瘦：3️⃣1️⃣斤✓
这也是一个我值得骄傲的案例[嘿哈]
因甲状腺手术常年吃激素药，尝试过无数次减肥，要么无效，要么瘦下来以后激素水平下降，激素药物必须加量吃，药一加量，秒反弹
看到我分享的江中从怀疑到信任到尝试，一对一沟通调理吃331瘦了31斤，这期间无任何不适，就是实打实健康瘦下来了[嘿哈] https://t.cn/ROvmUBB

减脂餐Day12｜一日三餐分享
减肥语录：
日子总会一天天变好，你也会变瘦。
今日早餐：
黑豆水（提高代谢）
碳水：红糖米糕
维生素：猕猴桃
优质蛋白质：脱脂牛奶蛋白
今日午餐：
优质蛋白质：牛筋
膳食纤维：番茄洋葱白菜
碳水：土豆荞麦面
今日晚餐：
优质蛋白质：酸奶
维生素：蓝莓火龙果
碳水：土豆大列巴
#晒晒我的健康餐[话题]##笔记灵感[话题]##又该减肥了[话题]##减脂餐[话题]##一日三餐[话题]##减脂[话题]##减肥[话题]##减肥餐打卡[话题]##减肥减脂吃这些[话题]##减肥减脂食谱[话题]##冬日热汗打卡[话题]##小红书爆款美食[话题]##早餐吃什么[话题]##笔记灵感[话题]##最爱吃的酸奶[话题]#

减脂餐Day9｜一日三餐分享
减肥语录：
瘦下来穿什么不好看？
今日早餐：
黑咖啡（提高新陈代谢）
碳水：大列巴
维生素：猕猴桃
优质蛋白质：脱脂牛奶蛋白
今日午餐：
优质蛋白质：虾鹌鹑蛋
膳食纤维：西兰花香菇
碳水：魔芋凉皮
今日晚餐：
优质蛋白质：虾豆腐
膳食纤维：白菜紫菜
碳水：土豆
#晒晒我的健康餐[话题]##笔记灵感[话题]##又该减肥了[话题]##减脂餐[话题]##一日三餐[话题]##减脂[话题]##减肥[话题]##减肥餐打卡[话题]##减肥减脂吃这些[话题]##减肥减脂食谱[话题]##冬日热汗打卡[话题]##小红书爆款美食[话题]#