对别人好真的是错的吗，还是说我真的有讨好型人格？今天和她聊了一番，觉得很多不值得，原来自己对别人的好一直是他人眼中的“舔”？我不由得怀疑自己是不是真的错付了真心，可我依然坚定的相信有人值得，她/他们很值得，但慢慢放低期待变得冷漠是人性使然吧……热忱在不同的环境中总有变化，我想做自己，不想成为冷冰冰的人，但请擦亮眼睛。
只要把这个感觉复杂最讨厌最恶心的劫渡过，定能成仁封神，一改往日的乌龟行为和自我保护躲避行为，就当一个普通得不能再普通到忘却心中静静躺在列表不再出现的人吧。多些关注和加持在自己身上，其余与我无关，也无所谓
自此，往后还是依然牢记“君子之交淡如水”“不可有失距离分寸”“守牢原则底线和清醒”
自此，往后还是依然牢记“君子之交淡如水”“不可有失距离分寸”“守牢原则底线和清醒”
南充：延长线上教学时间！继续实行非必要不跨区流动！部分场所暂停开放——
10月23日17时，南充市新冠肺炎疫情防控2022年第27次新闻发布会，在南充市卫生健康委8楼会议室举行。市委外宣办（市政府新闻办）主任何泉明主持新闻发布会。
市卫生健康委党委委员、副主任杨亭
通报当前疫情防控形势
并介绍相关防控政策
我市“10.15”疫情发生以来，在市委、市政府的坚强领导下，市辖三区全体市民积极参与，主动配合，全市上下同心战疫，疫情防控取得了阶段性成效。但本轮疫情尚未得到完全彻底控制，疫情防控形势仍然严峻复杂，需要全市上下众志成城，持续用力，艰苦奋战。10月22日0时至24时，我市无新增确诊病例，新增本土无症状感染者5例。全市现有高风险区24个，中风险区12个。
在介绍我市相关，疫情防控政策时，杨亭强调：
（一）持续加强核酸检测：请广大市民按照“应检必检、应检尽检”要求，积极参与全员核酸检测和重点人群核酸筛查。采样时做好个人防护，全程规范佩戴口罩，保持1米间隔，不交谈、不聚集，采样结束后立即离开。公共交通、邮政快递等重点行业从业人员严格落实每天1次核酸检测。进入公共场所或者交通出行，主动出示24小时核酸检测阴性证明。各机关事业单位和市场主体要明确专人每天检查核酸检测情况。对无24小时核酸检测阴性证明的，要求就近及时进行核酸检测。
（二）持续加强人员流动管理：顺庆区、高坪区、嘉陵区市民继续实行非必要不跨区流动，除保障城乡运行的救护车、公务车、消防车、物资保障货运车辆、快递车辆等车辆外，其他车辆（包括公交车、客运班线车、网约车、出租车、私家车）原则上不跨区行驶。市民跨区上下班的，凭单位证明和24小时核酸阴性证明通行，同时查验健康码和行程卡（风险城市旅居史）。结合本单位实际，条件允许的可以居家办公。市民上下班实行居住地至工作地“两点一线”，途中做好个人防护，尽量不乘坐公共交通工具，下班后不参与聚集性活动。
（三）持续加强公共场所管理：顺庆区、高坪区、嘉陵区诊所暂停营业，KTV、网吧、影院、健身场所、酒吧（咖啡吧、水吧）、足浴店、美容院、棋牌室、游戏厅、剧本杀、宗教场所等场所暂停开放。所有公共场所务必张贴场所码，明确专人负责，落实限流、测温、消毒、通风等疫情防控措施，严格执行戴口罩必查、健康码必查、行程卡（风险城市旅居史）必查、扫场所码必查、24小时核酸检测阴性证明必查“五必查”措施。
（四）持续加强出行管理：顺庆区、高坪区、嘉陵区市民非必要不离开南充，非必要不前往市内其他县（市）。确需离开南充的，持24小时核酸检测阴性证明；确需前往市内其他县（市）的，持24小时核酸检测阴性证明，自抵达之日起，实行5天居家隔离，5次核酸检测。
（五）持续压实防控责任：进一步压实属地、部门、单位、个人“四方责任”。市民要做好自己健康管理的第一责任人，自觉遵守疫情防控相关规定，切实履行传染病防治的法定义务，凡不支持配合疫情防控工作，拒不履行个人法定义务的，依法严肃追究法律责任。
市教育和体育局体育
卫生艺术教育科科长张海明介绍
继续延长市辖三区线上教学相关事项
