Day3⃣️6⃣️
今日体重：53.7kg
昨日体重：53.5kg
⬆️0.2kg
本周目标：52kg
11:30鸡肉➕水果（➕小番茄）
16:00 2片芒果干
19:40干了一碗车厘子
喝水：500ML今天就懒得喝水
运动：步行9000+
希望明天睡醒可以掉1斤！
涨肉只需要1顿饭，掉秤缺需要饿好几天[悲伤]
计划的晚上吃火锅泡汤，看电影也泡汤，人也没见到，算了，还是早点洗洗睡吧，稀松平常的一天而已
今日体重：53.7kg
昨日体重：53.5kg
⬆️0.2kg
本周目标：52kg
11:30鸡肉➕水果（➕小番茄）
16:00 2片芒果干
19:40干了一碗车厘子
喝水：500ML今天就懒得喝水
运动：步行9000+
希望明天睡醒可以掉1斤！
涨肉只需要1顿饭，掉秤缺需要饿好几天[悲伤]
计划的晚上吃火锅泡汤，看电影也泡汤，人也没见到，算了，还是早点洗洗睡吧，稀松平常的一天而已
【10月31日】
对没错，又又又是麻辣烫，我快疯了。燕麦片好好吃。中午这顿……我化身一头猪吃了九块钱的麻辣烫，两碗泡燕麦，饼干好几小袋，柚子又吃点……多到晚上可以吃也不想吃了肚子快炸了谁塞我吃的我跟谁急[doge]
晚上停电，光很美。
英语讲座，就我一个报上名了，嘿嘿2学分我收下了。坐我前面女生在看小说，上次课堂前面同学也在看小说，我怎么之前没发现这么多人看小说啊，目前我周围反正大面积的[允悲]
又看小华直播啦，这期录制的要一月中旬播出，只能强制自己降低期待值别想太多这样时间就过得快啦<( ; ᯅ ; )ﾉ
最近……我的网……差到离谱……我要整理内存了。
对没错，又又又是麻辣烫，我快疯了。燕麦片好好吃。中午这顿……我化身一头猪吃了九块钱的麻辣烫，两碗泡燕麦，饼干好几小袋，柚子又吃点……多到晚上可以吃也不想吃了肚子快炸了谁塞我吃的我跟谁急[doge]
晚上停电，光很美。
英语讲座，就我一个报上名了，嘿嘿2学分我收下了。坐我前面女生在看小说，上次课堂前面同学也在看小说，我怎么之前没发现这么多人看小说啊，目前我周围反正大面积的[允悲]
又看小华直播啦，这期录制的要一月中旬播出，只能强制自己降低期待值别想太多这样时间就过得快啦<( ; ᯅ ; )ﾉ
最近……我的网……差到离谱……我要整理内存了。
银耳 （食趣 2020.28）
秋到，全民该润燥了[嘻嘻]。银耳汤（可放梨 莲子百合 枣 冰糖等）主妇首选。
小炖碗之类天天炖没那功夫。熬一锅就要一连喝上好几顿，喝的不想喝。不给身体造成负担即是补（贴秋膘的……[嘻嘻]）。
咋个细水长流的吃法呢？看着泡好的银耳灵光乍现。银耳加适量水倒电饭煲中，按粥键（蒸米键也行），程序完后再来一遍，保温几个小时，状态不入眼可来第三遍的。无任何添加，银耳的胶质完完全全熬出（看图片）。
装保鲜盒入冰箱，每天喝汤啊粥啊奶的什么的都可挖上一勺拌着喝。我想 菜里放上一勺应该也行吧。
原创实验 冰箱中能保质几天不着[嘻嘻]
秋到，全民该润燥了[嘻嘻]。银耳汤（可放梨 莲子百合 枣 冰糖等）主妇首选。
小炖碗之类天天炖没那功夫。熬一锅就要一连喝上好几顿，喝的不想喝。不给身体造成负担即是补（贴秋膘的……[嘻嘻]）。
咋个细水长流的吃法呢？看着泡好的银耳灵光乍现。银耳加适量水倒电饭煲中，按粥键（蒸米键也行），程序完后再来一遍，保温几个小时，状态不入眼可来第三遍的。无任何添加，银耳的胶质完完全全熬出（看图片）。
装保鲜盒入冰箱，每天喝汤啊粥啊奶的什么的都可挖上一勺拌着喝。我想 菜里放上一勺应该也行吧。
原创实验 冰箱中能保质几天不着[嘻嘻]
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