★朔州看泌尿好的医院★#朔州生殖医院#◇#朔州男科#朔州看男科好的医院◇ 前列腺炎患者该如何合理饮食与保养

一、饮食上应该注意的地方

在饮食问题上，患者要多喝水，饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。所以寒冷季节虽然出汗减少了，但也应该多喝水。还要戒辛辣，酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。

二、患者还要在日常生活中做好前列腺炎预防保健工作，避免前列腺炎复发。

勤锻炼：体育锻炼腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。

不要憋尿：冬季天气较冷，许多人半夜不愿爬出温暖的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。

不要久坐：冬季，许多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜欢坐在家里。久坐会使前列腺负担较重，不少前列腺疾病患者都会觉得久坐让他们很不舒服。因此，冬季应尽量避免久坐或者需要坐得时间比较长的娱乐，如打麻将等。

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早p1（菠菜鸡蛋 紫菜汤面（少油少盐有酱油
中p2（一拳紫米饭 菠菜鸡蛋 豆干芹菜胡萝卜牛肉
加餐（（10个 2:20前恰完
晚️（坚持8➕16饮食法[哈哈]

饮水量2500ml✅
✅

运动：爬楼21层

负重‍♀️5k➕

体育课45min

p3大腿根专项

开合跳后踢腿

如果体检尿酸已经高了，那我们一定要注意什么？
1. 所有高尿酸血症与痛风患者需保持健康的生活方式
1）控制体重、规律运动；
2）限制酒精及高嘌呤、高果糖饮食的摄入；
3）鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水；
4）不推荐也不限制豆制品(如豆腐)的摄入。
2.降尿酸治疗是一个长期的过程，需要坚持，按时到医院随访，及时调整药物用量，监测有没有用药后不良反应出现。