初始体重71.6kg
今日体重71.0kg
累计减重0.6kg

今日早餐：地瓜条两块➕南瓜小米粥一碗
午餐：鸡胸肉炒白菜➕菜花炒肉➕西红柿疙瘩汤➕地瓜条两块
晚餐：凉拌菠菜➕地瓜一块
加餐：黄瓜➕柚子
今日运动：美彤老师跟操6789

当提前知道自己吃什么吃多少的时候，你在吃饭的时候就会格外珍惜，一口一口，细嚼慢咽，享受属于自己的这份食物。
午餐前饿得有点难受，中午吃饭有点快有点多了

慢慢来，一点一点，为了健康

“不怕，我相信你是好人。”一环卫大爷因不会取钱，请求一女子帮忙取钱，大爷的一句话让人暖心。当时女子让大爷自己输入密码，可大爷主动把密码告知女子，直言一看女子就是好人。女子取出钱后，感到很心酸，为什么环卫工人这么辛苦只有这点工资？

当时，女子去银行取钱，一位穿着环卫服的大爷在银行取款机前站了很久。看到女子后，他尝试寻问女子能不能帮忙帮他取下钱，因为他不会操作。善良的女子见状，点头答应。期间，大爷对女子说，自己一个月2500元，手上有3张卡，但他们都不会取钱，想让女子一起取出来。

后来，女子取出7500元后，将钱递给大爷，让大爷数钱确认。大爷连声说谢，然后开始数钱。女子看到这一幕后突然看到莫名心酸，她觉得环卫工明明每天要起早摸黑，顶着寒风起来打扫卫生，为什么收入却这么少呢？另外，老人不会取钱，银行怎么没考虑这问题呢？

女子将此事分享到网上后，引起了网友的热议，有赞扬女子善良的，也有说女子太冒然的。

有网友说，我也遇到过，有天下班路过银行门口，有一个农民工在那站着，看见我过来了就说能不能帮他取点钱，我说这不太好吧？你能信得过我吗？他说我相信你，没事，你就帮帮我吧，我不会弄。我说那好吧，然后他就从兜里掏出张纸，上面写着密码。我说，你在旁边看着啊，下次你自己就会了，取完后让他数了数，然后又把余额跟他说了说，说实话，也挺后怕的，万一让人家讹上了，不是给自己找麻烦吗！不过我始终坚信还是好人多！

也有网友说，环卫工人的工资真的很低，工作时间也长。更心酸的是，老人跟不上时代的节奏，不会或不敢用自动取款机取款，而银行利字当头，减少人工窗口，节省自己的办事时间，让老人无所适从。所以说，能否适当多位老人考虑，让老人也能享受时代的进步带来的便利。

还有网友说，这种事坚决不能干，我也遇到过一个大妈，让我帮她取钱，我果断拒绝。我说银行再5分钟就开门了，你让工作人员帮你取。出门在外，防人之心不可无，万一说你抢她的卡取钱，或者说钱少了，你怎么解释都解释不清楚！

不过，我觉得这是一份信任的力量，人与人之间相互信任，让人温暖！我们要相信，好人总比坏人多！另外，环卫工人是城市里的美容师，起早贪黑扫街道小巷，我们要感谢有他们的付出。我相信很多人遇到这样的事情，还是会愿意帮这个忙的？

那么，问题来了，如果是你，你会帮老人取钱吗？

沙雕搞笑中透着心酸的文案

1、成年人的生活，除了容易胖、容易穷、容易秃，其他的都不容易。

2、只要能用钱解决的问题，我一件都解决不了。

3、运动是一种享受，但我不爱运动，因为我不是那种贪图享受的人。

4、不要再问我为什么不谈恋爱了，你为什么不上清华，是因为不想吗？

5、我觉得我挺会哄女孩子睡觉的，一句在吗她们就说要睡了。

6、村长打电话跟我说感谢我为家乡脱贫做出的贡献，我百思不得其解，最后竟是因为我离开了家乡。

7、我这人没什么特色，就是特色。

8、小时候我最喜欢玩捉迷藏，等别人藏好了我就回家吃饭。

9、虽然我挣不了多少钱，但是我却挺会省钱。比如我今天看到了一辆法拉利，我没买，一下子就省了600多万。

10、你说我化成灰你都认识，我用美颜相机拍照发朋友圈，你在下面问：这谁

11、不要问我借钱，大家都是同样的年纪，你没钱，难道我就会有吗？

12、多年前你的一句保重，我至今都没有瘦。

13、谁说我不会乐器? 我退堂鼓打的可好了。

14、放假了买个地球仪吧，世界那么大，你不但可以看看，还可以转转。

15、天下没有不散的筵席，但是如果你请客的话，我可以陪你多吃点。

16、你会不会秃然的出现，在街角的植发店。

17、明明是个富二代我却每天打工，明明可以开豪车我却每天走路上班，明明可以靠脸吃饭我却每天拼命努力。或许这就是我和明明的区别吧。

18、今天解决不了的事情，别着急、别慌，因为明天你也解决不了。

19、贫穷限制了那么多，为什么就是没有限制我的体重。

20、我摊牌了，其实我有女朋友，就是目前不太稳定，有时候梦不到。#情感生活指南#