（一）延长线上教学时间。市辖三区各级各类学校线上教学时间继续延长3天至10月26日，校外培训机构继续停课，驻市高校及寄宿制学校继续严格封闭管理。具体返校时间待3天期满后另行通知。
（二）继续做好线上教学和疫情防控工作。市辖三区学校在延长线上教学期间，要切实按照《南充市教育和体育局关于暂停线下教学和进一步做好学校疫情防控工作的紧急通知》（南市教体办〔2022〕42 号）《南充市教育和体育局关于延长市辖三区线上教学的紧急通知》（南市教体办〔2022〕43号）要求，开展好线上教学，落实好疫情防控措施。
（三）做好宣传引导工作。市辖三区教育行政部门及各级各类学校要加强疫情防控政策宣传，及时答疑释惑，耐心教育引导，做好师生心理疏导，要求师生严格落实疫情防控自我管理责任，理解、支持、配合延长线上教学措施，非必要不外出，做好健康监测，积极配合社区完成核酸检测。
市交通运输局一级调研员张世民
介绍交通运输领域防疫措施
及相关政策要求
当前疫情防控形势依然严峻，各营运企业（公司）和广大市民朋友要严格遵守疫情防控相关规定，落实和配合好交通运输部门开展疫情防控工作。
一是严格规范公共交通工具和从业人员防控规定。一方面运营的企业（公司）要严格落实《客运场站和交通运输工具新冠肺炎疫情分区分级防控指南（第八版）》要求，区间运行的公交车、出租车、客运班线车辆和运输场站每天进行全面消杀，安全例检。二方面各运营企业（公司）要每天查验驾驶员、场站工作人员、公交车随车人员24小时核酸检测阴性证明，持“绿码”上岗。三方面交通运输部门要持续加大道路运输执法力度。监督运营车辆驾驶员严格落实个人防护措施，保障乘客安全。
二是严格执行“入川即检”。当前、市辖三区11个高速路口实行双向查验，全天侯值守。对来（返）南人员按“入川即检”要求，严格落实扫入川码，查验健康码、行程码及风险城市旅居史、24小时核酸阴性证明、戴口罩，确保“不漏一车、不漏一人”。对因事确需离南的人员，按市指挥部36号公告要求，持24小时内核酸检测阴性证明予以放行。
三是市民朋友乘坐公共交通注意事项。广大市民朋友要杜绝侥幸心理，继续增强疫情防控意识，主动配合落实各项疫情防控举措，遵守防疫规定。一要主动出示“两码一证明”。在乘坐公共交通出行时，主动出示健康码、行程码和24小时核酸检测阴性证明，配合测试体温。二要做好个人防护。全程规范佩戴口罩，就坐时尽量保持距离，不拥挤、不扎堆；三要合理安排出行计划。请广大市民科学合理规划出行时间，避开公交运行高峰期出行，同时，坚持非必要，不出南、不离南，非必要不前往中高风险地区。
市商务局副局长马锐介绍
商务领域防疫措施及相关政策要求
一是加强生活必需品市场供应。截止10月23日，全市日均供应蔬菜1700吨、猪肉160吨，粮油等供应充足，能够满足居民日常生活所需。继续组织顺庆川北农产品批发市场、高坪友信龙农产品交易中心即日起每日增加100吨蔬菜、协调高坪屠宰场每日增加10吨猪肉供应市场，确保生活必需品市场供应平稳。市辖三区及营山商务主管部门要组织辖区内大型商场超市、农产品批发市场、农贸市场等经营单位有效组织货源，畅通物流配送，有效保障粮油、肉菜调运。做好管控小区物资供应、配送，确保每个小区有专人管理、有专人专车配送、有定点超市配货。
二是强化重点场所疫情防控。三区及营山商务主管部门要督促落实继续暂停开放酒吧（咖啡吧、水吧）、足浴店、美容院等场所。继续暂停举办大型线下会议、展会等聚集性活动。顺庆区相关部门要严格把关，有序开放餐饮场所和理发店。三区及营山商务主管部门要按照相关要求，督促指导各商场、超市、宾馆、酒店等重点场所务必落实张贴场所码、严格落实限流、测温、消毒、通风等疫情防控措施，执行戴口罩必查、健康码必查、行程卡（风险城市旅居史）必查、扫场所码必查、24小时核酸检测阴性证明必查“五必查”措施，确保相关经营场所疫情防控落实到位。各重点经营场所及单位要认真执行市委市政府的相关要求，严格落实疫情防控各项措施。各重点经营场所及单位（物流、商超、宾馆、酒店）从业人员要做好个人防护，全程规范佩戴口罩，落实核酸检测每日一检“应检必检、应检尽检”的要求，落实跨区上下班的，凭单位证明和24小时核酸阴性证明通行。
