大家发现了吗‼️今年的秋燥来得特别早。鼻子干，口干，咽喉干。然后是更深层的——胃阴不足、肠燥，大便干结和便秘～秋燥再继续深入，还会伤血，伤肾阴。不过这种【燥】梨就能解，梨性寒，有清凉的属性，能降秋天的燥火。
当我们体内有热，出现咽喉干痛、干咳、口渴的表现时，吃一点生梨就是很好的选择，简直是天然降火的甘露。但中焦虚寒、一着凉就拉肚子的，生吃梨会伤了你的脾阳，这个时候可以熟吃，就可以滋五脏之阴。

今天和大家分享我秋天的润燥法：原只炖梨
【做法】
1.梨连皮切块放电压力锅里炖。煮梨时不需要削掉梨皮，梨皮润肺作用最好。（喜欢甜的加一糖调味）
2、加水总量不多于梨总量的一半，用煮饭模式焖熟即可。或者直接放在炖盅里隔水慢炖一小时。
这样蒸出来的梨，保留了梨的香气、有天然的甜润，软软绵绵的口感，很滋润，脾胃虚寒的人也能吃。

《本草求真》中载：“然惟乳梨、鹅梨、消梨可食，余梨则亦不能去病也。”
也就是说可以用来入药用的、 有滋 阴润燥作用的， 只有“乳梨、鹅梨与消梨”，其他品种的梨只能当水果零食吃吃了。
乳梨就是常见的雪梨、皮厚肉实；
消梨当为香水梨，口感细腻丰富；
鹅梨多为河南产的白梨，皮薄水润。

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