#山下智久[超话]# tv life 随手
山下智久的3Basics
1⃣️饭
因为最近一直在锻炼，白天尽量少吃碳水。煎个肉焯个菜，加上mustard和盐一起吃。喜欢camp的朋友给自己推荐的颗粒mustard超好吃。
2⃣️朋友
基本上每天都会跟住在日本的朋友取得联系说英语。每天聊天就会有新的发现，学英语真的永无止境。毕竟日语我也还有很多不清楚的呢（笑）。读书的时候经常会遇到不认得的汉字，一边查一遍读。
3⃣️旅行
虽然现在难去旅行，要是能去的话想去德国。虽然至今还没去过但好像有时尚活动和音乐活动，觉得好像还蛮有意思的。

晚间的Time Schedule
睡前2小时泡澡，泡10分钟。书上写着睡前把身体弄热能提高睡眠质量。泡完之后读书学英语。睡前用滚轴按摩身体，用拉伸运动拉伸身体。理想的睡眠时间是6个半小时到7个小时。稍微睡多一点就会觉得浪费时间。但也是书上有写睡这么长时间是最好的（笑）。能睡就睡。（书本践行者[允悲]

最近注意到的事情……
在家的时间变多了，就再一次感受到不擅长打扫洗涤。虽然想着不得不做，不到最后绝不会想去做（笑）。特别是洗东西很花时间的嘛。有干燥机虽然还蛮轻松的，但就会变得皱巴巴的。虽然必须得一直呆在家里…但真的超级讨厌！（笑）

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#山下智久[超话]# 随手

SNS视频都是自己完成的
「Instagram从拍摄到编辑全部都是自己弄的。也会自己站着熟练会玩的朋友旁边告诉他怎么弄。视频一直以来都蛮难弄的，NG超级多都能出个NG集了（笑）虽然在视频里公开了容易制作的料理，但最近也只有煎个肉做个锅啥的。只要能吃上肉和蔬菜总能办到的。」[doge]

自卑感来自交流能力低
「不怎么会交流还是蛮让我自卑的。想好好跟别人聊天啊，要是更能让别人笑笑就好了啊，会想到很多这样的话语。所以能让我唯一感到自由的场所是live。大家都能让我100%自由。除此之外一直都躲避着生活着（笑）。夏天想放开了去海边！」（好想快点见到你[失望]

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#ViVi星话题# 在上回的P’s STYLE连载中，@山下智久_Yama-P 回答了关于电视剧「THE HEAD」的十个问题：https://t.cn/A6UIU7Ea 。这次在ViVi九月刊中，随着人们对可持续发展的关注，让我们把重点回归时尚，挑战美式休闲风古着服饰！♻️ #山下智久[超话]#

“ 我已经很久没穿过牛仔裤了呢，虽然说版型和设计形都很喜欢，但是总会给人一种穿上就会行动不便的印象。平时我大多数时间都会优先选择舒适度高的裤子，很少有机会穿成这种美式休闲风，所以今天的拍摄稍微有点难为情呢（笑）。”

“虽然我平时不怎么会穿古着，但是会把‘不怎么穿了的衣服’送给后辈。在现场有后辈一起拍摄的时候，会有「码数看起来很合适呢」「感觉很适合诶」这样的想法，就会带几件衣服过去给后辈。但是这种情况不会常有，并没有「山下的古着店！」这么一说（笑）。硬要说的话，我觉得我是会很重视一件东西的人。皮夹克也是，手表也是，买一件好的然后就可以用一辈子。家里的吉他也是一年就保养一次，买了好东西可以体会到一边使用一边保养的乐趣呢。在初中时刚刚对时尚感兴趣的时候会有「那个也要试试」「这个也要试试」的想法，但是现在意识到了拥有自己的‘经典款’才是最重要的。”

“如果问我「现在有什么想要一生都拥有的东西吗？」，答案会是「没有」。我基本上没什么物欲，我想要的一直是可以经历能让我成长的事件或者有创造力的时间。 比起‘物’，‘经验’在我这里拥有更优先的顺序。”

“每一天的生活中，人们都在重复进行着数百次选择和判断，但是只要减少一次的话，也可以让时间不会浪费掉，这一天也会变得更丰富。正因如此，我们才需要明确自己心中的优先顺序，对必要和不必要的事物进行取舍选择。”

“平常我一直想一切从简，但是经历了这次新冠疫情之后，就更想加快实施这个想法了。正因为不知道明天又会发生些什么，在如今这个随时都会发生很大变化的时代里，才更需要明确「对自己来说什么是最重要的」。”

“在这段和自己相处的宅家隔离期间，我再次感受到了「对我来说，重要的不是金钱、地位与名声，而是怀着热情与志向不断挑战」这个道理。总而言之，我是很好胜的，不是战胜别人而是战胜自己，这已经是我的生存动力了。”

“时间对每个人来说都是平等的，如何来分配使用是很重要的。正因如此，才需要‘从简’。空间上也是同理，如果减少一个没用的东西，就可以减少花在这个东西上的精力。说到房间里有的东西，那就是沙发、电视、桌子和健身器材，我家里真的很简单呢（笑）。”