掉肉一定要知道的知识：
1、青菜随便吃不怕胖。
2、生菜是脂肪的克星。
3、牛肉是优质蛋白，可适量吃。
4、西兰花能帮助提高代谢和促进排便！
5、鸡蛋蛋黄不影响减脂。
6、胡萝卜能够促进脂肪分解，加快脂肪燃烧。
7、蓝莓、草莓，多吃不长胖。
8、吃圣女果不仅有助于减肥，对皮肤也好。
9、鸡胸肉、虾仁、豆腐补充蛋白质。
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2、生菜是脂肪的克星。
3、牛肉是优质蛋白，可适量吃。
4、西兰花能帮助提高代谢和促进排便！
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6、胡萝卜能够促进脂肪分解，加快脂肪燃烧。
7、蓝莓、草莓，多吃不长胖。
8、吃圣女果不仅有助于减肥，对皮肤也好。
9、鸡胸肉、虾仁、豆腐补充蛋白质。
#全民养生[超话]#掉肉一定要知道的知识：
1、青菜随便吃不怕胖。
2、生菜是脂肪的克星。
3、牛肉是优质蛋白，可适量吃。
4、西兰花能帮助提高代谢和促进排便！
5、鸡蛋蛋黄不影响减脂。
6、胡萝卜能够促进脂肪分解，加快脂肪燃烧。
7、蓝莓、草莓，多吃不长胖。
8、吃圣女果不仅有助于减肥，对皮肤也好。
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