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#健康一春# 芒果有何功效,适合哪些人吃?
芒果内含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、维生素B6以及谷氨酰胺等成分,其中β胡萝卜素和维生素C是很强的抗氧化剂,进入体内后可以帮助对抗多余的自由基,提高身体的免疫力。
而维生素B6和谷氨酰胺则可以对神经系统和大脑的正常运作起到促进效果,这些物质可以让记忆力增强。
这时候很多人会有疑问了,民间经常有传闻说孕妇不能吃芒果,这是真的吗?其实这个说法是不准确的,孕妇也和正常人一样可以吃芒果,食用芒果还可以给健康带来不少好处呢,上述的一些优点在孕妇身上也同样可以见到。
当然,一些体质较差、易过敏以及皮肤敏感的孕妇,则不建议食用芒果。建议选择一些过敏风险不那么大的水果食用,尽量减少可能出现过敏的几率。
值得注意的是,芒果不论是对于孕妇还是普通人,都不能食用过量,不然会给健康带来一些不必要的风险。#打卡吧吃货团#
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