#广州昨日新增1325名感染者#土豆
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
#中国医师节##微博健康公开课#
??土豆能调整虚弱的体质
土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
??土豆是天然的美容佳品
有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
??土豆能留住岁月的脚步
有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
??土豆能减脂瘦身
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
??土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。
以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的的食物之一。
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
土豆
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土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体[酷炫街舞给手]内缺乏的钾。有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力[哇]和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
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吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能[平安果]变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
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小时候住妈妈单位的集体宿舍，妈妈的同事都是我熟悉的阿姨们，很奇怪的是当时大家都没有自己的房子，男人们和小孩都是女人的附属物，因为阿姨们的工作才举家搬进了这栋宿舍楼。宿舍楼一层两户，都是60多平的小房子。
一楼住我家和龚阿姨，她当时就离婚了，一个人住那里，也不工作，她的女儿很叛逆，后来出去读书了，她离家前夜我去她家陪她睡觉，她说她就要走了，希望我这个小妹妹会想她。到现在我们应该十五六年没见了，但前几年我们微博互关了来着。
二楼住唐阿姨，那会儿她独居，儿子当兵老公出门做生意，吃穿用度都是楼里最好的。后来她儿子回了小县城啃老，房价飞涨，儿子把老两口买的县城的新房占了结婚用，老两口又搬回这栋60平的城市边缘的集体宿舍。
二楼另一户住着范阿姨，是我妈妈从以前到现在的好朋友。范阿姨那会儿也是独居，女儿出国老公在外做生意，后来女儿回重庆当了英语老师买了房子也不着急结婚，老公回来和她还是住在县城的集体宿舍里，她偶尔去主城女儿的房子住一住，没事总和我妈一起出去玩儿。我妈执着于给这个姐姐找对象。
三楼住着罗阿姨，那会儿我和她女儿是小学同学，每天一起上学放学。她老公是我们县城法院的法官，她本人也在我小时候就展现出一股干练女性的味道。她会给她女儿做每一天的教学规定，会定期召开家庭会议，工作上的事务也处理得井井有条。后来罗阿姨一家搬到了县城当时不错的小区，一家人努力赚钱，也在重庆买了房子。罗阿姨当了银行主任，女儿也学了法律，一家人可以说实现了阶级跨越（但我想想也不算阶级跨越，他们的家庭成分一开始就决定了生活方向）。
三楼的另一户住着哪个阿姨我忘了。
再往上走就是王阿姨、李阿姨家，这两个阿姨我都不太了解，因为我那会儿太小了，爬到三楼就累了，只记得他们家都没有小孩，李阿姨很凶，所以我几乎不去她们家玩儿。李阿姨后来搞传销，还因为打牌输了好几间门面。王阿姨不太熟。
最顶层住了一位独居的老婆婆，她眼睛看不见，也不知道一个人住是怎么生活的。我妈那会儿可怜她，常常叫我上楼给她送饭吃。我有一次买了泡面，端上去泡给她吃，她一边流眼泪一边谢谢我。后来我们家搬走了，我不太敢去想她怎么生活的。
再往上就是顶楼，我不常上楼顶，印象中上去过只有为数不多下雪的时候，和罗阿姨的女儿一起在楼顶玩雪。还有过年放烟花的时候，小县城不禁燃，除夕夜大家都上楼顶放烟花。有一年妈妈去菜市场买了一只鸡准备过年宰了吃，暂时把它养在楼顶，我每天放学都爬上楼顶和它一起玩儿。某一天我上楼发现大公鸡不见了，它变成了我家饭桌上的一锅热汤，我的童年就在那一刻戛然而止。
一楼住我家和龚阿姨，她当时就离婚了，一个人住那里，也不工作，她的女儿很叛逆，后来出去读书了，她离家前夜我去她家陪她睡觉，她说她就要走了，希望我这个小妹妹会想她。到现在我们应该十五六年没见了，但前几年我们微博互关了来着。
二楼住唐阿姨，那会儿她独居，儿子当兵老公出门做生意，吃穿用度都是楼里最好的。后来她儿子回了小县城啃老，房价飞涨，儿子把老两口买的县城的新房占了结婚用，老两口又搬回这栋60平的城市边缘的集体宿舍。
二楼另一户住着范阿姨，是我妈妈从以前到现在的好朋友。范阿姨那会儿也是独居，女儿出国老公在外做生意，后来女儿回重庆当了英语老师买了房子也不着急结婚，老公回来和她还是住在县城的集体宿舍里，她偶尔去主城女儿的房子住一住，没事总和我妈一起出去玩儿。我妈执着于给这个姐姐找对象。
三楼住着罗阿姨，那会儿我和她女儿是小学同学，每天一起上学放学。她老公是我们县城法院的法官，她本人也在我小时候就展现出一股干练女性的味道。她会给她女儿做每一天的教学规定，会定期召开家庭会议，工作上的事务也处理得井井有条。后来罗阿姨一家搬到了县城当时不错的小区，一家人努力赚钱，也在重庆买了房子。罗阿姨当了银行主任，女儿也学了法律，一家人可以说实现了阶级跨越（但我想想也不算阶级跨越，他们的家庭成分一开始就决定了生活方向）。
三楼的另一户住着哪个阿姨我忘了。
再往上走就是王阿姨、李阿姨家，这两个阿姨我都不太了解，因为我那会儿太小了，爬到三楼就累了，只记得他们家都没有小孩，李阿姨很凶，所以我几乎不去她们家玩儿。李阿姨后来搞传销，还因为打牌输了好几间门面。王阿姨不太熟。
最顶层住了一位独居的老婆婆，她眼睛看不见，也不知道一个人住是怎么生活的。我妈那会儿可怜她，常常叫我上楼给她送饭吃。我有一次买了泡面，端上去泡给她吃，她一边流眼泪一边谢谢我。后来我们家搬走了，我不太敢去想她怎么生活的。
再往上就是顶楼，我不常上楼顶，印象中上去过只有为数不多下雪的时候，和罗阿姨的女儿一起在楼顶玩雪。还有过年放烟花的时候，小县城不禁燃，除夕夜大家都上楼顶放烟花。有一年妈妈去菜市场买了一只鸡准备过年宰了吃，暂时把它养在楼顶，我每天放学都爬上楼顶和它一起玩儿。某一天我上楼发现大公鸡不见了，它变成了我家饭桌上的一锅热汤，我的童年就在那一刻戛然而止。
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