三是做好市场供应服务保障工作。三区及营山商务主管部门要统筹做好本辖区内生活必需品配送骨干企业、重点农贸市场、批发市场、大型商贸企业运输保障；服务好辖区内重点保供企业从业人员通行服务保障；确保保供车辆及从业人员通行顺畅。
市邮政管理局党组成员、
行业管理科科长张航介绍
邮政快递行业防疫措施及相关政策要求
目前，全市邮政快递业日均中转处理邮快件500余万件，日均投递邮快件95万余件；除部分高中风险区末端网点暂停外，其余1680个邮政快递网点正常运行。
为了保障民生物资寄递渠道不中断，严防疫情通过寄递渠道传播，邮政快递行业疫情防控工作主要实施“六个严格”具体措施：
一是严格执行核酸检测规定。发生本土疫情的县域，严格执行从业人员“每日一检”，其他县域执行“一周两检”，并建好核酸检测台账备查，严禁不参加或擅自降低核酸检测标准。
二是严格落实基础防护措施。严格落实“戴口罩”“测体温”“一米线”等基础防护措施，所有快递员不得参加聚集性活动，所有营业网点设置“一米线”，对进入网点寄取件的用户，必须提示佩戴口罩，落实“五必查”措施后，方可排队寄取件。
三是严格干线运输车辆闭环管理。对干线运输车辆驾乘人员实施闭环管理，查验24小时核酸检测阴性报告和健康码、行程码后，方可进入分拨中心，原则上“即停即卸即走”，避免与其他人员混同。
四是严格开展全面预防性消杀。加强对场所、车辆、快件、设备等预防性消杀和通风、透气，确保消杀全覆盖。
五是严格从业人员内部管控。加强员工行程管控排查，实行请销假和行程报备制度。每天上班前，坚持“测温查码查报告”，确保员工体温、健康码、核酸检测报告正常后，方可上岗，严禁居住中高风险地区和关联区域被管控的员工或者尚未解除密接、次密接的员工返岗作业。
六是严格执行应急报告制度。凡发生从业人员核酸检测阳性、邮件快件大规模积压、重大网络阻断等突发事件，在1小时内报告市邮政管理局。因疫情管控确需暂停营业的，提前1天报告市邮政管理局备案。
目前，全市各邮政快递分拨中心均配备了全自动雾化消杀或紫外线消杀设备，末端网点配备了雾化消杀设备。市邮政管理局将持续严格督促各邮政快递企业对邮（快）件进行严格的预防性消杀以及与邮（快）件相关联的场地、车辆、分拣设备等的消毒工作，确保用户包裹安全。
10月23日17时，南充市新冠肺炎疫情防控2022年第27次新闻发布会，在南充市卫生健康委8楼会议室举行。市委外宣办（市政府新闻办）主任何泉明主持新闻发布会。
市卫生健康委党委委员、副主任杨亭
通报当前疫情防控形势
并介绍相关防控政策
我市“10.15”疫情发生以来，在市委、市政府的坚强领导下，市辖三区全体市民积极参与，主动配合，全市上下同心战疫，疫情防控取得了阶段性成效。但本轮疫情尚未得到完全彻底控制，疫情防控形势仍然严峻复杂，需要全市上下众志成城，持续用力，艰苦奋战。10月22日0时至24时，我市无新增确诊病例，新增本土无症状感染者5例。全市现有高风险区24个，中风险区12个。
在介绍我市相关，疫情防控政策时，杨亭强调：
（一）持续加强核酸检测：请广大市民按照“应检必检、应检尽检”要求，积极参与全员核酸检测和重点人群核酸筛查。采样时做好个人防护，全程规范佩戴口罩，保持1米间隔，不交谈、不聚集，采样结束后立即离开。公共交通、邮政快递等重点行业从业人员严格落实每天1次核酸检测。进入公共场所或者交通出行，主动出示24小时核酸检测阴性证明。各机关事业单位和市场主体要明确专人每天检查核酸检测情况。对无24小时核酸检测阴性证明的，要求就近及时进行核酸检测。
（二）持续加强人员流动管理：顺庆区、高坪区、嘉陵区市民继续实行非必要不跨区流动，除保障城乡运行的救护车、公务车、消防车、物资保障货运车辆、快递车辆等车辆外，其他车辆（包括公交车、客运班线车、网约车、出租车、私家车）原则上不跨区行驶。市民跨区上下班的，凭单位证明和24小时核酸阴性证明通行，同时查验健康码和行程卡（风险城市旅居史）。结合本单位实际，条件允许的可以居家办公。市民上下班实行居住地至工作地“两点一线”，途中做好个人防护，尽量不乘坐公共交通工具，下班后不参与聚集性活动。
