耳鸣的治疗方法
导致中枢神经系统过度紧张的原因有很多，比如：
长期熬夜，生活不规律
长期处于压力当中（有可能却不自知）
长期处于焦虑当中（有可能却不自知）
长期处于抑郁当中（有可能却不自知）
长期处于易怒，或者情绪容易爆发的状态
其它意外刺激等
常见的训练方法有:
1.冥想，学会腹式呼吸
2.太极或者瑜伽
3.任何可以让你身体放松的身体按摩
4.做任何事都慢慢来，不要急性子，改改自己的脾气。
正确的做法是：不要刻意去听自己的耳鸣，也不要因为一天中的某一时刻听到自己的耳鸣而吓一跳，因为但凡有这两种情况，都代表着你内心还在乎它，这会加重你的中枢神经对它的恐惧程度，进而再次进入战斗或者逃跑模式（Fight or Flight），这是不利于恢复的。我理解很多人会有那种体验，每天做着该做的事，突然耳鸣的声音袭来，然后整个人都陷入一种恐慌，竖起耳朵去听是不是，一听真的是自己耳鸣，然后就会感到失望与无助，仿佛今天一天又被耳鸣打倒了一般，接着掉进恐慌的陷阱，好久才能爬上来……千万不要这样，你要做到的是，每天不逃避耳鸣的声音，正视它，在听到它的时候，不对它作出任何回应，为所当为，不去做任何的评价，该干嘛干嘛。就像正在站台等车的你，耳鸣就是呼呼驶来的火车，你是要选择跳上火车跟它一起，陷入无止尽的恐慌当中；还是微微笑看着它停，再看着它走，决定权都在自己手上。
北京慈一堂中医门诊部杨大夫
出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。
曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。
擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。
地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼
图二同病相怜APP
https://t.cn/A6x97YVn
无论什么病情患者都可直接线上交流病情，以及治疗方法，帮助互相早日恢复健康[心]
V:18510800723
#健康[超话]##耳鸣[超话]##耳聋[超话]##中医[超话]#
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正确的做法是：不要刻意去听自己的耳鸣，也不要因为一天中的某一时刻听到自己的耳鸣而吓一跳，因为但凡有这两种情况，都代表着你内心还在乎它，这会加重你的中枢神经对它的恐惧程度，进而再次进入战斗或者逃跑模式（Fight or Flight），这是不利于恢复的。我理解很多人会有那种体验，每天做着该做的事，突然耳鸣的声音袭来，然后整个人都陷入一种恐慌，竖起耳朵去听是不是，一听真的是自己耳鸣，然后就会感到失望与无助，仿佛今天一天又被耳鸣打倒了一般，接着掉进恐慌的陷阱，好久才能爬上来……千万不要这样，你要做到的是，每天不逃避耳鸣的声音，正视它，在听到它的时候，不对它作出任何回应，为所当为，不去做任何的评价，该干嘛干嘛。就像正在站台等车的你，耳鸣就是呼呼驶来的火车，你是要选择跳上火车跟它一起，陷入无止尽的恐慌当中；还是微微笑看着它停，再看着它走，决定权都在自己手上。
