【养生厨房 20221104 播出】 菜名：葱㸆鱼头；

【今日看点】眼看着要入冬了，很多人从深秋以来都会感觉口干舌燥，还会出现吃饭不顶饱的情况。其实这类情况有可能是肺胃阴虚，阴液不足导致。于是专家给我们推荐了一根“金钗” ，干鲜皆可用，口味甘甜。被大厨融入了今天的这道鱼头里！想要鱼头鲜香不腥，郝大厨窍门不断，最关键在于糖醋的三次使用！赶快一起来看看吧！

食材：鱼头、葱、石斛

嘉宾：赵欣 北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师；郝振江 中国烹饪大师；

【做法剧透】步骤1:用淀粉搓揉鱼头并洗净，烧水烫葱段，再把葱段捞出，凉油下锅炸至金黄捞出。用葱水烫淋鱼头去腥；步骤2:少量葱油煸香葱姜蒜，放入鱼头，加料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉，加水炖煮，放入糖醋，加八角、干辣椒和香菜炖15分钟；步骤3:放入第二次糖和醋，加石斛鲜品一起炖煮10分钟，最后加第三次糖醋，5分钟大火收汁即可。

▣文山东方医院位置▥ #文山妇科医院#

✪文山东方医院靠谱✿

☸文山比较好的妇科❉
　　经期如何调理身体？

　　1、 放松身心

　　你现在经期时情绪波动会非常大，这时要学会放松身心，做一些自己喜欢的事情，比如听音乐，看剧，出门散散步等。

　　2、 用热水泡脚

　　在睡前用热水泡脚，能够起到促进血液循环的作用，有利于缓解疲劳。但也要注意，月经量多的女性不适合经期泡脚，否则会导致经血量增加。

　　3、 多吃五谷杂粮

　　五谷杂粮中含有大量的维生素，能有效的为身体提供营养物质有利于消除疲惫，改善情绪。建议女性在经期喝些玉米粥，小米粥，黑米粥等食物来消除疲劳，改善不良情绪。

　　4、 减少用眼

　　女性在经期时是最容易感觉到疲惫的，这个时候建议少看手机和电脑，给眼睛提供充足的休息时间。用眼过度时，可以通过做眼保健操来缓解眼部疲劳。

做了“提眉手术”后，才知道的几件事，公开术后真实感受：
年龄到了眼睛骗不了人，眼皮松垂、眼袋鼓起是很正常的。年轻时眼睛灵动自然，老了还是没逃过“三角眼”的结局。这位阿姨就是这样的情况。

眼袋鼓起、眼皮耷拉让她看起来老了好几岁，心态也受到了影响，于是决定通过手术的方式改善眼周情况。
术后10天，除了切口部位有点轻微发红，基本看不出手术痕迹了。眼周皮肤紧致减龄，眼睛明亮有神。

做完提眉手术明白了几件事：
1、提眉和眼袋是一起做的。手术是局麻，用时2个小时左右，整个过程没觉得疼，处于清醒状态，能感知到医生在脸上操作。术后没有住院，护士交代了一些事情就回家了。
2、手术创伤很小，只在眉毛边缘，下睑开了细小的口子，恢复期也不长，大概1周左右，肿胀、淤青就基本消退了。
3、做完眼周稍微有点刺痛感、压迫感，有些肿胀，5天拆的线，眼周还有点红红的，7天左右就直接去上班了。
4、术后一周切口不能沾水，不能用手按或揉搓，不能吃辛辣刺激性的食物。
#面部五层生物性提升##拉皮提升祝东升医生##变美大作战#
----------------------------------------------------
面部五层生物性提升：
率先提出在拉皮手术过程中，充分广泛剥离是基础前提，形成牢靠的生物性提拉力是保障远期效果的核心，下垂组织提拉复位到正确的解剖位置，是术后保持自然、年轻状态的关键。
----------------------------------------------------
祝东升/主任医师/教授/硕士生导师
北京中医药大学东方医院（国家公立三甲医院）
面部抗衰：咨询/预约/面诊
加入好友搜寻 微信/☎️ 13718390356