（三）持续加强公共场所管理：顺庆区、高坪区、嘉陵区诊所暂停营业，KTV、网吧、影院、健身场所、酒吧（咖啡吧、水吧）、足浴店、美容院、棋牌室、游戏厅、剧本杀、宗教场所等场所暂停开放。所有公共场所务必张贴场所码，明确专人负责，落实限流、测温、消毒、通风等疫情防控措施，严格执行戴口罩必查、健康码必查、行程卡（风险城市旅居史）必查、扫场所码必查、24小时核酸检测阴性证明必查“五必查”措施。
（四）持续加强出行管理：顺庆区、高坪区、嘉陵区市民非必要不离开南充，非必要不前往市内其他县（市）。确需离开南充的，持24小时核酸检测阴性证明；确需前往市内其他县（市）的，持24小时核酸检测阴性证明，自抵达之日起，实行5天居家隔离，5次核酸检测。
（五）持续压实防控责任：进一步压实属地、部门、单位、个人“四方责任”。市民要做好自己健康管理的第一责任人，自觉遵守疫情防控相关规定，切实履行传染病防治的法定义务，凡不支持配合疫情防控工作，拒不履行个人法定义务的，依法严肃追究法律责任。
市教育和体育局体育
卫生艺术教育科科长张海明介绍
继续延长市辖三区线上教学相关事项
（一）延长线上教学时间。市辖三区各级各类学校线上教学时间继续延长3天至10月26日，校外培训机构继续停课，驻市高校及寄宿制学校继续严格封闭管理。具体返校时间待3天期满后另行通知。
（二）继续做好线上教学和疫情防控工作。市辖三区学校在延长线上教学期间，要切实按照《南充市教育和体育局关于暂停线下教学和进一步做好学校疫情防控工作的紧急通知》（南市教体办〔2022〕42 号）《南充市教育和体育局关于延长市辖三区线上教学的紧急通知》（南市教体办〔2022〕43号）要求，开展好线上教学，落实好疫情防控措施。
（三）做好宣传引导工作。市辖三区教育行政部门及各级各类学校要加强疫情防控政策宣传，及时答疑释惑，耐心教育引导，做好师生心理疏导，要求师生严格落实疫情防控自我管理责任，理解、支持、配合延长线上教学措施，非必要不外出，做好健康监测，积极配合社区完成核酸检测。
市交通运输局一级调研员张世民
介绍交通运输领域防疫措施
及相关政策要求
当前疫情防控形势依然严峻，各营运企业（公司）和广大市民朋友要严格遵守疫情防控相关规定，落实和配合好交通运输部门开展疫情防控工作。
一是严格规范公共交通工具和从业人员防控规定。一方面运营的企业（公司）要严格落实《客运场站和交通运输工具新冠肺炎疫情分区分级防控指南（第八版）》要求，区间运行的公交车、出租车、客运班线车辆和运输场站每天进行全面消杀，安全例检。二方面各运营企业（公司）要每天查验驾驶员、场站工作人员、公交车随车人员24小时核酸检测阴性证明，持“绿码”上岗。三方面交通运输部门要持续加大道路运输执法力度。监督运营车辆驾驶员严格落实个人防护措施，保障乘客安全。
二是严格执行“入川即检”。当前、市辖三区11个高速路口实行双向查验，全天侯值守。对来（返）南人员按“入川即检”要求，严格落实扫入川码，查验健康码、行程码及风险城市旅居史、24小时核酸阴性证明、戴口罩，确保“不漏一车、不漏一人”。对因事确需离南的人员，按市指挥部36号公告要求，持24小时内核酸检测阴性证明予以放行。
三是市民朋友乘坐公共交通注意事项。广大市民朋友要杜绝侥幸心理，继续增强疫情防控意识，主动配合落实各项疫情防控举措，遵守防疫规定。一要主动出示“两码一证明”。在乘坐公共交通出行时，主动出示健康码、行程码和24小时核酸检测阴性证明，配合测试体温。二要做好个人防护。全程规范佩戴口罩，就坐时尽量保持距离，不拥挤、不扎堆；三要合理安排出行计划。请广大市民科学合理规划出行时间，避开公交运行高峰期出行，同时，坚持非必要，不出南、不离南，非必要不前往中高风险地区。
市商务局副局长马锐介绍
