#有声主播叶听风[超话]#
今天是个好日子！！补签成功了[耶] 还顺便抢到52名[笑而不语] 周六的正式新书发布会大家一起来嗨皮哟[太开心][太开心] 今年还没立flag呢 强烈要求大大下播前继续送个mua/么么哒 我记得去年下半年小雨经常会出来mua一下 然后大大生病了 小雨失踪了好几周 后面就越来越少了 我就想看看 需要提醒几天才领到下播前的mua[微笑] 大家晚安好梦[月亮]

第11天/08.30/星期二打卡
#人生项目达成100天#
一阶段60.10kg➡️55.00kg 60.10kg➡️50.00kg/控制饮食/不暴食/坚持运动

1️⃣体重
初始体重：60.10kg
今日体重：56.50kg
已减体重：3.60kg⬆️
睡前体重：56.90kg

2️⃣饮食
早餐：0.5碗小米粥➕1个水煮蛋➕1块带鱼
午餐：鸡蛋瘦肉虾米肉卷炒面➕卤鸭肉➕莲藕花生
加餐：1包梳打饼干
晚餐：1杯黑豆浆➕1个红心火龙果
喝水：1200ml

3️⃣运动
1.晚练
王心凌超甜串烧 快乐嗨燃脂·安小雨✅
打羽毛球77分钟✅
行走2.29km✅

【自拍】2022年8月28日

稍稍改变下阅读策略，专注读一本书，其他兼读的算是换脑子。专注读《北岛作品精选》。

小雨淅沥下一整天。开封疫情，明日全员核酸，停摆一天或者三天，回郑不成。切割自行车，取下贵金属—铝。下午饭后，装完一大袋泡沫，徐绍骑收来的车，冒雨骑行回家，行至出村路口，已被两块预制板挡住去路。

说起来令人难以置信，徐小佑玩拼图能把牙齿玩掉。就喜欢拼拼图。拼拼图完全不按套路，自由发挥，能拼出他自认为的“植物大战僵尸”里的所有他想到的造型。

这不，自己玩的正嗨，拼图拆不掉，靠自己——上牙——结果嘴给力，牙不给力，九十度湾折勾，血流不止，吓坏了。妈妈讲述的时候有气又笑。 https://t.cn/R2WxHAA