醒不能放弃，现在放弃了下个更难还会放弃。过程不重要，结果很重要。本来就不怕困难，越难越冲！明天的指标必须达到，加油加油加油加油加油！

2247【投稿】给大家分享一下劳务头发变黑的秘籍……我以前是做专业养生食疗的，平时要多吃补血的食材，发为血之余，想头发好的，多吃这些补肾补血养胃的食材，头发需要的营养也多，需要饮食多样化，另外没事吃些红枣，红小豆，枸杞，木耳，花生，各种坚果类。海带，鱼虾，都是对补肾补血非常好的食物，不止对头发好，在改善脱发前，这些对人的五脏六腑，皮肤，大脑，都非常好，还有长期喝黑芝麻不会胖，还会瘦。皮肤也好好。

暴瘦对于头发的影响从韩素希变宽的发缝就可以看出来。

普通人如果没有明星的保养能力，还会显现：

-胶原蛋白流失，韩姐这种骨相好的话还行，骨相不好的话就灾难了
-皮肤蜡黄，整个人由内而外暗沉的感觉会很没有精气神
-皮肤松垮，脸上的一系列纹路都会加深

总之，想要大幅度的减肥，还是要合理控制饮食+运动健身，大家千万不要节食哈。

之前写过关于减肥的https://t.cn/A6oeB88i

关于养头发的https://t.cn/A6oKct1q