运动|健身文案：
1.自律给我自由
2.我的快乐小秘诀
3.关关难过关关过
4.健身女孩的日常
5.凹凸有致 瘦而不柴
6.女孩你要逼自己优秀
7.不给自己偷懒的借口
8.运动是生活也是享受
9.少研究别人 多塑造自己
10.大自然好像有神奇的魔力
11.健身的目的：所见即本人
12.总能让我感到快乐且充满能量
13.浸泡在自己热爱的大自然里
14.在热爱自然和坚持运动的时光里
15.让大自然成为我们运动的好伙伴
16.跟着自己喜欢的音乐 随性律动身体
17.完美的午后时光 心情好到极点
18.我不漂亮 但我足够乐观和努力
19.不吃自律的苦 就得吃自卑的亏
20.可以成为你的减肥动力吗
21.身材这东西 轻线条才是yyds
22.走进健身房 成为更好的自己
23.开始行动那一刻 就战胜了自己
24.坚持下去 它能让你遇到更好的自己
25.愿你的自律可以换来你的自信
26.不看体重 看体脂 看比例 看气质
27.我钻研自己的爱好 发挥自己的特长
28.培养自己的自信 认真努力的生活
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2.我的快乐小秘诀
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6.女孩你要逼自己优秀
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11.健身的目的：所见即本人
12.总能让我感到快乐且充满能量
13.浸泡在自己热爱的大自然里
14.在热爱自然和坚持运动的时光里
15.让大自然成为我们运动的好伙伴
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17.完美的午后时光 心情好到极点
18.我不漂亮 但我足够乐观和努力
19.不吃自律的苦 就得吃自卑的亏
20.可以成为你的减肥动力吗
21.身材这东西 轻线条才是yyds
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23.开始行动那一刻 就战胜了自己
24.坚持下去 它能让你遇到更好的自己
25.愿你的自律可以换来你的自信
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临终如何判定往生净土
西方接引图
1 .判断亡者往生何道要多方面来观察
大体上临终人所显现的善恶之相，
如亡者临终相貌色泽的变化，
身体软化、
僵直的演变，
全身上下冷却时间的转变情况，
以及尸斑浮现的现象，
皆与亡者生前的病态、
服用药量的情形、
死时的环境、
气候及死时的原因，
如卒死、
横死、
烧死、
溺死、
饿死、
冻死、
电击死、
病死、
自然死亡，
以及死者生前及临终之际心识中记忆起的善行、
恶行、
人事??
等各种因素，
息息相关，
因缘复杂。
若单凭临终人面貌、
身体某种善相现前，
便据以判断必定往生净土，
是有违净土经证的。
因此莲友在判断死者临终时呈现的善恶之相，
若能配合医学常识来做综合性的参考与分辨，
则更能清楚的辨别，
那一种现像是死亡时早期尸体自然变化的物理现象，
那一种情况是经过为临终人助念与开示后而产生与经证相应的往生瑞相，
这是非常重要的判别问题，
莲友不可不知。
2 .死亡有假死和真死两种现象
依据医学博士叶昭渠编着的
「最新法医学」
( 民国七十六年二版 )的书中
三十六页至三十八页第一编人体检查中第一节对死亡的认定说，
死亡有假死及真死两种现象。
假死的人，
呼吸几乎停止
( 常人见状、
视为停止 )，
心跳及脉搏亦不易触知，
反射作用完全消失，
皮肤对于各种刺激，
也完全不起任何反应。
瞳孔极度扩大，
对光线的反应消失，
常人一见，
就视为死人的印象及状态，
但事实上，
他并没有死。
如果将此人视为死亡，
不到一日或经过两三天，
便将之火化或埋葬，
就有将其活活烧死或活埋之虞。
古代对此假死现象，
因没有现代医学测量仪器，
鲜有辨知能力，
往往视为真死，
故有经过数日之后，
仍有假死还阳的现象。
或在助念时，
仍有起死回生的情形。
真死的人，
当其心脏机能停止时，
便会发现 ：
触不到心跳及脉搏，
听不到心音，
测不到心电图、
血压，
皮肤血管变为空虚状态，
导致两颊、
嘴唇成为苍白等征状。
当其肺脏机能停止时，
就会发现，
见不到呼吸动作，
听不到呼吸音等征状。
当其脑机能停止时，
便会发现，
脑波呈平坦化，
又因有意识及无意识的运动停止，
所以我们常见病死或自然死亡的人，
刚死之时，
因两颊肌肉弛松，
导致下颚下垂，
嘴巴开口，
眼睛展开，
瞳孔散开，
皮肤、
肌肉、
眼皮等的反射作用及瞳孔对光刺激的反应作用??
