减脂期‮带间‬有“酱”字的食物，真‮不的‬能去吃吗？​‎ ͏ 是的，一口‮不都‬能。

因‮吃为‬一口就会‮数无‬口接‮去下‬。包含沙拉酱，辣‮酱椒‬，蛋黄酱，‮生花‬酱，芝麻酱‮黄，‬豆酱、蕃茄酱、豆瓣酱都不可‮吃以‬哦。

为啥不让吃呢？
酱里面大‮含都‬有30-40%脂肪。

去除酱独有的物料后，比如辣椒酱里的辣椒，花生酱里的花生等，其他基本就大量的调料、糖和盐了。

这就意味着，酱本身就是糖油盐的结合啊，发胖神器无疑了！

咱们减脂减脂，减去多余脂肪，怎么能一边吃一边补本来就很多的脂肪呢。所以减肥期间，不吃酱料哦。

Ps：酱油可以，虽然也带“酱”！

今日推荐！！！
——————————————
你.是.我.命.定.之.人
作者：我.有.泡.面
首发：起.点.女.生.网

文案：“嗯，你喂我。”
“好好好，你是病人，你说了算。”
一份水果沙拉在袁浩的喂食下，不一会就被尹臣全数吃光，除了梨。
“原来你不喜欢吃梨。”袁浩想起刚刚喂尹臣的时候，只要他一拿起梨递到他嘴边，尹臣就摇头，明明一盘沙拉，苹果香蕉梨等水果都被切成了块，亏他还能分辨的出来。
“我不挑，其实我很容易养活。”
“那我一给你吃梨，你就摇头……”
“我吃梨只吃一整个，分块的不吃。”
“……”难道这就是传说中的大少爷秉性？
袁浩无奈的宠溺一笑，叉起水果盘里尹臣吃剩下的梨，打算自己解决。
“因为‘梨’的寓意不好。”
“怎么说？”
“分‘梨’。”
“嗯？”
“因为我不想和你……”分离。
“……”袁浩这才反应过来，只是这又是什么神仙逻辑？
不过，袁浩听了尹臣的这个神仙逻辑后，十分自觉的把手上只剩下梨的水果沙拉放在一旁，看来以后还是不买梨了。
年下高冷工·尹臣X手巧幽默授·袁浩

↪️图源堆糖，侵必删
小说版权归作者所有，请多多支持作者

11/10
～～～～～～
-----------------♡每日饮食♡-----------------
✿早餐：新疆大列巴黑麦➕糯玉米➕鸡蛋➕凉拌西葫芦➕葡萄
✿加餐：葡萄
✿午餐：沙拉吐司四片➕鸡腿面包
✿加餐：️
✿晚餐：百奇巧克力棒➕列巴➕干豆角炒鸡腿
睡前葡萄柚
-----------------♡运动打卡♡-----------------
‍♀️训练
帕梅拉内啡肽4遍
跳绳没有绳 1500个
帕梅拉腹部10min
尊巴40min
☃️总结
不喜欢半夜做核酸 肚子空空不吃难吃吃多了又睡不着 你们睡觉前会喝水吗 我最近半夜老起夜导致睡眠非常不好#乌鲁木齐[话题]##居家锻炼[话题]##面包控[话题]##我的早餐打卡[话题]##健身[超话]# https://t.cn/R2WxDBw