中午我和孩子吃炒饼，晚上要请小朋友们来家里吃饭，中午简单点。
两人吃了350克饼+500克蔬菜，
咱们中式炒菜的优点太多了：

1. 热乎，有温度；
2. 一大锅菜，炒完体积缩水一半，看起来比饼还少，即使加热有营养损失，营养总量不少；
3. 比生蔬菜更好消化，身体喜欢。

我觉得炒饼放豆芽简直是点睛之笔：
豆芽炒完看不太出来，但是它包含水分，每一口都有清爽微沁的汁，太好吃了。

我今天还尝试了图中这款酱油，挺不错的，
它有三个口味，小瓶子精致可爱，我买了牡蛎和昆布味；
薄盐，但是很鲜，毕竟我们都不是饭店大厨，也没时间熬个高汤增鲜，
放点酱油全搞定了，这就是现代化调味的精髓。

有人说哎呀5-呈味核苷酸二钠，5-肌苷酸二钠都是添加剂，
这俩是提升鲜度的，本身由淀粉、糖/或者酵母发酵分解而得到，
这就好比醪糟、大酱、酸菜…… 发酵后味道浓郁，
有什么不对嘛[允悲]

不错，我们的调味料越来越简单上手了，
还有什么理由不在家吃饭。

#健康养生#

同学安利的法国即食小腊肠，第一口很难吃但越吃越上瘾，最大的问题是太不健康。有回狂炫一袋，第二天早上起来从舌尖到扁导体都快炸了Orzzzzz
说起来真的非常喜欢这种营养评级系统……虽然它并不会对我的饮食选择产生实质影响，但吃得有多不健康好歹我心里能有个逼数，这种量化的东西会给我带来一种“我的饮食在可控范围内”的错觉（其实没有

没有人会喜欢阅读质感平平、毫无营养和内涵缺失的书，他是一个养犬人，同时他也是个在某些领域有深度的男人，乖巧可以满足他的倾向属性，但无趣会让他的社会属性没有和你继续下去的渴望。

如果可以，多读些书，多和世界对话，多思考。读书解人，山水知己。多看看书里面的人情往来，感受一下世界的红尘滚滚，也就是所谓的见见世面，内观自己。