小鸭子杂记——
昨夜，儿子给他的鸭宝宝做了个有门有窗的小房子，还很温柔地和它们聊天。我和他爸一边听，一边交换无可奈何的眼神，一边憋住笑。
他查完资料后说刚出生的鸭子不需要喂什么食物，最好是过二十几个小时才喂。
“妈妈，为了增加它们的安全感，我恳求你帮忙做一个毛绒玩具。”他郑重地向我请求。
说实话，我根本不想答应……
晚上，他又查资料说刚出生的鸭子可以喂点葡萄糖水，话音刚落，他马上起身穿鞋，要去买葡萄糖。
我说药店下班了。
他便跑到厨房去，手动挤了一小杯葡萄汁，说里面应该有葡萄糖。
后来知道葡萄糖是玉米淀粉发酵的，只好作罢。
今天早上死了一只小鸭子。
罪魁祸首是我。[流泪]
它刚破壳的时候，我见它在挣扎，就帮了一下忙，谁知道呢，它肚子没怎么长好……唉！
现在是四只小鸭子和五个还没有孵化的蛋（估计很难孵化出来）。
中午，儿子说：“我要让它们尝试着接触一下水，没过它们脚背就行。”
我说过两天吧，三天后才可以下水。
“有三天啦！”他说。
我说昨天才孵化出来呢！
他一下明白了过来，但旋即又一脸迷惑，问：“真是奇怪，我的潜意识里觉得一天好像过了三天，为什么会这样呢？”
“因为你最大程度地放开了自己的感受，所以，你把时间拉长了。”我说。
我告诉他的是一个“人生大秘密”，只是他并没在意。
我知道不必在意他的不在意。（我不是故意这么绕……你不要在意。）
二十多个小时没有吃东西的鸭子长得特别快。
真是奇妙！
刚从壳里挣扎出来的时候，连头都抬不起。
稀稀拉拉的羽毛粘在吹弹可破的皮肤上，走一步就跌倒，跌倒后，身体微微抖动着，腹部又剧烈起伏，仿佛呼吸困难、命悬一线。
到了中午，羽毛干了些，才隐约有了点小鸭子的模样。
下午，它们居然就可以大摇大摆地踱来踱去了。
它们东啄西扯，嬉笑打闹，四处拉屎了。
早上起来一看，除了死去的那只（儿子为它们举行了葬礼，埋在了一棵树下），剩下的四只精神抖擞， “嘎嘎嘎”地叫着，好像催我们赶快放它们出去拥抱自由。
现在，瑜伽轮是困不住它们的，它们想要奔跑！
放会风，全关进“房子”里去……
“嘎嘎嘎……”它们老大不情愿。
好家伙，三十五厘米高的的箱子，它们“咚咚咚”地往上跳，居然“越狱”了！
这能量到底是从哪里来的呢？
在这之前，不就是一个鸭蛋吗？
你说，生命是不是很奇妙？
中午，它们抢着吃了点虾（煮熟的虾把肉弄成糜），儿子说：“哎呀，喜欢得不得了！”
他说这话的时候，神情如慈母。
昨夜，儿子给他的鸭宝宝做了个有门有窗的小房子，还很温柔地和它们聊天。我和他爸一边听，一边交换无可奈何的眼神，一边憋住笑。
他查完资料后说刚出生的鸭子不需要喂什么食物，最好是过二十几个小时才喂。
“妈妈，为了增加它们的安全感，我恳求你帮忙做一个毛绒玩具。”他郑重地向我请求。
说实话，我根本不想答应……
晚上，他又查资料说刚出生的鸭子可以喂点葡萄糖水，话音刚落，他马上起身穿鞋，要去买葡萄糖。
我说药店下班了。
他便跑到厨房去，手动挤了一小杯葡萄汁，说里面应该有葡萄糖。
后来知道葡萄糖是玉米淀粉发酵的，只好作罢。
今天早上死了一只小鸭子。
罪魁祸首是我。[流泪]
它刚破壳的时候，我见它在挣扎，就帮了一下忙，谁知道呢，它肚子没怎么长好……唉！
现在是四只小鸭子和五个还没有孵化的蛋（估计很难孵化出来）。
中午，儿子说：“我要让它们尝试着接触一下水，没过它们脚背就行。”
我说过两天吧，三天后才可以下水。
“有三天啦！”他说。
我说昨天才孵化出来呢！
他一下明白了过来，但旋即又一脸迷惑，问：“真是奇怪，我的潜意识里觉得一天好像过了三天，为什么会这样呢？”
“因为你最大程度地放开了自己的感受，所以，你把时间拉长了。”我说。
我告诉他的是一个“人生大秘密”，只是他并没在意。
我知道不必在意他的不在意。（我不是故意这么绕……你不要在意。）
二十多个小时没有吃东西的鸭子长得特别快。
真是奇妙！
刚从壳里挣扎出来的时候，连头都抬不起。
稀稀拉拉的羽毛粘在吹弹可破的皮肤上，走一步就跌倒，跌倒后，身体微微抖动着，腹部又剧烈起伏，仿佛呼吸困难、命悬一线。
到了中午，羽毛干了些，才隐约有了点小鸭子的模样。
下午，它们居然就可以大摇大摆地踱来踱去了。
它们东啄西扯，嬉笑打闹，四处拉屎了。