等均消失其征状。
其中嘴巴开口、
眼睛睁开等情形，
不一定是生理反应现象，
有时是他有话要话，
却不能如愿，
有时或者死不瞑目，
所以双眼睁开。
也就是说明了一个人真死的时候，
其心脏、
肺脏、
脑之机能等生理作用便会完全停止；
如血液循环停止2~5分钟后，
因脑细胞缺氧，
脑机能即停止，
肺机能亦甚快停止而不能恢复??。
代之而起的，
是发生物理作用所致的物理现象。
换句话说，
生理作用消失后，
便会出现因尸体温度下降，
产生尸身冷却现象。
因血液下降 ( 沉坠 ) 而出现尸斑、
尸体僵直及尸体干燥等各种现象。
如果是假死的人，
便不会出现如上所说现象；
特别是尸体有尸斑、
体内腐烂及尸体僵直等情况出现；
而如有上述所说现象，
在法医学上，
就断定是死亡的绝对确实证据。
极乐世界
花开见佛
3 .对亡者探气要有法医学的基本常识
依据「 最新法医学 」一书中
第三十八页至五十一页第三节尸体现象一文说，
真死的人死后尸体随时间的经过，
会自然发生变化，
即所谓的物理反应现象。
如当尸身融解、
腐败时，
软部组织便会逐渐减少、
慢慢消失，
最后仅残留骨骸、
指甲、
牙齿、
毛发等硬组织。
由此而可区分出死后的尸身有早期及晚期的物理变化。
死后比较早期
( 普通死亡瞬间后至二十四小时之内 )
发现的尸体变化情形，
称为早期尸体现象或早期死后现象；
二十四小时后便会发现腐败、
崩解现象，
称为晚期尸体现象。
其中尸体冷却的发现，
便称为早期尸体现象。
这是助念后或在人死后欲以探气方式查知死后依尸体渐次冷却情形往生何道应该注意的问题 ：
依「 纯 」法医学的观点
( 此处暂不涉及心识问题 )，
如书内说，
人在真死之时，
体内热量的生产机能便会停止。
尸体因此而出现温度渐次下降的情形，
尸体因温度下降，
而自然逐渐冷却，
终至下降到大气温度为止。
普通人死后数小时内，
虽然肩部尚存有温感，
但上下肢在死之前后即失却温感，
额、
手足等这些露出空气中的部位会比着衣及被覆的部份早冷却，
死后3 ~ 4小时，
当我们碰触尸体的手、
足时，
便容易查觉出它们已经充分的冷却。
有时尸体于死后5小时，
就全部冷却。
但如果外界空气温度不甚寒冷时，
于7 ~ 8小时后，
始可触知全部冷却。
在普通气温时，
一般经过半天 ( 十二小时 ) 后，
仅胸部及腹部稍有温感，
又经一昼夜后，
仅腹部稍感有微温
( 即死后二十四小时 )。
而且大体上说，
普通人死后，
经过一昼一夜之后，
体内温度与外界气温相等。
体温下降的速度，
依影响尸体放热的条件，
如年龄、
身体状态、
死因、
穿衣种类及厚薄、
天候及外界温度、
尸体现场的温度等差异，
尸体冷却状态便有不同。
如壮年人的尸体、
富于脂肪的尸体、
暴死 ( 急死 ) 者及着衣、
衣服厚的尸体、
炎暑下的尸体、
衰弱的尸体、
裸体尸身、
冷冬的尸体、
寒冷处或雪中及冷水中的尸体，
其冷却时间较为缓慢。
小儿则比较其与成人同单位的体重或身体，
其体表面积为大，
因此对热的发散，
属于最好的条件。
又死后初期较后期，
其体温下降温度为快。
少数伴有细菌高度活动的病症，
例如菌血症、
败血症、
霍乱、
伤寒、
破伤风，
或其他热性病、
窒息、
伴有痉孪的中毒、
脑挫伤、
脑内出血、
脊髓上部的捐伤、
日射病、
热射病，
以及某种神经症等死亡时，
于死时瞬间后，
皆会呈现体温上升的情形，
有时可上升超过摄氏四十五度以上。
再说瘦的人与胖的人，
冬天和夏天及死后初期与后期冷却的速度也不一样。
肥胖者较消瘦者其体温下降速度为慢，
死后即刻及继续数小时中
( 八 、九小时 ) 的下降速度较次的数小时
( 死后九小时至二十五小时 )为快。