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出生于1958年，毕业于北京中医学院，中医世家、四代传承、中医中药双职称、双手把脉，38年的从 医经验。对常见病、多发病、疑难病有独到之处，曾深受国内很多患者和韩国患者的好评。这样的效果得 益于既懂医、又懂药、懂针灸、懂经络等结合多学科的知识和经验。全方位掌握中医诊病治疗方面的精髓，富于灵感，从整体上辩证论治，基本功扎实，临床经验丰富，治疗病种广泛多样，方法独特多样，主要 表现为：一人一方，针对性强，辨证施治;防变防复，预见性强，显效价廉，实用性强，疗效满意。
曾经在同仁堂坐诊，独有的双手把脉辩证法，和传统把脉相比，可以更针对性的，更容易观察到细微的地方。
擅长疾病：耳聋、耳鸣、脑鸣，帕金森(也叫震颤性麻痹)、结节性硬化，震颤，眼球震颤，特发性震颤、斜颈、肾虚腰痛等神经系统疾病。
地址位于：北京市昌平区天通苑西三区二号楼
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#寻序渐晋[超话]#
“爸爸，爸爸” 不不摇了摇陆微寻的手，一脸迫切 “是妈妈吗？是妈妈吗？” “是，” 陆微寻被摇的身形一晃，勉强立住后弯腰将他抱起来。
“你让我和妈妈说话。妈妈，妈妈，我是不不。我是不不。” 他有些着急的伸手小短手要去够手机还不忘大声讲话。
“你拿你拿，祖宗你轻点儿掐我，” 陆微寻倒吸了口冷气，把手机送到了不不面前。
“不不，和爸爸出去要听爸爸话。” 手机对面的徐晋穿着白色的毛线衣，显得异常柔软。
“好的，” 不不伸出手想要比个OK，却忘了要竖起哪几根指头，犹豫半天，比了个耶。
“傻，” 在一旁的陆微寻简直没眼看，默默吐槽了一句。不不耳尖，一听爸爸说自己傻，立刻嘴一撇就要哭。
“不不不傻，” 徐晋眼看着祖宗要落泪，赶忙瞪了一眼陆微寻，就安慰着不不。“不不和爸爸要去买栗子对吗，圆滚滚甜甜的栗子。”
“对，给妈妈吃” 不不抹了抹脸上莫须有的泪，冲陆微寻龇了龇牙，又转过头看着徐晋要妈妈亲他。
“老婆，我我我，” 陆微寻一听亲亲，立马凑上挤走不不的脸，霸占着镜头要徐晋的一个吻。
“你干嘛！！” 不不看着挤走自己的老父亲，气的小拳头就往陆微寻身上打“妈妈先亲我的！”
“略略略，” 陆微寻嘚瑟的看着儿子，还不忘继续招惹他 “我老婆先亲的我，你打我我也不疼略略略。”
“呜……” 看着不要脸的老父亲，不不终于没忍住，嗷嗷的哭了出来。“不是吧…说哭就哭…” 陆微寻嘀咕着，突然庆幸在不不哭之前就已经把电话挂了，不然徐晋看见又不能逃过一顿揍。
“那，那这样，不不，” 陆微寻看着路边厚厚一层的雪，“我们一起堆雪人。”说罢，就把儿子放到路边，团了个雪球送到他面前，示意他拿住。
“这是雪人的脑袋吗？爸爸” 不不抽着鼻子蹲下来看着认真团雪球的陆微寻问。“emmm，”陆微寻思考了一下，回复“不是，这是手。”
“啊？这么短吗？” 不不有些疑惑“它连手指头都没有。” “这…Q版的嘛，没有手指可爱点。” “可，我想要有的啊。”
“那你自己来弄，” 陆微寻指了指边上的雪，“那么多呢，不不自己来给小雪人做手指头。”
“好。” 不不努力伸出自己的小短手要去够面前的雪，却碍于穿的太厚，重心不稳，直接一把栽了进去。栽出的雪全扬到了在一边认真搭雪人的陆微寻脸上。
“噗嗤，” 陆微寻正眼一看，没忍住笑了出声，却到底怕他有事赶紧将人抱了出来，“活着呢吗儿子？”
“爸爸，” 被抱出来的不不已经懵了，他呆呆喊了声，在陆微寻答应后，突然大笑了起来“爸爸，雪好软呀。”
