关于犬猫老寒腿的日常养护来咯！[赢牛奶]
[加油]适量运动 控制体重
超重的毛孩儿要减肥，毛孩儿越重，关节承受压力就越大，软骨磨损就越严重。已患老寒腿的毛孩儿会因为疼痛而减少日常的运动量，铲屎官需要帮助毛孩儿选择适合TA的运动方式，一起运动起来。

[文明遛狗]添置友好型家具
如宠物坡道、宠物斜坡爬梯、脚凳等，帮助活动不便的毛孩儿跳上跳下，缓解TA们爬坡时的腿部负担。

[围脖]防寒保暖 从头暖到jio
温暖舒适的窝能避免毛孩儿关节着凉，坚硬冰冷的地板和潮湿阴冷的环境会加剧关节问题。
尤其秋冬寒冷季节，毛孩儿自身产热下降，进而导致关节周围血液循环量降低、滑液生成量减少、关节磨损加重。虽然寒冷不是老寒腿的直接原因，但却是病情加重的一大诱因。

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昨天忙，只挤出25分钟蹦哒一下。 Ⓚ爆汗版·25分钟女团燃脂舞Ⓚ 女生跳的女团舞和男生跳的有啥不同？之前跳过一些男生版的女团舞，动作简单，活跃度很高，比女生版更出汗一些。女生版的细腻动作多，手上，肩，扭胯，伸腿等协调动作多。没有很多蹦跳。小姐姐的衣服每一曲都很好看。

课程难度
适合舞蹈和减脂新手。小姐姐正面背面都有清晰的展示。前面曲子动作比后面更简单。

训练频次
这个天天练也可以，强度不大。#超能新星汇##减肥##减肥[超话]#

减肥期过生日就简单吃个栗子蛋糕吧[求关注]
年纪越大越觉得自己的生活中好像已经没有比父母身体健康之外更重要的事情了，以前小时候担心害怕的事情好像一下子都不存在了，今年生日送了自己一份礼物，这是第一个完全属于我的派～和pencil（毕竟以前都是用我哥剩的…）用自己的血汗钱买的[苦涩]因为最近想解锁一个新技能就是Procreate绘画虽然看起来不简单，而且我也是新手，不过我相信我应该是可以做到的吧[思考]对此我真的很感谢一直支持我任何决定的妈妈感觉随着年龄增长我妈已经变成了我的闺蜜了，已经可以一起分享和吐槽任何事情了