早上上完厕所后就比昨天轻了1g…说明昨天很肿胀吃的也多。
早餐：一杯加浓冰美式后就运动了。
午餐：手撕水煮鸡胸肉丝（大概150g） 清炒上海青苗（150g左右），1小个紫薯。
下午出门逛街喝了星巴克冰美式（加奶） 四小块吐司 又喝了茉莉绿茶(无糖加珍珠)
晚餐：两个蛋白 一个小紫薯 清炒上海青苗（500g左右）
加餐：4个小小的青瓜 一瓶无糖可乐 一块小小的叉烧月饼。
运动：跳绳5520个 拉伸10分钟。

#南京美食##南京热门美食##南京美食[超话]##茶颜悦色# 南京目前三家店，新街口，水游城还有景枫中心。新街口位置好但是点单人巨多，小程序看的时候，1200多单[doge][doge][doge]；景枫中心人虽然很少，去了就有的买，但是距离太远，地铁来回也要80min。那就水游城吧，从负一层排到一层。一下动车就火速前往，到排队拿到奶茶也就40min。一人限购2杯，都是小年轻在排队。[馋嘴][馋嘴][馋嘴]幽兰拿铁要了双份的奶油还有碧根果，满满当当。无糖去冰喝起来也是特别甘甜。价格还有口感都不错，我觉得值[666][666][666]，就不要跑长沙了。

[[微风]20220909[微风]]王一博 康师傅冰红茶拍摄花絮

他是燃炸舞台的酷盖队长，也是敢玩敢拼、不断突破界限的机车少年！康师傅冰红茶品牌代言人@UNIQ-王一博 精彩花絮霸气来袭！快来点击视频，探秘一博的每一面，更有超多表情包等你截哦～#无糖零卡 冰力无界# 。

#记录博肖# 王一博#王一博康师傅冰红茶品牌代言人# https://t.cn/A6SHItqE