夏天较冬天的体温下降速度为慢。
而且真死时因血液循环停止，
血管内的血液由其本身的重量向身体低部的毛细血管中沉降，
集积在皮下，
致使皮肤外表，
出现变色的斑纹，
称为尸斑。
4 .中医对死者尸体冷却的看法
依具有丰富助念经验的中医师口述，
其妻子突然因脑溢血发作而死。
在死前有发烧现象，
死去后有许多莲友前来助念。
这种因中风兼发烧现象而死的情况，
经探气得知，
除了四肢先冷外，
最后冷却的部位是心脏。
一类平常身体硬朗的人，
突然中风，
因气血逆流，
心脏痲痹而死的情况，
则是头部最后才冷。
一般来说，
死时若没有血气上逆情形，
都是四肢先冷，
心脏 ( 胸部 ) 最后冷。
又病久虚脱而死的人，
也一定是四肢先冷，
心脏最后冷。
又一类遭头部重击而死或上吊而死之人，
因头部血液先凝固，
温度下降而使头部先冷
( 除四肢冷却外 )。
再说古代有一种刑罚，
将活人埋在泥土里，
仅头部露出地面，
当其气血逆流至头部，
脸色转为红色时，
刑者用刑具将其头心刺下去，
鲜血立刻直喷出来有几丈那么高。
这种情形，
因头部充血，
死后一定是头部最后冷却。
凡此种种因病、
因横祸而死的现象，
导致身体那个部位先冷却的情形，
不胜枚举。
无论依中医或法医学的观点，
大体说来，
一般死时都是四肢先冷，
胸部
( 心脏，
输送血液的中心 )
及腹部，
最后才冷，
绝对没有四肢最后才冷的情形。
由此可知，
「 单凭 」
探气方式来查看亡者死后一定往生何道，
不是绝对可靠的。
极乐世界图
5 .认识死者脸色等变化的情形
笔者曾经为患有白血病的死者助念，
在其生前没有信仰佛教，
临终前一两个月才有莲友去为其开示佛法，
亦未因此深信佛教，
死前一两天有数位莲友前去助念，
又有一位尼师前去开导，
但患者一听到尼师开示 ：
看破、
放下、
念佛的道理，
脸上即呈现痛苦、
不悦的表情，
但口不能言，
因他非常不愿意死。
从死前生病到死后，
他的脸相一直呈现苍白色
( 白血病所致 )，
并不可怕，
念佛与开示对他来讲，
并没有得到实际的受用。
又有一位生前健康，
突然中风，
家人为其用上好的医药拖延其性命数日才死的病人。
将死之前，
笔者前去助念，
但因其生前不信佛教，
不知念佛，
虽有人在旁开示、
助念，
但因已中风，
不能言语，
意识昏迷。
旁人看其意识昏沉，
事实上本人很可能意识清清楚楚，
只是不能讲话，
但必须视情况而定。
死前的几小时内，
笔者观见其脸色逐渐转为阴沉、
黑暗而断气，
但断气后没有多久，
因两颊细胞组织开始松弛，
脸色逐渐恢复生前的正常肤色，
其实这是死前身体转变的自然现象。
但亦必须视情况而定。
这不是否认助念对亡者心识没有安定、
提升作用，
进而改变身色的变化，
而是亡者临终之前或死去之后瞬间的脸色及身心变化，
与其生平的品德、
心性、
病症、
体质、
死时的气候与死前的患病性质以及死因等因素都有密切关系。
就拿一般死亡情形来说，
如典型窒息死亡的人，
在死前有呼吸困难，
意识消失，
全身痉孪，
呼吸休止及末期呼吸运动等四期循次渐进的现象发现。
如果在全身进入全身性的痉孪发生后，
颜面皮肤因瘀血现象，
而出现紫蓝色且膨大的情形，
西方接引图
1 .判断亡者往生何道要多方面来观察
大体上临终人所显现的善恶之相，
如亡者临终相貌色泽的变化，
身体软化、
僵直的演变，
全身上下冷却时间的转变情况，
以及尸斑浮现的现象，
皆与亡者生前的病态、
服用药量的情形、
死时的环境、
气候及死时的原因，
如卒死、
横死、
烧死、
溺死、
饿死、
冻死、
电击死、
病死、
自然死亡，
以及死者生前及临终之际心识中记忆起的善行、
恶行、
人事??
