【长株潭住房公积金实现统一缴存基数 湘赣边住房公积金实现异地贷款】10月26日，长沙市住房公积金管理委员会、长沙住房公积金管理中心分别发布了《关于进一步推进长株潭住房公积金一体化服务的通知》《关于开放湘赣边区域住房公积金异地贷款的通知》，进一步助力长沙与周边区域协同发展，深化住房公积金领域合作，提升住房公积金服务水平。

《关于进一步推进长株潭住房公积金一体化服务的通知》明确，长株潭三市执行统一的住房公积金缴存基数上限，统一根据长沙市上一年度职工月平均工资的3倍确定。职工住房公积金账户在三地四中心间转移的，新开户后即可办理异地转移接续，不需要在新开户城市缴存满6个月才能申请账户转移，推进各类人才在三市自由安居创业。

记者了解到，此前，长株潭三市四中心已联合搭建了一体化服务平台，实现了住房公积金缴存、提取、贷款等数据的互联共享，证明互开互认，做到精简业务资料，减少跑腿次数，让三市缴存职工享受同城化的公积金服务。一是偿还长沙（含省直分中心）、株洲、湘潭住房公积金贷款本息提取，不再需要提供该笔住房公积金贷款的《借款合同》、还款明细。二是申请住房公积金贷款和异地贷款结清解冻，不再需要提供住房公积金贷款结清证明、《异地贷款职工住房公积金缴存使用证明》、住房公积金个人基本情况表以及住房公积金缴存流水。

同时，自2022年10月26日起，长沙住房公积金管理中心开放湘赣边合作城市住房公积金异地贷款，湘赣边区域合作城市包括长沙、株洲、湘潭、岳阳、郴州、萍乡、吉安、宜春、赣州、九江。江西省合作城市正常缴存的职工在长沙购房向长沙住房公积金管理中心申请公积金异地贷款，本省合作城市正常缴存的职工在长沙购房向湖南省直单位住房公积金管理中心申请公积金异地贷款。https://t.cn/A6oNqb4m

【#长株潭住房公积金实现统一缴存基数# 】近日，长沙市住房公积金管理委员会、长沙住房公积金管理中心分别发布了《关于进一步推进长株潭住房公积金一体化服务的通知》《关于开放湘赣边区域住房公积金异地贷款的通知》，明确长株潭三市执行统一的住房公积金缴存基数上限，统一根据长沙市上一年度职工月平均工资的3倍确定。
《关于进一步推进长株潭住房公积金一体化服务的通知》明确，长株潭三市执行统一的住房公积金缴存基数上限，统一根据长沙市上一年度职工月平均工资的3倍确定。职工住房公积金账户在三地四中心间转移的，新开户后即可办理异地转移接续，不需要在新开户城市缴存满6个月才能申请账户转移，推进各类人才在三市自由安居创业。
此前，长株潭三市四中心已联合搭建了一体化服务平台，实现了住房公积金缴存、提取、贷款等数据的互联共享，证明互开互认，做到精简业务资料，减少跑腿次数，让三市缴存职工享受同城化的公积金服务。一是偿还长沙（含省直分中心）、株洲、湘潭住房公积金贷款本息提取，不再需要提供该笔住房公积金贷款的《借款合同》、还款明细。二是申请住房公积金贷款和异地贷款结清解冻，不再需要提供住房公积金贷款结清证明、《异地贷款职工住房公积金缴存使用证明》、住房公积金个人基本情况表以及住房公积金缴存流水。
同时，自2022年10月26日起，长沙住房公积金管理中心将开放湘赣边合作城市住房公积金异地贷款，湘赣边区域合作城市包括长沙、株洲、湘潭、岳阳、郴州、萍乡、吉安、宜春、赣州、九江。江西省合作城市正常缴存的职工在长沙购房向长沙住房公积金管理中心申请公积金异地贷款，本省合作城市正常缴存的职工在长沙购房向湖南省直单位住房公积金管理中心申请公积金异地贷款。（全媒体记者卜岚 通讯员 赵洁）

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《一招止咳》的更新版本（三）

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原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！？