#严浩翔[超话]##严浩翔 音轨成诗十八拍##严浩翔十八岁生日快乐#宝贝生日快乐！天天开心照顾好自己，多休息，少熬夜！新的一岁要好好吃饭！180的个子才多少斤啊！多多吃饭，新的一岁一定要长胖一点！健康最重要！新歌还有吗？祝严浩翔万事胜意！新的一岁越来越好！越来越高！我准备看你在大学里风风光光的！记得你有我们我永远爱你不要害怕，竭尽全力去做你想做的事！有幸见证了你成长路上的点点滴滴，见证了的你的18岁成年！还有重要的事情说三遍！我爱你我爱你我爱你！[蛋糕][爱你]

碎碎念
八月第一动，运动了二十分钟就累了[允悲]
这半年也就五月份坚持运动了十几天，六月份运动了两天，七月份运动了一天[黑线]
不过好在五月份瘦的几斤没有胖回来，但不运动还熬夜的日子皮肤越来越差了，今年还越来越黑了，莫名其妙胳膊还对防晒霜过敏了，防晒口罩防晒伞都还丢了[裂开]
就还是照常立个flag，希望八月可以运动五次吧

三个月没有健身打球，胖了十多斤，不敢想象从来没有这么重过，尤其是先胖腿[难过哭泣]最难减的地方

和平时吃的一样，没有吃的非常多，唯一的就是熬夜多了，夏季热的睡不着，睡眠质量也不是太好，热量消耗的卡路里少了，慢慢的也会堆积一起

尝试了一点新东西，不久便又放弃了这个不太喜欢的事情，也不知道从啥时候开始慢慢消退的分享欲，年轻的时候很是喜欢拍照吃的喝的玩的天天发个朋友圈，有时候只为了发个图也的胡诌个文案

最近又开始加运动量，争取尽快的把增加的十多斤瘦回去，加油吧，艰难漫长的过程，30加的年龄基础代谢慢了很多，即使心态很年轻，身体素质确实是跟不上，加油吧，这应该是一生的事业，维持好不变胖也是一种进步。
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