早上起来一看，除了死去的那只（儿子为它们举行了葬礼，埋在了一棵树下），剩下的四只精神抖擞， “嘎嘎嘎”地叫着，好像催我们赶快放它们出去拥抱自由。
现在，瑜伽轮是困不住它们的，它们想要奔跑！
放会风，全关进“房子”里去……
“嘎嘎嘎……”它们老大不情愿。
好家伙，三十五厘米高的的箱子，它们“咚咚咚”地往上跳，居然“越狱”了！
这能量到底是从哪里来的呢？
在这之前，不就是一个鸭蛋吗？
你说，生命是不是很奇妙？
中午，它们抢着吃了点虾（煮熟的虾把肉弄成糜），儿子说：“哎呀，喜欢得不得了！”
他说这话的时候，神情如慈母。
水深火热的三天结束了，大壳入园第一天，一大早起床就低烧，吃了点药高兴的和哥哥一起进了班级，不哭不闹，自己吃吃喝喝，爸爸依依不舍趴窗户，我走出校园那一刻泪奔了，中午发烧又困，开始赖叽，老师打电话接回，见到我就埋怨道:妈妈，你去哪啦？～第二天一早起床烧退，继续去幼儿园，老师抱进教室那一刻，撇嘴开哭，说是想妈妈，一天都在老师的怀里度过，晚上接时候见妈妈就哭～使劲抱着妈妈不撒手！第三天，哭的频率降低，依旧被老师抱了一天，早饭没吃，应该是在抗议，不过中午就投降了[允悲]晚上接明显好很多，哭了一小下，简单表达了对我的思念之情！这三天，我像个幽灵，抱着手机天天看，茶不思饭不想～壳壳爸嘴上起了大泡，还不承认孩子上幼儿园他上火了[嘻嘻]周末能允许我们简单喘口气～下周继续前进！这里也不得不说三位老师真是太赞了，替大壳有这样的启蒙老师感到欣慰～一直在安抚那些哭闹的小朋友，很耐心，跟专业，很贴心！不但安抚宝宝们，还安慰家长们要相信孩子和老师，一定会适应集体生活的，我们一起加油吧！ https://t.cn/E2gj68h
一起读原著：《被讨厌的勇气》
————“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎；古贺史健
第二夜
一切烦恼都来自人际关系
青年非常守约，刚好一个星期之后再次来到哲学家的书房。其实他自上次回去两三天之后就迫不及待地想要过来。但深思熟虑之后，青年的疑问变成了确信。也就是说，目的论之类的学说只是一种诡辩，精神创伤确实存在。人既不可能忘记过去，也不可能从过去中解放出来。他今天就要把那位怪异的哲学家驳得体无完肤，一切争论都将在今天结束。
为什么讨厌自己？
青年：先生，上次之后我冷静地想了很多，但还是不能同意先生的主张。
哲人：哦，哪里有疑问呢？
青年：例如，前几日我承认自己讨厌自己，无论如何都只能看到缺点，实在找不到喜欢自己的理由。但是，我也很想能够喜欢自己。
先生您什么都用“目的”来进行解释，那您说说我讨厌自己究竟有什么目的、有什么利益呢？讨厌自己不会有任何好处吧？
哲人：的确。你感觉自己没有任何优点，只有缺点。不管事实如何，就是这样感觉。也就是自我评价非常低。问题是，为什么会那么自卑，为什么会那么低估自己呢？
青年：那是因为事实上我本来就没有什么优点。
哲人：不对。之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。首先请你理解这一点。
青年：下定不要喜欢自己的决心？
哲人：是的。因为不去喜欢自己是一种对你而言的“善”。
青年：到底为什么？为了什么？
哲人：这也许就要问你自己了。你究竟认为自己有什么缺点呢？
青年：先生也许已经注意到了。首先要说的就是我这性格——对自己没有自信，对一切都持悲观态度；还有就是太过固执；非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中；不能活得自然，总觉得像是在演戏。而且，如果只是性格倒还好，自己的长相和身材也没有一样让人满意的。
哲人：如果像这样继续议论缺点的话，心情会怎样呢？
青年：您可真是残忍啊！那当然会不愉快啦！谁都不愿意和如此乖僻的人交往吧。如果我身边有这么一个自卑而又麻烦的人，我也会不喜欢他。
哲人：的确，结论似乎已经出来了。
青年：是什么？
哲人：如果以你为例不好理解的话，那我就举一个别人的例子。我也曾在这个书房里进行过简单的心理辅导。那已经是多年前的事情了，那时来了一位女学生。是的，她当时就坐在你现在坐的这把椅子上。