等各种因素，
息息相关，
因缘复杂。
若单凭临终人面貌、
身体某种善相现前，
便据以判断必定往生净土，
是有违净土经证的。
因此莲友在判断死者临终时呈现的善恶之相，
若能配合医学常识来做综合性的参考与分辨，
则更能清楚的辨别，
那一种现像是死亡时早期尸体自然变化的物理现象，
那一种情况是经过为临终人助念与开示后而产生与经证相应的往生瑞相，
这是非常重要的判别问题，
莲友不可不知。
2 .死亡有假死和真死两种现象
依据医学博士叶昭渠编着的
「最新法医学」
( 民国七十六年二版 )的书中
三十六页至三十八页第一编人体检查中第一节对死亡的认定说，
死亡有假死及真死两种现象。
假死的人，
呼吸几乎停止
( 常人见状、
视为停止 )，
心跳及脉搏亦不易触知，
反射作用完全消失，
皮肤对于各种刺激，
也完全不起任何反应。
瞳孔极度扩大，
对光线的反应消失，
常人一见，
就视为死人的印象及状态，
但事实上，
他并没有死。
如果将此人视为死亡，
不到一日或经过两三天，
便将之火化或埋葬，
就有将其活活烧死或活埋之虞。
古代对此假死现象，
因没有现代医学测量仪器，
鲜有辨知能力，
往往视为真死，
故有经过数日之后，
仍有假死还阳的现象。
或在助念时，
仍有起死回生的情形。
真死的人，
当其心脏机能停止时，
便会发现 ：
触不到心跳及脉搏，
听不到心音，
测不到心电图、
血压，
皮肤血管变为空虚状态，
导致两颊、
嘴唇成为苍白等征状。
当其肺脏机能停止时，
就会发现，
见不到呼吸动作，
听不到呼吸音等征状。
当其脑机能停止时，
便会发现，
脑波呈平坦化，
又因有意识及无意识的运动停止，
所以我们常见病死或自然死亡的人，
刚死之时，
因两颊肌肉弛松，
导致下颚下垂，
嘴巴开口，
眼睛展开，
瞳孔散开，
皮肤、
肌肉、
眼皮等的反射作用及瞳孔对光刺激的反应作用??
