可以补钙的女性钙软糖｜闺蜜下午茶小零食分享~
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眼看就要到穿小裙子的夏天，下午茶的时候身边的集美都开始hin默契地抛弃了小蛋糕和甜腻腻的奶茶，开始研究起好吃不胖又营养的小零食，尤其是对于我这种嘴馋星人来说，包包里都得装着点解馋的小零食才行~
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这瓶♀️健力多牛乳钙软糖是我这阵子挖到的宝藏小零食，口感软糯Q弹又很有嚼劲，还是我喜欢的甜橙口味，另外可别小看这颗小小的软糖，里面是从1️⃣0️⃣0️⃣%新鲜优质牛奶提取的德国进口乳矿物盐，吸收率也很不错，三粒的钙含量足足相当于一包牛奶，各位正在做养生功课的集美是不是眼前一亮！
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另外，想要变瘦的姐妹也不用看见糖这个字就想逃，这颗小软糖做到了0脂肪，看样子减脂期间也是阔以尝点甜的嘛！随口嚼一嚼就能帮我们补充✅身体所需要的钙，下午茶的时候还可以和同事或者闺蜜一起分享 ，nice！
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独立小包装的设计也很❤️贴心，出门旅游的时候别忘了也装两包，既可以让我们的嘴巴不孤单，还能给身体补补钙，这包阔以补钙的小软糖我真的爱啦！
#零食##汤臣倍健##健力多##养生##健康养生#
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眼看就要到穿小裙子的夏天，下午茶的时候身边的集美都开始hin默契地抛弃了小蛋糕和甜腻腻的奶茶，开始研究起好吃不胖又营养的小零食，尤其是对于我这种嘴馋星人来说，包包里都得装着点解馋的小零食才行~
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这瓶♀️健力多牛乳钙软糖是我这阵子挖到的宝藏小零食，口感软糯Q弹又很有嚼劲，还是我喜欢的甜橙口味，另外可别小看这颗小小的软糖，里面是从1️⃣0️⃣0️⃣%新鲜优质牛奶提取的德国进口乳矿物盐，吸收率也很不错，三粒的钙含量足足相当于一包牛奶，各位正在做养生功课的集美是不是眼前一亮！
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另外，想要变瘦的姐妹也不用看见糖这个字就想逃，这颗小软糖做到了0脂肪，看样子减脂期间也是阔以尝点甜的嘛！随口嚼一嚼就能帮我们补充✅身体所需要的钙，下午茶的时候还可以和同事或者闺蜜一起分享 ，nice！
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独立小包装的设计也很❤️贴心，出门旅游的时候别忘了也装两包，既可以让我们的嘴巴不孤单，还能给身体补补钙，这包阔以补钙的小软糖我真的爱啦！
#零食##汤臣倍健##健力多##养生##健康养生#
#减脂周7挑战#
早餐 奶酪包一个
午餐 kfc（蛋挞➕原味鸡块➕白桃冰淇淋➕拿铁咖啡➕薯条）中午吃的特别早 十点半就吃完了
晚餐 柠檬水➕kfc蔬菜沙拉
今天给我最大的感受是 我发现我现在吃kfc
不觉得给我很幸福开心的感觉 也不觉得它有多好吃
以前真的是没有动脑子在吃东西
享受美食应该是动脑子去享受美食的
以前一股脑儿吃也不知道自己究竟吃了个啥
我估计很长一段时间我不会吃kfc里的东西了
昨天晚上虽然吃了kfc 但是和我以前吃的量完全不一样 吃了一点就不想吃了
也许这样的现象可能就是告诉自己
我正在变瘦的途中吧
感觉吃对我来说duck不必了
我吃减脂餐以后