她的苦恼是害怕见人，一到人前就脸红，说是无论如何都想治好这种脸红恐惧症。所以我便问她：“如果这种脸红恐惧症治好了，你想做什么呢？”于是，她告诉我说自己有一个想要交往的男孩。虽然偷偷喜欢着那个男孩，但她还没能表明心意。她还说一旦治好脸红恐惧症，就马上向他告白，希望能够交往。
青年：哎呀，多好啊！很符合女学生的话题。为了向意中人告白，首先必须治好脸红恐惧症。
哲人：事情果真如此吗？我的判断是并非如此。为什么她会患上脸红恐惧症呢？又为什么总是治不好呢？那是因为她自己“需要脸红这一症状”。
青年：不不，您在说什么呢？她不是说非常希望能治好吗？
哲人：你认为对她来说最害怕的事情、最想逃避的事情是什么呢？当然是被自己喜欢的男孩拒绝了，是失恋可能带来的打击和自我否定。因为青春期的失恋在这方面的特征非常明显。
但是，只要有脸红恐惧症存在，她就可以用“我之所以不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己；而且，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想之中。
青年：那么您是说她是为了给无法告白的自己找一个借口或者是怕被拒绝才捏造了“脸红恐惧症”。
哲人：直率地说就是如此。
青年：有意思，真是有意思的解释。但是，如果真是这样的话，那岂不是根本没办法治好吗？那不就是她一方面需要“脸红恐惧症”，另一方面又为其苦恼吗？烦恼永远不会消失。
哲人：所以，我跟她进行了下面的对话。
“脸红恐惧症这样的病很好治。”
“真的吗？”
“但我不会给你治。”
“为什么？”
“因为你是靠着脸红恐惧症才能让自己接受对自我或者社会的不满以及不顺利的人生。你还要用‘这都是因为脸红恐惧症’之类的话来安慰自己呢。”
“怎么……”
“但是，如果我给你治好了脸红恐惧症，事态也没有任何变化的话，那你会怎么做呢？你一定会再次跑来对我说‘请让我再患上脸红恐惧症’吧。那我可就真的束手无策了。”
青年：哦。
哲人：这种情况不只限于她。考生会想“如果考中的话人生就会一片光明”，公司职员则会想“如果能够改行的话一切都会顺利发展”。但是，很多情况下即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。
青年：的确。
哲人：当有人上门求治“脸红恐惧症”的时候，心理咨询师绝对不可以为其治疗，如果那样做的话就更难康复了。这就是阿德勒心理学的主张。
青年：那么，具体怎样做呢？听了病人的烦恼后就放置不管吗？
哲人：她对自己没有自信，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定会被拒绝，到时候就会更加没有自信”这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。
青年：鼓励？
哲人：是的。关于其具体内容，在接下来的辩论中我会进行系统的说明。现在还不到这个阶段。
青年：只要您会详细作出说明就好。“鼓励”这个词我先记下了……那么，最后她怎么样了呢？
哲人：与朋友一起和那个男孩出去玩儿，最终那个男孩先向她告白了。当然，她再也没到这个书斋来过，我也不知道她的脸红恐惧症后来如何了。但是，我想她大概不再需要了吧。
青年：肯定不再需要了。
哲人：是的。那么，接下来我们根据她的事情来考虑一下你的问题。你说你现在只能看到自己的缺点，根本无法喜欢自己。而且你还说过“谁都不愿意跟我这种乖僻的人交往”吧？
就这些吧。你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
青年：那是怎么回事呢？
哲人：就像有脸红恐惧症的她害怕被男性拒绝一样，你也很害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。
青年：……
哲人：那么，如何实现这种目的呢？答案很简单。只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
青年：……哈哈，还真被您一语道破了！