等均消失其征状。
其中嘴巴开口、
眼睛睁开等情形，
不一定是生理反应现象，
有时是他有话要话，
却不能如愿，
有时或者死不瞑目，
所以双眼睁开。
也就是说明了一个人真死的时候，
其心脏、
肺脏、
脑之机能等生理作用便会完全停止；
如血液循环停止2~5分钟后，
因脑细胞缺氧，
脑机能即停止，
肺机能亦甚快停止而不能恢复??。
代之而起的，
是发生物理作用所致的物理现象。
换句话说，
生理作用消失后，
便会出现因尸体温度下降，
产生尸身冷却现象。
因血液下降 ( 沉坠 ) 而出现尸斑、
尸体僵直及尸体干燥等各种现象。
如果是假死的人，
便不会出现如上所说现象；
特别是尸体有尸斑、
体内腐烂及尸体僵直等情况出现；
而如有上述所说现象，
在法医学上，
就断定是死亡的绝对确实证据。
极乐世界
花开见佛
3 .对亡者探气要有法医学的基本常识
依据「 最新法医学 」一书中
第三十八页至五十一页第三节尸体现象一文说，
真死的人死后尸体随时间的经过，
会自然发生变化，
即所谓的物理反应现象。
如当尸身融解、
腐败时，
软部组织便会逐渐减少、
慢慢消失，
最后仅残留骨骸、
指甲、
牙齿、
毛发等硬组织。
由此而可区分出死后的尸身有早期及晚期的物理变化。
死后比较早期
( 普通死亡瞬间后至二十四小时之内 )
发现的尸体变化情形，
称为早期尸体现象或早期死后现象；
二十四小时后便会发现腐败、
崩解现象，
称为晚期尸体现象。
其中尸体冷却的发现，
便称为早期尸体现象。
这是助念后或在人死后欲以探气方式查知死后依尸体渐次冷却情形往生何道应该注意的问题 ：
依「 纯 」法医学的观点
( 此处暂不涉及心识问题 )，
如书内说，
人在真死之时，
体内热量的生产机能便会停止。
尸体因此而出现温度渐次下降的情形，
尸体因温度下降，
而自然逐渐冷却，
终至下降到大气温度为止。
普通人死后数小时内，
虽然肩部尚存有温感，
但上下肢在死之前后即失却温感，
额、
手足等这些露出空气中的部位会比着衣及被覆的部份早冷却，
死后3 ~ 4小时，
当我们碰触尸体的手、
足时，
便容易查觉出它们已经充分的冷却。
有时尸体于死后5小时，
就全部冷却。
但如果外界空气温度不甚寒冷时，
于7 ~ 8小时后，
始可触知全部冷却。
在普通气温时，
一般经过半天 ( 十二小时 ) 后，
仅胸部及腹部稍有温感，
又经一昼夜后，
仅腹部稍感有微温
( 即死后二十四小时 )。
而且大体上说，
普通人死后，
经过一昼一夜之后，
体内温度与外界气温相等。
体温下降的速度，
依影响尸体放热的条件，
如年龄、
身体状态、
死因、
穿衣种类及厚薄、
天候及外界温度、
尸体现场的温度等差异，
尸体冷却状态便有不同。
如壮年人的尸体、
富于脂肪的尸体、
暴死 ( 急死 ) 者及着衣、
衣服厚的尸体、
炎暑下的尸体、
衰弱的尸体、
裸体尸身、
冷冬的尸体、
寒冷处或雪中及冷水中的尸体，
其冷却时间较为缓慢。
小儿则比较其与成人同单位的体重或身体，
其体表面积为大，
因此对热的发散，
属于最好的条件。
又死后初期较后期，
其体温下降温度为快。
少数伴有细菌高度活动的病症，
例如菌血症、
败血症、
霍乱、
伤寒、
破伤风，
或其他热性病、
窒息、
伴有痉孪的中毒、
脑挫伤、
脑内出血、
脊髓上部的捐伤、
日射病、
热射病，
以及某种神经症等死亡时，
于死时瞬间后，
皆会呈现体温上升的情形，
有时可上升超过摄氏四十五度以上。
再说瘦的人与胖的人，
冬天和夏天及死后初期与后期冷却的速度也不一样。
肥胖者较消瘦者其体温下降速度为慢，
死后即刻及继续数小时中
( 八 、九小时 ) 的下降速度较次的数小时
