你永远体会不到，厌恶一个人的感觉.
是，我是原生家庭出来的.
我十分讨厌我父亲，亦如他也不喜欢我一样.
小时候他给我带来伤害，不仅仅是心灵上，
更多是身体上，使我无法忘怀.
我觉得这一生都在治愈童年阴影，都走不出来.
我有时候好心疼自己，为什么时而自卑，敏感
暴躁，多愁善感，真的好讨厌这样的自己
我为什么与自己和解不了，为什么不大度，
为什么放不下，从来就没有觉得人间值得，
有多美好，如果可以，此生能不和“父亲”
相见，就不要见，相信经历过原生家庭的人
都会感同身受.

11月9日打卡第三天
#书香校园·我是领读人#@福建江夏学院电科学院团委学生会
《被讨厌的勇气》
「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是，如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。
因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。
《被讨厌的勇气》是2015年机械工业出版社出版的中译图书，作者是日本的岸见一郎和古贺史健。该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。
心丝带心理志愿者协会会长、国家心理督导师韦志曾评价这本书：如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。它就藏在每个生命体的某个角落，期待着特别的机遇。作者以超越心理咨询的方式，进行心灵的对话，是一本自我成长和疗愈很有帮助的书。

今年接触的案例都是有抑郁倾向的，星盘里土星能量都很重，这也和我自身相关，今年以前这也是我的课题——自我接纳，所以我吸引来这些跟我一样课题的人，每做一次个案我也能够得到深度疗愈。

今天案主问我：我总是陷入深深的自责，很压抑的状态，应该怎么解决这个问题。其实心理层面的问题不能通过外求解决，看起来很玄，意识层面的问题都是通过内在感知觉察去解决的，当你陷入自责自卑抑郁的时候，去觉知到它，问问自己为什么又陷入到这种情绪中，可以深呼吸去感知此时的身体感受，头脑里去描述它，这样就起到了阻断情绪的作用。基本心理咨询专家也会去通过问话让你自己去说出这种感受，并询问你原生家庭的状况，让你和潜意识建立连接。这就是心理咨询的逻辑：看见即疗愈。#身心灵##觉醒日记##疗愈##治愈系##修行##人生感悟##抑郁症#