哲人：不可以岔开话题。保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的“善”，也就是说“有好处”。
青年：啊！这个恶魔！你简直是一个恶魔！是的，就是这样！我很害怕，不想在人际关系中受伤，非常害怕自己被人拒绝和否定！我承认的确如此！
哲人：承认就是很了不起的态度。但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。 https://t.cn/zRvzgr4
————“自我启发之父”阿德勒的哲学课
作者：【日】岸见一郎；古贺史健
第二夜
一切烦恼都来自人际关系
青年非常守约，刚好一个星期之后再次来到哲学家的书房。其实他自上次回去两三天之后就迫不及待地想要过来。但深思熟虑之后，青年的疑问变成了确信。也就是说，目的论之类的学说只是一种诡辩，精神创伤确实存在。人既不可能忘记过去，也不可能从过去中解放出来。他今天就要把那位怪异的哲学家驳得体无完肤，一切争论都将在今天结束。
为什么讨厌自己？
青年：先生，上次之后我冷静地想了很多，但还是不能同意先生的主张。
哲人：哦，哪里有疑问呢？
青年：例如，前几日我承认自己讨厌自己，无论如何都只能看到缺点，实在找不到喜欢自己的理由。但是，我也很想能够喜欢自己。
先生您什么都用“目的”来进行解释，那您说说我讨厌自己究竟有什么目的、有什么利益呢？讨厌自己不会有任何好处吧？
哲人：的确。你感觉自己没有任何优点，只有缺点。不管事实如何，就是这样感觉。也就是自我评价非常低。问题是，为什么会那么自卑，为什么会那么低估自己呢？
青年：那是因为事实上我本来就没有什么优点。
哲人：不对。之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。首先请你理解这一点。
青年：下定不要喜欢自己的决心？
哲人：是的。因为不去喜欢自己是一种对你而言的“善”。
青年：到底为什么？为了什么？
哲人：这也许就要问你自己了。你究竟认为自己有什么缺点呢？
青年：先生也许已经注意到了。首先要说的就是我这性格——对自己没有自信，对一切都持悲观态度；还有就是太过固执；非常注重别人的看法，而且总是活在对别人的怀疑之中；不能活得自然，总觉得像是在演戏。而且，如果只是性格倒还好，自己的长相和身材也没有一样让人满意的。
哲人：如果像这样继续议论缺点的话，心情会怎样呢？
青年：您可真是残忍啊！那当然会不愉快啦！谁都不愿意和如此乖僻的人交往吧。如果我身边有这么一个自卑而又麻烦的人，我也会不喜欢他。
哲人：的确，结论似乎已经出来了。
青年：是什么？
哲人：如果以你为例不好理解的话，那我就举一个别人的例子。我也曾在这个书房里进行过简单的心理辅导。那已经是多年前的事情了，那时来了一位女学生。是的，她当时就坐在你现在坐的这把椅子上。
她的苦恼是害怕见人，一到人前就脸红，说是无论如何都想治好这种脸红恐惧症。所以我便问她：“如果这种脸红恐惧症治好了，你想做什么呢？”于是，她告诉我说自己有一个想要交往的男孩。虽然偷偷喜欢着那个男孩，但她还没能表明心意。她还说一旦治好脸红恐惧症，就马上向他告白，希望能够交往。
青年：哎呀，多好啊！很符合女学生的话题。为了向意中人告白，首先必须治好脸红恐惧症。
哲人：事情果真如此吗？我的判断是并非如此。为什么她会患上脸红恐惧症呢？又为什么总是治不好呢？那是因为她自己“需要脸红这一症状”。
青年：不不，您在说什么呢？她不是说非常希望能治好吗？
哲人：你认为对她来说最害怕的事情、最想逃避的事情是什么呢？当然是被自己喜欢的男孩拒绝了，是失恋可能带来的打击和自我否定。因为青春期的失恋在这方面的特征非常明显。
但是，只要有脸红恐惧症存在，她就可以用“我之所以不能和他交往都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气或者即使被拒绝也可以说服自己；而且，最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症我也可以……”之类的想法活在幻想之中。
青年：那么您是说她是为了给无法告白的自己找一个借口或者是怕被拒绝才捏造了“脸红恐惧症”。
