【一天最多吃1个鸡蛋，否则胆固醇超标？】
每天一个鸡蛋刚刚好，并不会胆固醇超标，根据目前中国居民膳食指南（2022版）推荐：对于正常成年人来说每天一个鸡蛋是比较适宜的。
鸡蛋中的胆固醇含量比较高（184mg/个）。但胆固醇并不是有害物质——它也是构成我们机体细胞膜的重要成分，一般有两种来源：种是机体自己产生的内源性胆固醇（最主要来源）；一种是通过膳食摄入的胆固醇（少部分，占体内合成胆固醇的1/7~1/3）。
因此，鸡蛋中所含有的胆固醇正好可以成为我们的膳食来源部分，而且随着研究的深入进展，越来越多的研究结果表明，适量摄入鸡蛋并不影响血清胆固醇的水平，也不明显影响心血管疾病的发病风险。

#超级钢炮，山灵M3 Ultra# 搭配分享：听感流舒适向的组合，搭配MG600。[抱一抱]

先前在MG600和MG800对比时，我们曾经说过，MG600更像M6 Ultra的路子，而MG800更像是M7的路子。而M3 Ultra呢，可以看做是M6 Ultra调音理念的延续与下放，因此，M3 Ultra与MG600也是一组相性相和的组合。

这套组合的强项显然是在于对于情感的表达和整体传达出来的慵懒劲。MG600大家都很熟悉了，本质上是很传统动圈声的一个塞子，只是在一些线条感和中高频段的刻画上更进一步，但本质上还是一个暖声柔性的塞子。M3 Ultra呢，其声音是非常饱满扎实的，在各频段上也是属于没有刺激性、但会有不错的能量感表现的状态。

这套组合在一起的话，传达出来的就是一种全频段的强氛围感和绵密感，甚至乎有点像胆机那种非常浓郁且丝滑的韵味。作为一个流行党（hufi佬[二哈]），MG600能够让我感受到充足的泛音对整个空间的填充和全频段的温暖气息，而M3 Ultra无疑将这种暖意进一步强化。两者配合很舒适的一点在于，其骨架仍然是清晰的，一方面是其动态的塑造，另一点则对于较复杂场景下，各个部分仍然可以定住、立住，而不是发散发飘的。

对于这套组合，我个人的建议是：用单端。单端口的声音是更为契合这种浪漫气息的，它更加扎实也更立体，更有感染力。另外，M3U的单端也是我非常喜欢的，其素质并不弱于平衡口。此外，大家可以先用低增益——会更加适合喜欢润Fi感的朋友，绵密感会更强。

对于今天这个搭配，我本人是非常喜欢的，也诚恳地推荐给大家、尤其是流行党。我觉得总会有一些器材，让你一下子忘了素质、框架、比较，那些比较八股的东西，只是一心放松舒缓地沉浸在音乐里面，也是一个非常难得而美妙的体验。

在这个信息化时代，看到的危言耸听的说法不计其数。

无论是夸大的公众号，还是分享在家族群里的警醒文章，我们对这类信息都早已麻木。

凡事都讲究适当，许多东西过量了都不好，并不需要引起过多焦虑。

但甲醛，即便是在低量的情况下都要警惕，因为甲醛对身体的影响十分深远。

长期暴露在甲醛超标的环境中可影响人体呼吸功能、神经系统和免疫应答。

对心血管系统、内分泌系统、消化系统等都具有毒性作用。

还会引发心痛、乏力、心悸、失眠等症状。

很多人好奇新房装修室内的甲醛究竟来自哪里？

既然甲醛的危害这么大，为什么不找其他无毒无害的原材料来代替？

这个思路很好，但是就目前的工艺来看，确实没有能够完美代替甲醛的物质。

因为它的优点实在太多，不仅用途广泛、生产工艺简单、经济实用、原料还十分充足。

有数据显示：甲醇的世界年产量在2500万吨左右，30%左右的甲醇都用来生产甲醛。

与纺织业和建材业同步，近几年我国甲醛产量呈逐年递增趋势，名副其实的化工界宠儿。

化工界流传者一句话，无醛不成胶！

胶黏剂是我国甲醛最主要的消费领域之一，贴壁纸的胶、玻璃胶和家具板材中的胶水等直接用途。

还有很多间接用途，主要用于木材加工、模塑料、涂料、纺织及纸张的处理剂。

家庭装修中新买衣柜、床垫、底板等都含有甲醛。

不仅板材中的胶水含有甲醛。

我们居家生活中的日常清洁剂、纺织品、窗帘等也会含有甲醛。

这也意味着甲醛有很多工业用途，在还没有找到能代替甲醛的物质之前，与甲醛接触是无法避免的。

我们要从多个环节细心把控，在装修时尽可能地选择一些环保材料和实木家具。

尽量从源头控制，减少污染源，这样室内有害物质的含量也会相对少一点。

需要注意的是，室内装修污染是一种叠加效应。

无论多环保的材料，一旦在同一空间叠加使用，就会有甲醛超标的可能。

相对科学的方法：装修完成后对家里进行室内空气质量评估，若显示甲醛超标可针对性地对室内装修污染进行治理。

据悉，《室内空气质量指标及要求》（GB/T1883-2022）规定，室内空气中的甲醛浓度限值标准为0.08mg/m³。

消费者在选择室内环境治理单位时，注意查看有无正规行业协会颁发的《治理资质证书》，有没有用合同形式约定治理效果。

确保入住时室内环境的健康，也是对自己和家人的健康负责哦~
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