瘦了的那种快乐
比我现在大吃大喝肯德基可更加开心啊
所以我为啥还要选择去吃kfc这种“美食”呢？
少吃对我来说好像更快乐诶？
总结：如果你吃的东西不能让你感到十分幸福 那你duck不必去吃 少吃一顿 瘦下来 那种幸福更好
明天开始的四天 每天中午奶昔 晚上酸奶黄瓜
早餐可以丰盛一点（蛋白质要保证充足）
就这样吧 期待四天后可以到57kg左右！加油
早餐 奶酪包一个
午餐 kfc（蛋挞➕原味鸡块➕白桃冰淇淋➕拿铁咖啡➕薯条）中午吃的特别早 十点半就吃完了
晚餐 柠檬水➕kfc蔬菜沙拉
今天给我最大的感受是 我发现我现在吃kfc
不觉得给我很幸福开心的感觉 也不觉得它有多好吃
以前真的是没有动脑子在吃东西
享受美食应该是动脑子去享受美食的
以前一股脑儿吃也不知道自己究竟吃了个啥
我估计很长一段时间我不会吃kfc里的东西了
昨天晚上虽然吃了kfc 但是和我以前吃的量完全不一样 吃了一点就不想吃了
也许这样的现象可能就是告诉自己
我正在变瘦的途中吧
感觉吃对我来说duck不必了
我吃减脂餐以后
瘦了的那种快乐
比我现在大吃大喝肯德基可更加开心啊
所以我为啥还要选择去吃kfc这种“美食”呢？
少吃对我来说好像更快乐诶？
总结：如果你吃的东西不能让你感到十分幸福 那你duck不必去吃 少吃一顿 瘦下来 那种幸福更好
明天开始的四天 每天中午奶昔 晚上酸奶黄瓜
早餐可以丰盛一点（蛋白质要保证充足）
就这样吧 期待四天后可以到57kg左右！加油
#武汉战疫# 【12个跨洋卫星电话是我的“特效药”[心]】2月25日，在湖北黄冈市黄州区人民医院的病房里，100多个刚治愈的新冠肺炎患者正在隔离。隔着口罩仿佛也能看到微笑的万雨薇护士，是他们其中的一个。
在万雨薇手机的通话记录里，12个陌生来电在她确诊后的12天里，每天出现一次。“虽然每次号码都是不同的数字、不同的归属地，但我知道，是他送‘特效药’来了。”
一
万雨薇口中的他，叫卢泽昭。从高中毕业互生好感到去年领证结婚，他们的“爱情马拉松”跑了8年。去年国庆当天，万雨薇在微信朋友圈晒出自己人生最幸福的时刻，并配上文字“国家分配的兵哥哥终于到货了。”
卢泽昭是南部战区海军某驱逐舰支队的一名舰艇兵。8年战风斗浪，卢泽昭从普通水兵成长为雷达班班长。时光飞逝，变化的不仅仅是军衔。“他不再是高中上课被提问时，脸会红到脖子的腼腆男孩。”万雨薇平静地说着，“这个冬天，他是我的太阳，虽触不可及，但时刻温暖。”
1月10日，万雨薇在医院值夜班时，她的岗位——重症监护室出现了4名不停咳嗽的病人。
上呼吸机、插管吸痰、高流量给氧……10多天里，尽管万雨薇和同事们拼尽全力抢救，几位患者的病情却并不乐观。当其中一位患者去世时，万雨薇感到前所未有的无力。那天，万雨薇瘫坐在地板上。当寒气袭来，窗外隐约看到烟花散落时，她才意识到，那夜是除夕。紧了紧护目镜，万雨薇深呼一口气，爬起来，又朝重症监护室走去。
不久，万雨薇和几位同事相继出现了头疼、咳嗽、心跳加快等症状。后来，咽拭子检测结果出来了，阳性。想到那4位病人由轻症没多久就急转直下，万雨薇忍不住流下惊恐的眼泪。她觉得自己的世界，仿佛一下子崩塌了。
二
千里之外，太平洋上，南部战区海军某远海训练编队犁波破浪。作战室里，卢泽昭正盯着雷达屏幕。
突然，信号兵急匆匆告诉他：“家里有事，速回电。”卢泽昭脸色“唰”一下就变了。出海时，家里人不会主动联系他，除非是出大事。
编队启航以后，一直忙碌的卢泽昭在士兵餐厅看电视时，才断断续续得知家乡发生新冠肺炎疫情。但出于工作需要，他一直没有主动跟家里实时联系。
第一次通话颇为曲折。卢泽昭打不通万雨薇的电话，转而打给父亲。他这才知道，最担心的事发生了：当护士的妻子被确诊感染。