哲人：直率地说就是如此。
青年：有意思，真是有意思的解释。但是，如果真是这样的话，那岂不是根本没办法治好吗？那不就是她一方面需要“脸红恐惧症”，另一方面又为其苦恼吗？烦恼永远不会消失。
哲人：所以，我跟她进行了下面的对话。
“脸红恐惧症这样的病很好治。”
“真的吗？”
“但我不会给你治。”
“为什么？”
“因为你是靠着脸红恐惧症才能让自己接受对自我或者社会的不满以及不顺利的人生。你还要用‘这都是因为脸红恐惧症’之类的话来安慰自己呢。”
“怎么……”
“但是，如果我给你治好了脸红恐惧症，事态也没有任何变化的话，那你会怎么做呢？你一定会再次跑来对我说‘请让我再患上脸红恐惧症’吧。那我可就真的束手无策了。”
青年：哦。
哲人：这种情况不只限于她。考生会想“如果考中的话人生就会一片光明”，公司职员则会想“如果能够改行的话一切都会顺利发展”。但是，很多情况下即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。
青年：的确。
哲人：当有人上门求治“脸红恐惧症”的时候，心理咨询师绝对不可以为其治疗，如果那样做的话就更难康复了。这就是阿德勒心理学的主张。
青年：那么，具体怎样做呢？听了病人的烦恼后就放置不管吗？
哲人：她对自己没有自信，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定会被拒绝，到时候就会更加没有自信”这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。阿德勒心理学把这叫作“鼓励”。
青年：鼓励？
哲人：是的。关于其具体内容，在接下来的辩论中我会进行系统的说明。现在还不到这个阶段。
青年：只要您会详细作出说明就好。“鼓励”这个词我先记下了……那么，最后她怎么样了呢？
哲人：与朋友一起和那个男孩出去玩儿，最终那个男孩先向她告白了。当然，她再也没到这个书斋来过，我也不知道她的脸红恐惧症后来如何了。但是，我想她大概不再需要了吧。
青年：肯定不再需要了。
哲人：是的。那么，接下来我们根据她的事情来考虑一下你的问题。你说你现在只能看到自己的缺点，根本无法喜欢自己。而且你还说过“谁都不愿意跟我这种乖僻的人交往”吧？
就这些吧。你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。
青年：那是怎么回事呢？
哲人：就像有脸红恐惧症的她害怕被男性拒绝一样，你也很害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝、害怕心灵受伤。你认为与其陷入那种窘境倒还不如一开始就不与任何人有关联。也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的关系中受伤”。
青年：……
哲人：那么，如何实现这种目的呢？答案很简单。只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。心里就会想：因为我有这样的缺点才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点也会很讨人喜欢。
青年：……哈哈，还真被您一语道破了！
哲人：不可以岔开话题。保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的“善”，也就是说“有好处”。
青年：啊！这个恶魔！你简直是一个恶魔！是的，就是这样！我很害怕，不想在人际关系中受伤，非常害怕自己被人拒绝和否定！我承认的确如此！
哲人：承认就是很了不起的态度。但是，请你不要忘记，在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒曾说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。 https://t.cn/zRvzgr4
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