11月12日，星期六，重庆主城区，“非必要不出小区”、“凭票出入”的正式运行第一天，我的感受是什么样的呢？！重庆人的感受如何？听我细细道来：1，通知去做核酸的时候，电梯简直是太难得等了！比平时周一到周五的早高峰和晚高峰，还要难等！2，电梯里面，每趟都挤满了人！由于降温，所以，今天电梯里面经常有人咳嗽，哎，每次咳嗽都会吓坏不少人，比如说我自己。

3，我这个小区里面的场地，毕竟不如小区门口的大广场，所以，小区里面排队做核酸，特别拥挤，哎！

4，今天，重庆主城区真的降温了！可是，很多人下楼的时候，依旧穿着昨天的衣服……所以，普遍都感觉有点清冷！有的小伙伴，有点瑟瑟发抖！哎！真担心这些人，抵抗力下降，真的感冒发烧、着凉、咳嗽啊！

5，小区里面的核酸排队……很多人不知道队伍的尾巴在哪里……所以随意插队的情况很普遍……哈哈哈！

6，确实有很多超市或者线上店铺，今天不能下单……哎！

7，总体来说，截止11月12日晚上6点半，重庆主城区，蔬菜水果，鸡鸭鱼肉猪肉，供应都比较正常，没有听说哪个地方的正规大超市，坐地起价，故意临时大涨价……不过，有些小夫妻店或者摆摊卖菜的，有涨价比较高一些的……但是，很少。大多数夫妻店和摆摊卖菜，都是正常的合理的适当涨价……还好还好。

8，有高中生，星期六，也就是今天，也要正常上网课，所以……和楼上楼下的唱歌的邻居，吵起来的也有。

9，尽管今天，大多数小区，应该都是可以在小区里面自由自在的玩耍和闲逛……但是，大多数人，做完核酸之后，就回到自己家里……小区里，并没有什么人聚集在一起吹夸夸……晚上18点45分了，也没看到小区里面有人跳坝坝舞……我这个小区，今天没有人跳坝坝舞。

10，我这个小区，或者说重庆主城区大多数小区，今天，卖菜的，送货的，都可以正常送进来小区里面。

11，当然，也有很多小区，可以派1个人出去买菜……但是，也只能买菜，因为重庆主城区的大多数店铺都关门了，商场、购物中心停业，博物馆，电影院，茶馆，麻将馆，舞厅，网吧……都停业了！

总体来说，我感觉，2022年11月12日，星期六的重庆主城区，总体应该都是情绪稳定的，不喜不悲的……毕竟今天降温了，是个阴天，没有太阳，所以，也很难看到大家都呈现出笑脸和积极的表情……哎！明天，更冷了！降雨降温，更加湿冷！

明天晚上，半夜三更，坚守岗位，值守的大白们、志愿者们、物业工作人员们……可能会非常难熬！#重庆头条##光线摄影学院曾兰老师#

今日伙食
中午+晚上：小份大盘鸡、炒四季豆、炒油麦菜

用三个鸡腿炒的小份大盘鸡，看得出来我们对大盘鸡深深的爱
回了不知道多少次的回锅肉渣渣炒四季豆
油麦菜是昨天剩的

这周前三天奋力赶单
后面就又居家了
期间囤了两次菜
吃一周估计是没问题的
但是一到饭点
看着囤的这些菜完全不知道要吃什么
当时买的时候就是有啥拿啥
明天还得抽空组合一下

减脂餐万能公式‼️ 附自选食谱 好吃不胖

这么吃很难不瘦！别说你天天吃这些还胖，我带海涛、江映蓉瘦下来就是吃的这些！
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这些优质碳水，哪个我没给他们吃过？ 就前两天微博还有人搁我评论区说，不吃碳水才能瘦，瘦瘦瘦你这么吃不仅不瘦还姨妈出走头发掉光！
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吃减脂餐我告诉你最重要的是营养充足，你天天水煮青菜那是瘦吗，那是营养不良给饿的！
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我营里太多踩了节食减肥坑的学员了，什么不吃晚饭，不吃早餐，只吃水果，结果代谢还给整低了成了易胖体质
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你这代谢低的睡一觉消耗个300大卡，人家代谢高的睡一觉消耗500大卡，这不妥妥的大冤种！
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