周六，早起做早餐。做手抓饼吃，裹上煎蛋煎鸡排，挤上番茄酱。小孩去补课，我要去加班，提上早餐赶紧出门，边走边吃。中午烤肉配奶茶，满足一下，好久没有在外面吃饭了，小孩吃的很开心。她不吃辣，点的奥尔良口味的五花肉、里脊肉、猪颈肉，酸梅酱调料。我点了生菜，辣椒酱调料。吃完好撑啊，烤肉好香好美味。

我昨天也没干嘛啊[费解]突然瘦了将近一斤
我周一和周四低碳，连水果都不吃
每天也只掉0.2斤[裂开]
不知道是不是因为起得早吃得早，有足够的时间消化[允悲]
马上就要到达本月的目标体重了[二哈]
记录一下昨天的饮食：
早：一片吐司、一个煎蛋、一杯燕麦拿铁
午：150g左右米饭，青椒肉丝、清炒西葫芦、黄瓜炒鸡蛋
下午加餐蛋白棒
晚餐：一口米饭、十块左右盐水鸭、清炒花菜、清炒小白菜

报告！今天是尝试二哥艾特我滴韩国减肥法的
-day12（第二周第天）
早:校外吃的粉（我以为是米粉结果是红薯粉好大一碗又辣又油 我狂加醋，吃了一些粉然后豇豆肉末臊子吃完了，煎蛋也吃了）进校吃了几颗巴旦木和一个小蛋糕
上午加餐:午餐前等面熟吃了三口冷掉的食堂烤肠 不明白以前咋那么爱吃这玩意儿 细细品味一番 这玩意到底有个啥吃头啊[二哈]
午:双椒鸡腿肉焖面+豌豆尖 又做咸了面没吃完
下午加餐:到四点半之前陆陆续续喝了1/3杯黑芝麻拿铁+6颗巴旦木+3个小蛋糕+五六颗烤肉粒
晚: 不吃晚饭的第五天 现在不饿 可能因为今天下午杂七杂八吃了蛮多没有吃了午饭之后彻底不吃了
没有运动[awsl]喝水2.5l左右吧[awsl]臭了[笑哈哈]
#小路的减肥日记#