这时，母亲终于打通了万雨薇的手机。二老把手机的扬声器打开，默默地坐在一旁掩面而泣。隔山越海，卢泽昭终于听到了万雨薇的声音，但只是哭声。卢泽昭喊得越大声，万雨薇哭得越厉害。5分钟的电话，不断重复的只有声嘶力竭的“万雨薇！”三个字。
南海、西沙、印度洋、太平洋……去的地方多了，面前的海就小了。倚栏远眺，卢泽昭第一次觉得眼前的海是这么宽远。
三
思绪还在漫飞，舰政委罗晓光不知什么时候来到卢泽昭的身旁。他一把抓紧卢泽昭不停颤抖的手，“你越慌，你家属越紧张，在没有明显疗效药物时，信心就是最好的药。”顿了顿，罗政委继续说，“全国都在支援湖北，都在保护你的亲人，你要充满信心，给她战胜病魔的力量，帮助她安心接受治疗。”
经批准，卢泽昭每天能通过卫星电话与家属亲情连线，万雨薇也换了张能接通这个特殊电话的卡。
接下来的日子里，卢泽昭每次拨打电话前都会深吸一口气，“像刚追求她的时候一样，把想好的话题在脑中再过一遍。”从自嘲高中时老盯着她的背影发呆，到“吐槽”她非要在他的钱包里放快掉色的大头贴；从回忆两人唯一一次外出旅游时被淋湿的窘态，到带她去三亚感受大海的许诺；从调侃她第一次见到军舰时兴奋的样子，到赞美她戴上护士帽时认真的模样……每次挂掉电话后，万雨薇都会捧着手机感受余温。她说：“他的话，就是我的‘特效药’。”
从未下过厨的卢泽昭，向炊事员讨了本菜谱。万雨薇现在吃不下饭，便常用“正好减肥”来宽慰他。可卢泽昭怎么忍心让她因为生病而变瘦。他暗下决心，等回去了，就做饭给她吃。
那天夜里，因为胸闷，万雨薇又同往常一样坐着睡觉。“叮——”一段2分36秒的视频文件，经过一些技术处理，从太平洋传到万雨薇的手机上。打开一看，竟然是卢泽昭的“跨洋表白”。他显然是第一次面对摄像机，一身军装，坐得笔直，话也说得抖。可随着他回忆起两个人过去共同经历的事情，憧憬着未来的美好，卢泽昭越来越自然。
视频里，深情表白之后，卢泽昭还“花式”秀成绩。一次活动结束后，他个人被评为“铁拳尖兵”，他带的雷达班也被评为“最佳战位”。
那段简短的视频，让万雨薇在深夜里笑了又哭，哭过又笑，眼泪流到上扬的嘴角。那情景，就像是卢泽昭和战友们驶出雨区，见到了彩虹。
“老公，我的检测结果又是阴性，今天出院啦！”10余天后，电话那头传来万雨薇的阵阵笑声。
“隔离之后，我想再回医院，和同事们并肩战斗。”万雨薇的身体虽然还没有完全恢复，但整个人显得生机勃勃、信心满满。
“加油！把疫情赶走后，咱们一起去武汉看樱花吧。”听到电话里万雨薇兴奋的声音，卢泽昭也十分高兴。
“我还想吃江汉路的热干面、糊汤。”万雨薇说着，不由自主地吸溜了一下口水。
“我都学会了，肯定比他们做得好吃。”卢泽昭宠溺地说道。
“兵哥哥可不能撒谎哟……”
电话那头，卢泽昭笑了。等见面了，她想吃什么，他一定都做给她吃。（解放军报）#直击疫情防控第一线#
在万雨薇手机的通话记录里，12个陌生来电在她确诊后的12天里，每天出现一次。“虽然每次号码都是不同的数字、不同的归属地，但我知道，是他送‘特效药’来了。”
一
万雨薇口中的他，叫卢泽昭。从高中毕业互生好感到去年领证结婚，他们的“爱情马拉松”跑了8年。去年国庆当天，万雨薇在微信朋友圈晒出自己人生最幸福的时刻，并配上文字“国家分配的兵哥哥终于到货了。”
卢泽昭是南部战区海军某驱逐舰支队的一名舰艇兵。8年战风斗浪，卢泽昭从普通水兵成长为雷达班班长。时光飞逝，变化的不仅仅是军衔。“他不再是高中上课被提问时，脸会红到脖子的腼腆男孩。”万雨薇平静地说着，“这个冬天，他是我的太阳，虽触不可及，但时刻温暖。”
1月10日，万雨薇在医院值夜班时，她的岗位——重症监护室出现了4名不停咳嗽的病人。
上呼吸机、插管吸痰、高流量给氧……10多天里，尽管万雨薇和同事们拼尽全力抢救，几位患者的病情却并不乐观。当其中一位患者去世时，万雨薇感到前所未有的无力。那天，万雨薇瘫坐在地板上。当寒气袭来，窗外隐约看到烟花散落时，她才意识到，那夜是除夕。紧了紧护目镜，万雨薇深呼一口气，爬起来，又朝重症监护室走去。