商务领域防疫措施及相关政策要求
一是加强生活必需品市场供应。截止10月23日，全市日均供应蔬菜1700吨、猪肉160吨，粮油等供应充足，能够满足居民日常生活所需。继续组织顺庆川北农产品批发市场、高坪友信龙农产品交易中心即日起每日增加100吨蔬菜、协调高坪屠宰场每日增加10吨猪肉供应市场，确保生活必需品市场供应平稳。市辖三区及营山商务主管部门要组织辖区内大型商场超市、农产品批发市场、农贸市场等经营单位有效组织货源，畅通物流配送，有效保障粮油、肉菜调运。做好管控小区物资供应、配送，确保每个小区有专人管理、有专人专车配送、有定点超市配货。
二是强化重点场所疫情防控。三区及营山商务主管部门要督促落实继续暂停开放酒吧（咖啡吧、水吧）、足浴店、美容院等场所。继续暂停举办大型线下会议、展会等聚集性活动。顺庆区相关部门要严格把关，有序开放餐饮场所和理发店。三区及营山商务主管部门要按照相关要求，督促指导各商场、超市、宾馆、酒店等重点场所务必落实张贴场所码、严格落实限流、测温、消毒、通风等疫情防控措施，执行戴口罩必查、健康码必查、行程卡（风险城市旅居史）必查、扫场所码必查、24小时核酸检测阴性证明必查“五必查”措施，确保相关经营场所疫情防控落实到位。各重点经营场所及单位要认真执行市委市政府的相关要求，严格落实疫情防控各项措施。各重点经营场所及单位（物流、商超、宾馆、酒店）从业人员要做好个人防护，全程规范佩戴口罩，落实核酸检测每日一检“应检必检、应检尽检”的要求，落实跨区上下班的，凭单位证明和24小时核酸阴性证明通行。
三是做好市场供应服务保障工作。三区及营山商务主管部门要统筹做好本辖区内生活必需品配送骨干企业、重点农贸市场、批发市场、大型商贸企业运输保障；服务好辖区内重点保供企业从业人员通行服务保障；确保保供车辆及从业人员通行顺畅。
市邮政管理局党组成员、
行业管理科科长张航介绍
邮政快递行业防疫措施及相关政策要求
目前，全市邮政快递业日均中转处理邮快件500余万件，日均投递邮快件95万余件；除部分高中风险区末端网点暂停外，其余1680个邮政快递网点正常运行。
为了保障民生物资寄递渠道不中断，严防疫情通过寄递渠道传播，邮政快递行业疫情防控工作主要实施“六个严格”具体措施：
一是严格执行核酸检测规定。发生本土疫情的县域，严格执行从业人员“每日一检”，其他县域执行“一周两检”，并建好核酸检测台账备查，严禁不参加或擅自降低核酸检测标准。
二是严格落实基础防护措施。严格落实“戴口罩”“测体温”“一米线”等基础防护措施，所有快递员不得参加聚集性活动，所有营业网点设置“一米线”，对进入网点寄取件的用户，必须提示佩戴口罩，落实“五必查”措施后，方可排队寄取件。
三是严格干线运输车辆闭环管理。对干线运输车辆驾乘人员实施闭环管理，查验24小时核酸检测阴性报告和健康码、行程码后，方可进入分拨中心，原则上“即停即卸即走”，避免与其他人员混同。
四是严格开展全面预防性消杀。加强对场所、车辆、快件、设备等预防性消杀和通风、透气，确保消杀全覆盖。
五是严格从业人员内部管控。加强员工行程管控排查，实行请销假和行程报备制度。每天上班前，坚持“测温查码查报告”，确保员工体温、健康码、核酸检测报告正常后，方可上岗，严禁居住中高风险地区和关联区域被管控的员工或者尚未解除密接、次密接的员工返岗作业。
六是严格执行应急报告制度。凡发生从业人员核酸检测阳性、邮件快件大规模积压、重大网络阻断等突发事件，在1小时内报告市邮政管理局。因疫情管控确需暂停营业的，提前1天报告市邮政管理局备案。
目前，全市各邮政快递分拨中心均配备了全自动雾化消杀或紫外线消杀设备，末端网点配备了雾化消杀设备。市邮政管理局将持续严格督促各邮政快递企业对邮（快）件进行严格的预防性消杀以及与邮（快）件相关联的场地、车辆、分拣设备等的消毒工作，确保用户包裹安全。
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