( 死后九小时至二十五小时 )为快。
夏天较冬天的体温下降速度为慢。
而且真死时因血液循环停止，
血管内的血液由其本身的重量向身体低部的毛细血管中沉降，
集积在皮下，
致使皮肤外表，
出现变色的斑纹，
称为尸斑。
4 .中医对死者尸体冷却的看法
依具有丰富助念经验的中医师口述，
其妻子突然因脑溢血发作而死。
在死前有发烧现象，
死去后有许多莲友前来助念。
这种因中风兼发烧现象而死的情况，
经探气得知，
除了四肢先冷外，
最后冷却的部位是心脏。
一类平常身体硬朗的人，
突然中风，
因气血逆流，
心脏痲痹而死的情况，
则是头部最后才冷。
一般来说，
死时若没有血气上逆情形，
都是四肢先冷，
心脏 ( 胸部 ) 最后冷。
又病久虚脱而死的人，
也一定是四肢先冷，
心脏最后冷。
又一类遭头部重击而死或上吊而死之人，
因头部血液先凝固，
温度下降而使头部先冷
( 除四肢冷却外 )。
再说古代有一种刑罚，
将活人埋在泥土里，
仅头部露出地面，
当其气血逆流至头部，
脸色转为红色时，
刑者用刑具将其头心刺下去，
鲜血立刻直喷出来有几丈那么高。
这种情形，
因头部充血，
死后一定是头部最后冷却。
凡此种种因病、
因横祸而死的现象，
导致身体那个部位先冷却的情形，
不胜枚举。
无论依中医或法医学的观点，
大体说来，
一般死时都是四肢先冷，
胸部
( 心脏，
输送血液的中心 )
及腹部，
最后才冷，
绝对没有四肢最后才冷的情形。
由此可知，
「 单凭 」
探气方式来查看亡者死后一定往生何道，
不是绝对可靠的。
极乐世界图
5 .认识死者脸色等变化的情形
笔者曾经为患有白血病的死者助念，
在其生前没有信仰佛教，
临终前一两个月才有莲友去为其开示佛法，
亦未因此深信佛教，
死前一两天有数位莲友前去助念，
又有一位尼师前去开导，
但患者一听到尼师开示 ：
看破、
放下、
念佛的道理，
脸上即呈现痛苦、
不悦的表情，
但口不能言，
因他非常不愿意死。
从死前生病到死后，
他的脸相一直呈现苍白色
( 白血病所致 )，
并不可怕，
念佛与开示对他来讲，
并没有得到实际的受用。
又有一位生前健康，
突然中风，
家人为其用上好的医药拖延其性命数日才死的病人。
将死之前，
笔者前去助念，
但因其生前不信佛教，
不知念佛，
虽有人在旁开示、
助念，
但因已中风，
不能言语，
意识昏迷。
旁人看其意识昏沉，
事实上本人很可能意识清清楚楚，
只是不能讲话，
但必须视情况而定。
死前的几小时内，
笔者观见其脸色逐渐转为阴沉、
黑暗而断气，
但断气后没有多久，
因两颊细胞组织开始松弛，
脸色逐渐恢复生前的正常肤色，
其实这是死前身体转变的自然现象。
但亦必须视情况而定。
这不是否认助念对亡者心识没有安定、
提升作用，
进而改变身色的变化，
而是亡者临终之前或死去之后瞬间的脸色及身心变化，
与其生平的品德、
心性、
病症、
体质、
死时的气候与死前的患病性质以及死因等因素都有密切关系。
就拿一般死亡情形来说，
如典型窒息死亡的人，
在死前有呼吸困难，
意识消失，
全身痉孪，
呼吸休止及末期呼吸运动等四期循次渐进的现象发现。
如果在全身进入全身性的痉孪发生后，
颜面皮肤因瘀血现象，
而出现紫蓝色且膨大的情形，
吸脂琐事分享～
2021，06，11
做了最想做的事情 - 吸脂。
怎么说呢，本人身高168，体重106-110斤晃荡了5-6年，属于典型的梨形身材。
喜欢穿漂亮的裙子，所以在今年终于做了大胆的决定，大腿，小腿，腰腹进行了吸脂。
嗯，因为怕疼，所以选择了全麻进行手术，等我再睁眼后，已经在病房里面了。
护士小姐姐看我清醒后，给我点了份加糖的白米粥，有种说不出的味道，我不喜欢吃太甜的东西。