不久，万雨薇和几位同事相继出现了头疼、咳嗽、心跳加快等症状。后来，咽拭子检测结果出来了，阳性。想到那4位病人由轻症没多久就急转直下，万雨薇忍不住流下惊恐的眼泪。她觉得自己的世界，仿佛一下子崩塌了。
二
千里之外，太平洋上，南部战区海军某远海训练编队犁波破浪。作战室里，卢泽昭正盯着雷达屏幕。
突然，信号兵急匆匆告诉他：“家里有事，速回电。”卢泽昭脸色“唰”一下就变了。出海时，家里人不会主动联系他，除非是出大事。
编队启航以后，一直忙碌的卢泽昭在士兵餐厅看电视时，才断断续续得知家乡发生新冠肺炎疫情。但出于工作需要，他一直没有主动跟家里实时联系。
第一次通话颇为曲折。卢泽昭打不通万雨薇的电话，转而打给父亲。他这才知道，最担心的事发生了：当护士的妻子被确诊感染。
这时，母亲终于打通了万雨薇的手机。二老把手机的扬声器打开，默默地坐在一旁掩面而泣。隔山越海，卢泽昭终于听到了万雨薇的声音，但只是哭声。卢泽昭喊得越大声，万雨薇哭得越厉害。5分钟的电话，不断重复的只有声嘶力竭的“万雨薇！”三个字。
南海、西沙、印度洋、太平洋……去的地方多了，面前的海就小了。倚栏远眺，卢泽昭第一次觉得眼前的海是这么宽远。
三
思绪还在漫飞，舰政委罗晓光不知什么时候来到卢泽昭的身旁。他一把抓紧卢泽昭不停颤抖的手，“你越慌，你家属越紧张，在没有明显疗效药物时，信心就是最好的药。”顿了顿，罗政委继续说，“全国都在支援湖北，都在保护你的亲人，你要充满信心，给她战胜病魔的力量，帮助她安心接受治疗。”
经批准，卢泽昭每天能通过卫星电话与家属亲情连线，万雨薇也换了张能接通这个特殊电话的卡。
接下来的日子里，卢泽昭每次拨打电话前都会深吸一口气，“像刚追求她的时候一样，把想好的话题在脑中再过一遍。”从自嘲高中时老盯着她的背影发呆，到“吐槽”她非要在他的钱包里放快掉色的大头贴；从回忆两人唯一一次外出旅游时被淋湿的窘态，到带她去三亚感受大海的许诺；从调侃她第一次见到军舰时兴奋的样子，到赞美她戴上护士帽时认真的模样……每次挂掉电话后，万雨薇都会捧着手机感受余温。她说：“他的话，就是我的‘特效药’。”
从未下过厨的卢泽昭，向炊事员讨了本菜谱。万雨薇现在吃不下饭，便常用“正好减肥”来宽慰他。可卢泽昭怎么忍心让她因为生病而变瘦。他暗下决心，等回去了，就做饭给她吃。
那天夜里，因为胸闷，万雨薇又同往常一样坐着睡觉。“叮——”一段2分36秒的视频文件，经过一些技术处理，从太平洋传到万雨薇的手机上。打开一看，竟然是卢泽昭的“跨洋表白”。他显然是第一次面对摄像机，一身军装，坐得笔直，话也说得抖。可随着他回忆起两个人过去共同经历的事情，憧憬着未来的美好，卢泽昭越来越自然。
视频里，深情表白之后，卢泽昭还“花式”秀成绩。一次活动结束后，他个人被评为“铁拳尖兵”，他带的雷达班也被评为“最佳战位”。
那段简短的视频，让万雨薇在深夜里笑了又哭，哭过又笑，眼泪流到上扬的嘴角。那情景，就像是卢泽昭和战友们驶出雨区，见到了彩虹。
“老公，我的检测结果又是阴性，今天出院啦！”10余天后，电话那头传来万雨薇的阵阵笑声。
“隔离之后，我想再回医院，和同事们并肩战斗。”万雨薇的身体虽然还没有完全恢复，但整个人显得生机勃勃、信心满满。
“加油！把疫情赶走后，咱们一起去武汉看樱花吧。”听到电话里万雨薇兴奋的声音，卢泽昭也十分高兴。
“我还想吃江汉路的热干面、糊汤。”万雨薇说着，不由自主地吸溜了一下口水。
“我都学会了，肯定比他们做得好吃。”卢泽昭宠溺地说道。
“兵哥哥可不能撒谎哟……”
电话那头，卢泽昭笑了。等见面了，她想吃什么，他一定都做给她吃。（解放军报）#直击疫情防控第一线#
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