“我可以再扑通进去吗？” 不不蹬着脚，要陆微寻放他下来。“妈妈不让，” 陆微寻有些犹豫，但看着不不湿漉漉充满期望的大眼睛，你叫初为人父的他怎么也说不出拒绝的话来。
而且吧，他自己也想玩，于是心一横牙一咬，就带着不不找了个雪厚的地方开始打起了雪仗。
“陆微寻！！” 打着打着，突然听到有人喊自己名字，陆微寻一扭头，就被迎面冲过来一个雪球砸的倒在了地上。
他喘息了片刻，就见之前还在电话里的徐晋领着儿子蹲下来与他六目相对。
“陆微寻，刚刚反诈APP给我发消息，说男人的嘴骗人的鬼。” 徐晋随手捧了团雪像撒盐粒一样撒在了陆微寻的脸上，冻得他直躲，“我还不信，现在信了，我男人骗我去买栗子实际是和儿子背着我打雪仗。”
“没有，” 不不突然出声反对，他拉过徐晋的手放在自己脑袋上，一脸严肃“不不是男人，但不不不是鬼。你看，你摸得着不不。”
徐晋被儿子孩子气的行为乐的笑出了声，他揉了两下不不的头发，又低头亲了口说“不不是妈妈的心肝宝贝。”
这一动作成功刺激了陆微寻，他艰难起身把脸凑到徐晋嘴边， “老婆，其实反诈骗APP也给我发短信了。” 徐晋想要推开，却被眼疾手快的陆微寻一把按住，成功靠自己得到老婆一个吻“所以你是不是想诈骗我的心。”
“……” 徐晋沉默了，他在陆微寻被自己情话感动的不行不行的时候，迅速掏了把雪塞进了陆微寻的衣领里，在他被冻得直跳脚的瞬间，飞快的抱起儿子奔向了卖栗子的地方。
“爸爸，你好土啊，” 被抱的直颠的不不，看着边抖雪边追着自己的爸爸，傻乎乎的补了把刀。
“爸爸，爸爸” 不不摇了摇陆微寻的手，一脸迫切 “是妈妈吗？是妈妈吗？” “是，” 陆微寻被摇的身形一晃，勉强立住后弯腰将他抱起来。
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“你拿你拿，祖宗你轻点儿掐我，” 陆微寻倒吸了口冷气，把手机送到了不不面前。
“不不，和爸爸出去要听爸爸话。” 手机对面的徐晋穿着白色的毛线衣，显得异常柔软。
“好的，” 不不伸出手想要比个OK，却忘了要竖起哪几根指头，犹豫半天，比了个耶。
“傻，” 在一旁的陆微寻简直没眼看，默默吐槽了一句。不不耳尖，一听爸爸说自己傻，立刻嘴一撇就要哭。
“不不不傻，” 徐晋眼看着祖宗要落泪，赶忙瞪了一眼陆微寻，就安慰着不不。“不不和爸爸要去买栗子对吗，圆滚滚甜甜的栗子。”
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“你干嘛！！” 不不看着挤走自己的老父亲，气的小拳头就往陆微寻身上打“妈妈先亲我的！”
“略略略，” 陆微寻嘚瑟的看着儿子，还不忘继续招惹他 “我老婆先亲的我，你打我我也不疼略略略。”
“呜……” 看着不要脸的老父亲，不不终于没忍住，嗷嗷的哭了出来。“不是吧…说哭就哭…” 陆微寻嘀咕着，突然庆幸在不不哭之前就已经把电话挂了，不然徐晋看见又不能逃过一顿揍。
“那，那这样，不不，” 陆微寻看着路边厚厚一层的雪，“我们一起堆雪人。”说罢，就把儿子放到路边，团了个雪球送到他面前，示意他拿住。
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“啊？这么短吗？” 不不有些疑惑“它连手指头都没有。” “这…Q版的嘛，没有手指可爱点。” “可，我想要有的啊。”
“那你自己来弄，” 陆微寻指了指边上的雪，“那么多呢，不不自己来给小雪人做手指头。”
“好。” 不不努力伸出自己的小短手要去够面前的雪，却碍于穿的太厚，重心不稳，直接一把栽了进去。栽出的雪全扬到了在一边认真搭雪人的陆微寻脸上。