睡睡醒醒一晚，第二天点滴后，麻醉科的大夫帮我穿上了塑身衣，这一刻感觉到类似于姨妈痛的痛楚。很疼，尤其是大腿
费劲的穿上塑身衣后，就打车回家，继续瘫床上。
前三天很肿，很肿，很肿，肿到没有胃口吃饭，那会体重好像还要比平常要重2-3斤，内心无比慌得一批，担心恢复后效果达不到自己想要的。
一个月后，突然有一天照镜子，靠，腿肉眼看到的细了，哈哈哈哈，人生巅峰时刻呀，心心念念的大细腿～
然后就是，又是漫长的恢复期，一天都是塑身裤，塑身裤，塑身裤，一个月会更换一次塑身裤，也不知道更换了多少条，一条就得400多大洋，肉疼。
直到3个月后，第一次看到了一个中间效果，满意度70，毕竟还没到达那种我喜欢的小鸟腿，不过现在也还行
现在是刚好半年，腿上的肉的柔软度，也恢复到啦原始状态，现在腰围60（以前也是60，我就是腰后侧接近臀部位置有点讨厌的肉肉），大腿围48，小腿围30，脚踝21。
附加：
1. 吸脂部位的脱皮现象
讲真的，恢复期，还是蛮考验内心的，挺煎熬的。
有时候会百度查，有的人在恢复期会有脱皮呀什么的，也有说半年后吸脂部位还是有硬块呀，什么的。
我还是蛮担心这种情况出现在我身上。
所以拆线2天后，开始洗澡，然后用比之前3倍的浴后乳涂抹吸脂的地方，不知道是不是这个原因，我没有出现脱皮的现象
2. 淤青的快速消退
也是拆线后2天，可以沾水后，开始早晚各一次，在淤青的地方（我主要是大腿内侧和后侧比较多，虽然是三个地方的吸脂）热敷，就是比较烫的水（温度没测量过，就是烫手爪子的那种），会热敷个10-15min，良心话，有效果
3.吸脂部位的消肿
我也不晓得我是快，还是慢，但我是细致2周后，塑身裤从m号换到了s号，然后差不多就开始一周换一个号，直到一个月后，换到了3xs，4个月的时候3xs就属于当秋裤穿了，毕竟入秋了，北京的秋天还是稍微有点冷，现在半年多，还是坚持每天穿10几小时的塑身裤，好像也就晚上睡觉前脱掉
4.吸脂时间的选择
强烈不建议夏天，不建议夏天，不建议夏天。
首先是热，我是拆线（第7天）的时候，医生说我臀部的其中一个有点流脓，也不知道是热的还是我吸脂第4天开始骑车的原因，反正就是个人觉的，可以选择天稍微凉快点，反正吸脂了也没人知道，差不多过个冬天，夏天就可以漂漂亮亮的了
5.吸脂期间运动
我应该是一开始不是特别热的时候，还能坚持骑车，后来就是进入夏天，就扛不住了，只能打车，不喜欢一身薄汗的感觉
然后是有时候会去泡温泉，3个月后也开始去去spa什么的，会要求技术力度稍为轻一点，主要是大腿，其他两个部位还好
6.饮食
我本来吃的就不是特别的多，早晨基本上是雷打不动的一杯黑咖啡（600-800ml之间），每天喝水量也是在2000+
我本身不是爱吃蛋糕，甜点之类的人，同时也不怎么吃主食（不是不吃）
我对肉的欲望度比较小，也就一般，一天的饮食有时候也可以没有肉，我不吃肥肉，鸡皮
不怎么吃油炸的东西
7.体重
其实我吸脂前有咨询过小姐姐，说体重变化不会太大。
不过到现在，我的体重是104，差不多轻了有6斤左右吧
8.吸脂量
没有找当时的护士要到照片，小姐姐给我说有5000+，不到6000的样子
9.吸脂部位
我现在想想，不应该一次性吸那么多位置，而且小腿就是鸡肋，我现在的小腿差不多是打了4次瘦腿针+矫正腿型，每次是400的量吧，才到了现在的情况，每一次间隔3个月吧。
2021，06，11
做了最想做的事情 - 吸脂。
怎么说呢，本人身高168，体重106-110斤晃荡了5-6年，属于典型的梨形身材。
喜欢穿漂亮的裙子，所以在今年终于做了大胆的决定，大腿，小腿，腰腹进行了吸脂。
