S又买了螃蟹 ️ 他说要按视频上那种吃法吃吃看 我整了一盘 留了三只做虾蟹海鲜粥 蒸的时候不知道怎么想的要把网兜拿掉 结果台面上全是螃蟹在爬 好快 手忙脚乱的稳住了 手被钳了一个口 哎………belike
海鲜粥真的很好吃 但是真的好复杂 先用油爆一下虾头和蒜 熬虾油 然后加水煮 煮一会虾头捞出来扔掉 然后再下米 煮好了下螃蟹和香芹粒 再煮好了把腌好的虾肉扔下去（加料酒生生粉）加胡椒粉（灵魂）蚝油鸡精盐 出锅撒上香菜和芝麻油 嗯 搞一个多小时就是了…

一周不重样营养又好喝的粥

分享6款粥的做法、真的太好喝了。
自己做的粥料足、鲜美无比、老少皆宜。
月龄小的宝宝可以把食材切碎一点更好消化
大米粥提前煮好的、这样可以节省更多时间

鲜虾时蔬粥
准备食材：虾仁、玉米粒、胡萝卜、青豆、香菇、青菜
虾仁去皮保留虾头、虾肉加姜丝盐腌制一会、玉米粒、胡萝卜碎、青豆炒熟、香菇切碎、大米粥提前煮好
锅中热油倒入姜片葱段爆香、倒入虾头翻炒出虾油、取出虾头、倒入香菇翻炒、再倒入煮好的大米粥熬煮至米粥浓稠、加入时蔬粒、加入虾仁搅拌均匀
最后加点青菜碎、出锅加盐和黑胡椒粉调味、滴两滴核桃油即可

苹果小米粥
准备食材：苹果、红枣、胡萝卜、小米
苹果切块、红枣切块、胡萝卜切块、加入洗干净的小米加入足量的清水煮开、盖上盖子转小火熬煮30分钟
煮至小米粥浓稠、出锅滴两滴核桃油即可

香菇鸡肉粥
准备食材：鸡肉、香菇、胡萝卜、玉米粒、葱花
鸡肉切碎、加姜丝酱油腌制一会去腥
锅中热油倒入鸡肉翻炒变色、加胡萝卜碎、香菇碎翻炒加提前煮好的大米粥煮5分钟、最后加煮熟的玉米粒、加盐和葱花调味、出锅滴两滴核桃油即可

白萝卜牛肉粥
准备食材：牛肉、白萝卜、青菜
牛肉切碎加酱油姜丝淀粉腌制一会、白萝卜焯水后切碎
倒入锅中翻炒变色、加入白萝卜碎翻炒、倒入提前煮好的大米粥、煮至浓稠、加青菜碎、加盐调味、出锅滴两滴核桃油即可

肉末山药粥
准备食材：猪肉、山药、胡萝卜、青菜
山药去皮切块、和大米粥一起煮熟、青菜切碎、胡萝卜去皮切碎、猪肉切碎
锅中热油倒入肉末翻炒变色、倒入胡萝卜碎翻炒一会、倒入提前煮好的山药大米粥熬煮只浓稠
加入青菜碎、出锅加盐调味、滴两滴核桃油即可

鸡蛋蔬菜粥
准备食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、肉松
西兰花洗干净焯水捞出、鸡蛋炒熟盛出、胡萝卜切碎
锅中热油倒入胡萝卜碎翻炒、加入提前煮好的大米粥、小火煮几分钟、加西兰花碎、加入鸡蛋碎、最后加盐调味、撒上肉松、滴两滴核桃油即可

营养早餐备起来。
#美食种草大赛#
cr:智达麻麻

大白菜炒虾

原料：

  大白虾，胶州大白菜，韭菜，葱，姜，蒜，八角。

调料  ：

自制虾油，美极鲜酱油，盐，鸡精，白糖，熟猪油，胡椒粉。

制作：

1.大白虾背部开刀，冲水备用；大白菜手撕成块备用；韭菜切段备用。

2.锅内下花生油烧热，下大白虾煎制出虾油至八成熟，备用。

3.锅内下熟猪油，加入大白菜煸炒至断生备用。

4.热锅下花生油、熟猪油，放入葱姜蒜、八角爆香捞起，放入煎好的大白虾、大白菜，调味翻炒均匀，加入韭菜，淋自制虾油，出锅装盘即可。

特点  咸鲜脆嫩，营养丰富。