“噗嗤，” 陆微寻正眼一看，没忍住笑了出声，却到底怕他有事赶紧将人抱了出来，“活着呢吗儿子？”
“爸爸，” 被抱出来的不不已经懵了，他呆呆喊了声，在陆微寻答应后，突然大笑了起来“爸爸，雪好软呀。”
“我可以再扑通进去吗？” 不不蹬着脚，要陆微寻放他下来。“妈妈不让，” 陆微寻有些犹豫，但看着不不湿漉漉充满期望的大眼睛，你叫初为人父的他怎么也说不出拒绝的话来。
而且吧，他自己也想玩，于是心一横牙一咬，就带着不不找了个雪厚的地方开始打起了雪仗。
“陆微寻！！” 打着打着，突然听到有人喊自己名字，陆微寻一扭头，就被迎面冲过来一个雪球砸的倒在了地上。
他喘息了片刻，就见之前还在电话里的徐晋领着儿子蹲下来与他六目相对。
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“没有，” 不不突然出声反对，他拉过徐晋的手放在自己脑袋上，一脸严肃“不不是男人，但不不不是鬼。你看，你摸得着不不。”
徐晋被儿子孩子气的行为乐的笑出了声，他揉了两下不不的头发，又低头亲了口说“不不是妈妈的心肝宝贝。”
这一动作成功刺激了陆微寻，他艰难起身把脸凑到徐晋嘴边， “老婆，其实反诈骗APP也给我发短信了。” 徐晋想要推开，却被眼疾手快的陆微寻一把按住，成功靠自己得到老婆一个吻“所以你是不是想诈骗我的心。”
“……” 徐晋沉默了，他在陆微寻被自己情话感动的不行不行的时候，迅速掏了把雪塞进了陆微寻的衣领里，在他被冻得直跳脚的瞬间，飞快的抱起儿子奔向了卖栗子的地方。
“爸爸，你好土啊，” 被抱的直颠的不不，看着边抖雪边追着自己的爸爸，傻乎乎的补了把刀。
沈梦辰去广州录节目，看到一个大爷穿着中山装，打扮得十分潇洒，便好奇地问：“大爷，你们吃饭都这样穿吗？“
大爷哈哈一笑：“你是不是以为我们广东人出去就穿个拖鞋加睡衣啊？”
沈梦辰不好意思地点了点头：“我听说广东很多有钱人是这样的。”
大爷解释说：“我是老广东人，你说的那些很多是外来的广东人。我们出门都要穿戴整齐，讲究卫生，这是我们老广东人的生活态度。“
沈梦辰不禁给大爷竖起了大拇指，随后说明自己来广州的缘由，顺便邀请这位大爷参加《欢唱大篷车》节目。
大爷也爽快地答应了，节目上，沈梦辰让大爷做个自我介绍。
大爷说：“我有个小工厂，现在年纪大了，想轻松一些，就把厂交给老伙计打理了，自己享享清福。人生这么短暂，钱是赚不完的，趁着现在身体健康好好体验生活。”
大爷的生活态度值得称赞，希望我也可以早点挣够钱退休啊[doge][doge][二哈]
大爷哈哈一笑：“你是不是以为我们广东人出去就穿个拖鞋加睡衣啊？”
沈梦辰不好意思地点了点头：“我听说广东很多有钱人是这样的。”
大爷解释说：“我是老广东人，你说的那些很多是外来的广东人。我们出门都要穿戴整齐，讲究卫生，这是我们老广东人的生活态度。“
沈梦辰不禁给大爷竖起了大拇指，随后说明自己来广州的缘由，顺便邀请这位大爷参加《欢唱大篷车》节目。
大爷也爽快地答应了，节目上，沈梦辰让大爷做个自我介绍。
大爷说：“我有个小工厂，现在年纪大了，想轻松一些，就把厂交给老伙计打理了，自己享享清福。人生这么短暂，钱是赚不完的，趁着现在身体健康好好体验生活。”
大爷的生活态度值得称赞，希望我也可以早点挣够钱退休啊[doge][doge][二哈]
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