嗯，因为怕疼，所以选择了全麻进行手术，等我再睁眼后，已经在病房里面了。
护士小姐姐看我清醒后，给我点了份加糖的白米粥，有种说不出的味道，我不喜欢吃太甜的东西。
睡睡醒醒一晚，第二天点滴后，麻醉科的大夫帮我穿上了塑身衣，这一刻感觉到类似于姨妈痛的痛楚。很疼，尤其是大腿
费劲的穿上塑身衣后，就打车回家，继续瘫床上。
前三天很肿，很肿，很肿，肿到没有胃口吃饭，那会体重好像还要比平常要重2-3斤，内心无比慌得一批，担心恢复后效果达不到自己想要的。
一个月后，突然有一天照镜子，靠，腿肉眼看到的细了，哈哈哈哈，人生巅峰时刻呀，心心念念的大细腿～
然后就是，又是漫长的恢复期，一天都是塑身裤，塑身裤，塑身裤，一个月会更换一次塑身裤，也不知道更换了多少条，一条就得400多大洋，肉疼。
直到3个月后，第一次看到了一个中间效果，满意度70，毕竟还没到达那种我喜欢的小鸟腿，不过现在也还行
现在是刚好半年，腿上的肉的柔软度，也恢复到啦原始状态，现在腰围60（以前也是60，我就是腰后侧接近臀部位置有点讨厌的肉肉），大腿围48，小腿围30，脚踝21。
附加：
1. 吸脂部位的脱皮现象
讲真的，恢复期，还是蛮考验内心的，挺煎熬的。
有时候会百度查，有的人在恢复期会有脱皮呀什么的，也有说半年后吸脂部位还是有硬块呀，什么的。
我还是蛮担心这种情况出现在我身上。
所以拆线2天后，开始洗澡，然后用比之前3倍的浴后乳涂抹吸脂的地方，不知道是不是这个原因，我没有出现脱皮的现象
2. 淤青的快速消退
也是拆线后2天，可以沾水后，开始早晚各一次，在淤青的地方（我主要是大腿内侧和后侧比较多，虽然是三个地方的吸脂）热敷，就是比较烫的水（温度没测量过，就是烫手爪子的那种），会热敷个10-15min，良心话，有效果
3.吸脂部位的消肿
我也不晓得我是快，还是慢，但我是细致2周后，塑身裤从m号换到了s号，然后差不多就开始一周换一个号，直到一个月后，换到了3xs，4个月的时候3xs就属于当秋裤穿了，毕竟入秋了，北京的秋天还是稍微有点冷，现在半年多，还是坚持每天穿10几小时的塑身裤，好像也就晚上睡觉前脱掉
4.吸脂时间的选择
强烈不建议夏天，不建议夏天，不建议夏天。
首先是热，我是拆线（第7天）的时候，医生说我臀部的其中一个有点流脓，也不知道是热的还是我吸脂第4天开始骑车的原因，反正就是个人觉的，可以选择天稍微凉快点，反正吸脂了也没人知道，差不多过个冬天，夏天就可以漂漂亮亮的了
5.吸脂期间运动
我应该是一开始不是特别热的时候，还能坚持骑车，后来就是进入夏天，就扛不住了，只能打车，不喜欢一身薄汗的感觉
然后是有时候会去泡温泉，3个月后也开始去去spa什么的，会要求技术力度稍为轻一点，主要是大腿，其他两个部位还好
6.饮食
我本来吃的就不是特别的多，早晨基本上是雷打不动的一杯黑咖啡（600-800ml之间），每天喝水量也是在2000+
我本身不是爱吃蛋糕，甜点之类的人，同时也不怎么吃主食（不是不吃）
我对肉的欲望度比较小，也就一般，一天的饮食有时候也可以没有肉，我不吃肥肉，鸡皮
不怎么吃油炸的东西
7.体重
其实我吸脂前有咨询过小姐姐，说体重变化不会太大。
不过到现在，我的体重是104，差不多轻了有6斤左右吧
8.吸脂量
没有找当时的护士要到照片，小姐姐给我说有5000+，不到6000的样子
9.吸脂部位
我现在想想，不应该一次性吸那么多位置，而且小腿就是鸡肋，我现在的小腿差不多是打了4次瘦腿针+矫正腿型，每次是400的量吧，才到了现在的情况，每一次间隔3个月吧。
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