《心经》表达的就是主题：在生活中观自在，实现自在。故名一开始就曰：观自在菩萨
一、《心经》的精髓是"生活与解脱不二"
《心经》简短的260字直指般若的心要：不二。“二”是什么？“二”是矛盾。凡夫因为有执著，所以有分别，因分别而有种种的矛盾（其实矛盾本无所谓有），烦恼由此而生。
人类生活的世界里矛盾是很多的，这些矛盾都是“二”：人与自然是矛盾；个人与集体、社会是矛盾；权利与义务是矛盾；人的感情和理智是矛盾；精神与肉体是矛盾。

佛教说：人生是苦的（空虚），充满烦恼，但如果放下执著，苦当下就是空，烦恼就是菩提，人生就是解脱，是谓现证涅槃。

当下放下、无分别，凡夫就是佛，娑婆世界就是净土，在繁忙的人生中就能实现最大的自在。在生活中观自在，在繁忙中证解脱，在纷纭尘世中实证自在无碍、空灵澄澈的禅境，认识自己的本来面目。
“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”这一句是《心经》的总纲，后面从不同角度反复解释什么是“五蕴皆空”。

在生活中观蓦许久，发现勤发微博的人是四肢太闲，心与脑袋瓜子太勤快。

当一个人全身心投入到工作或生活中时，是不会有太多的时间屡发朋友圈和娱乐节目的，只因为有闲睱时间总想着如何补觉和犒劳犒劳自己的胃。

并不是告诫我们不发朋友圈，而是真正的关心我们自己的少之又少，而评论区多半是瞎起哄的。 https://t.cn/RJ2IpDz

མི་ཚང་མར་བཟང་ངན་གྱི་ཆ་གཉིས་རེ་ཡོད་ངེས་ཡིན་ལ། ནམ་རྒྱུན་འཚོ་བའི་ནང་བཟང་ཕྱོགས་ཐོག་ནས་བལྟས་ན་མཐུན་ལམ་ཡོང་བ་དང་། དེ་ལས་ལྡོག་སྟེ་ངན་ཕྱོགས་ལ་བལྟས་ན་འགལ་ཟླར་འགྱུར་རོ། 确定每个人都有好坏两部分，在生活中观看好部分成为友谊，反倒观看坏部分成为矛盾。